从原料甜菜的沙拉的简单食谱

主要成分是原料甜菜的沙拉对于清洁肠道非常有用，因此，他们喜欢在长时间的盛宴后进食。 在冬季可能引起免疫力下降的维生素类食品中，沙拉也不相等。 我们来看看准备冷维他命小吃的细微差别，并选择自己的，从原料甜菜的沙拉食谱。

关于生食的好处

甜菜根以原始形式非常有用，因为长时间的烹饪，身体所需的所有微量元素都进入水中。 每个人都知道生蔬菜的好处，但并不是所有人都准备好咀嚼坚固的结构纤维。 在大磨坊上擦蔬菜，人们将彻底保护自己的牙齿免受咀嚼过程的煎熬，特别是因为小甜菜本身异常多汁。 如果你想要一种清晰结构的植物纤维，那么就可以用韩国的胡萝卜来磨碎，因为你可以磨碎任何坚实的蔬菜。

原料甜菜和胡萝卜黄瓜沙拉

许多人知道 煮熟的甜菜 和胡萝卜与香醋中的腌黄瓜的理想组合。 但是将这种组合转移到类似原料的沙拉中并没有太多的风险。 而且是徒劳的，甚至没有一个辛苦的倾吐。 尝试 - 你会很高兴。 要准备一个蔬菜基地，您将需要一个：

• 胡萝卜;
• 甜菜;
• 黄瓜;
• 蓝洋葱

如果在豆类中加入一汤匙芥末，那么原料甜菜和胡萝卜的沙拉会变得更加浓稠。 此外，酱料的成分有：

• 橄榄油（极端情况下，取代任何其他蔬菜） - 3汤匙。 匙;
• 黑胡椒粉 - 2克;
• 盐，糖味;
• 葡萄酒醋 - 几滴。

我们已经知道，刚刚从床上清理的蔬菜比那些长时间储存的蔬菜多得多，更甜。 因此，我们不会错过在夏天尽可能多的时间制作沙拉的机会。

烹饪美味敷料

稍微锋利的敷料可以平衡夏季蔬菜的略带甜味的方向。 将法国芥末的种子倒入橄榄油中，加入剩余的成分并彻底混合。 酱变成黑暗和美丽。 让我们把蔬菜切碎，让油脂吸收芥末味。

蔬菜基地

我们开始从洋葱研磨的过程。 一个甜美而非常有用的 蓝洋葱被 美丽地切成半环。 黄瓜不需要去皮，因为它含有大部分维生素。 装备了一个大磨刀和peretrem黄瓜块。 如果您不丢弃砂锅中的磨碎的黄瓜，并防止果汁正常流失，原料甜菜和黄瓜的沙拉食谱会让您失望。 一定要做到这一点，否则菜会变水。 之后，还会留下胡萝卜和甜菜，结合所有的蔬菜成分，倒入辣酱。 在您提供原料甜菜的沙拉之前，食谱推荐用少量切碎的蔬菜装饰菜肴。 所以菜会看起来更开胃。

非常有用的沙拉配地姜

姜是燃烧热量所不可缺少的，原料甜菜可以很好地清除胃的组织。 因此，这种从原料甜菜的沙拉的食谱将吸引爱好者坐下来饮食，也适合作为斋戒的午餐。 在这里，我们也将使用复杂的加油，需要以下成分：

• 橄榄油 - 四分之一的玻璃;
• 一半柠檬汁
• 苹果醋 - 1汤匙。 勺子;
• 姜黄和姜姜 - 1茶匙;
• 盐和胡椒。

但我们的饮食菜单列表 ：

• 大甜菜 - 1片;
• 胡萝卜 - 1块;
• 芹菜 厚 茎
• 欧芹 - 200克。

如果你烤大块胡萝卜和甜菜，那么视觉甜菜应该是胡萝卜的2倍。 切碎的荷兰芹应占所收甜菜体积的1/4。

主要成分

由于我们决定放弃大部分甜菜根，所以我们开始研磨蔬菜。 我们把蔬菜擦上一块磨碎的胡萝卜，把它送到一个碗里。 芹菜根是多汁的。 有人习惯研磨：有可能在磨刀机上，可以用刀的薄半圆形。 仍然要将欧芹剁碎，并与芹菜一起送到甜菜和胡萝卜。 碗中的蔬菜看起来很开胃，他们已经想尝试了。 但现在还不行。

烹调酱

我们不会打破技术烹饪过程，我们将用自己的单独的壶来准备浇注。 这种从原料甜菜的沙拉食谱保证理想的味道只有在直接在服务之前倾倒。 因此，如果您不打算用餐，请先将切好的蔬菜放入冰箱，然后放入再加入的食物：在喂食前立即连接组件。

橄榄油，香料，柠檬汁和醋混合，podsalivaem，我们将预料到具体的甜菜根味将简单地淹没在一个辣酱。 因此，即使那些温和地喜欢甜菜的人也会欣赏这道菜。

来自原料甜菜的沙拉：没有辛辣灌装的食谱

正如他们所说，匆忙，你可以准备一个浅色的沙拉，不用辣酱。 我们吃甜菜，胡萝卜和苹果，我的蔬菜，去皮，苹果取出核心。 我们在一个专门准备的碗里擦成分。 这种从原料甜菜的沙拉的食谱在组合物中含有柠檬酸。 我们将几粒谷物倒入磨碎的苹果中，以使质量不变黑。 诚然，甜菜本身能够着色任何组分，但仍然保有。 仍然要倒几勺向日葵或橄榄油，混合一切 - 我们的快速维生素沙拉准备好了！

萝卜恋人

在我国，许多粉丝，萝卜，萝卜，辣根，大蒜，特别是男性人口中，传统上是存在的。 为您的男士准备沙拉的原料甜菜和胡萝卜，以及添加黑色或 青萝卜的 白菜 ， 他们将非常高兴与这样的菜。 顺便说一句，如果你不添加白菜，这个沙拉可以稍微简化一下。 用新鲜的甜菜，胡萝卜和半萝卜，格栅蔬菜在磨砂机，盐和季节用酸奶油。 结果非常好吃

给大蒜的爱人

如果我们继续记住纯粹的男性沙拉，那些被女人快乐而又少量吃的，我们不能忽视传统的大蒜甜菜。 这个菜最常煮熟的煮熟的甜菜，但今天我们以生食为首，所以我们会采取新鲜的蔬菜做饭。 我们来吃甜菜，把它清洗干净，然后把它放在一个大的磨碎机上，把它放在碗里。 分开蒜头大齿根的整个头部，清洁皮肤，并将其通过大蒜钩针挤入甜菜。 如果您对手指不感到遗憾，那么可以在一个小磨刀上擦牙。 顺便说一下，那些爱吃更多的人，大蒜的用量必须增加。 我们用蛋黄酱填充，混合。 从原料 甜菜大蒜 沙拉准备好了！

一些建议

没有必要从美丽的勃艮第菜中制作菜肴的主要成分。 通过添加少量磨碎的甜菜来补充传统的蔬菜沙拉，例如从压制的白菜中就可以了。 因此，没有必要以相等的比例制作生姜，胡萝卜和白菜的沙拉。 少量的甜菜浆能够给菜肴带来新的色彩。

最炙手可热的沙拉

你有没有想过为什么甜菜结合特别尖锐的成分呢？ 没错，因为她有一种甜美略带一点的味道。 不要错过一个年轻的勃艮第蔬菜的季节，积极利用时间准备一个菜，如韩国的原料甜菜沙拉。 除此之外，我们还需要：

• 大蒜;
• 红辣椒;
• 辣椒粉 - 1茶匙;
• 向日葵油;
• 香菜;
• 黑胡椒粉
• 醋和糖品尝;
• 盐。

比例，让大家选择你的口味。 有些人喜欢轻微的锐度，所以它将被限制在一半的辣椒。 关于大蒜和香料的相同建议。 那么，甜菜必须用韩国粉碎的胡萝卜切碎。 进行实验。 准备这道菜，送给客人，然后再说几乎所有的人都会认为他们被一个有色胡萝卜对待，不会认出甜菜根的味道。

Bon appet！