美味的夏季沙拉：三个配方与甜椒

如何烹制美味的夏季沙拉？ 这很容易！ 例如，在阵容用多种颜色的柿子椒，你总是惊人的聪明又健康的菜肴。 本文提出了一种美味的夏季沙拉用的照片。 试着煮上提出的食谱进餐，可能是它们中的至少一个你会喜欢。

美味的夏季沙拉“综艺”（照片1）

沙拉的基本结构：

- 2个 辣椒 （黄色和红色）;

- 两种熟的西红柿;

- 两个新鲜黄瓜;

- 红洋葱的一半;

- 一堆新鲜罗勒的;

- 200克白面包;

- 三人餐桌。 橄榄油;

- 茶匙。 盐勺。

馅料成分：

- 两头大蒜;

- 半茶匙。 芥末匙;

- 三人餐桌。 匙9％醋;

- 两个表。 橄榄油;

- 半茶匙。 盐;

- 新鲜胡椒粉少许。

准备工作：

1. 切面包成立方体1,5h1,5看到和盐拌匀。 在油炸锅，热油的一部分。 炒至焦黄油煎面包块，以小部分铺设。 根据需要吹掉一些油。
2. 辣椒，西红柿和黄瓜切成小方块。
3. 洋葱和切碎罗勒成长条。
4. 大蒜精细用刀剁，加入剩余的成分和拂尘填充块拂。
5. 所有蔬菜切丁混合在一个大碗里烤面包片和ostyvshimi。 倒穿衣口味的沙拉酱，让它冲泡5-10分钟。

美味的夏季“五彩纸屑”沙拉（照片2）

沙拉的基本结构：

- 四个辣椒（不同的颜色）;

- 洋葱;

- 红豆兼职杯。

馅料成分：

- 一个柠檬的汁;

- 三人餐桌。 汤匙植物油;

- 茶匙。 茶匙孜然;

- 半茶匙。 盐;

- 半茶匙。 蜂蜜;

-少许 辣椒粉 ;

- 香菜的几片叶子（可选）。

准备工作：

1. 预煮的豆子。 循环通过它，洗净，海湾水（1.5L），煨约一小时。 你需要确保粮食不肿大。 然后，沥干豆在漏勺排出多余的液体并冷却。
2. 辣椒和洋葱切成块，拌豆和酱油。 如果必要的话，加入盐和香料的味道。

美味的夏季沙拉“西瓜和蔬菜彩虹”（图3）

沙拉的基本结构：

- 两个黄色柿子椒;

- 三个新鲜的西红柿;

- 切片厚肉西瓜的玻璃;

- 黄瓜;

- 一个中型萝卜 - 5-6件;

- 百克的“菲达”奶酪;

馅料成分：

- 两个表。 蛋黄酱汤匙;

- 三人餐桌。 橄榄油;

- 一堆新鲜的薄荷的;

- 牛至少许;

- 盐少许。

准备工作：

1. 辣椒，西红柿，黄瓜，奶酪印章切块，萝卜 - 中小板。
2. 薄荷刀斩并撒上盐，蛋黄酱，油和牛至混合。
3. 蔬菜，西瓜片，倒入奶酪酱。 轻轻提起成分的底部，混合沙拉，即可食用。

有创意！

这不是很美妙的食谱美味的夏季沙拉？ 就像夏天明亮的彩虹！ 代一种成分给别人，你可以很容易地拿出煮各种含有辣椒的美味佳肴。 囤积维生素！