这些不同的蔬菜，非淀粉蔬菜和淀粉的列表

每一个健康人的饮食中总是包含蔬菜。种植的蔬菜名单是极其广泛，包括几十个项目。但并不是所有的蔬菜可以与其他食物组的饮食相结合。

的拥护者单独的电源上淀粉和非淀粉通常划分蔬菜。这样做是为了确定兼容和不兼容的产品。

非淀粉类蔬菜

列出它们包括蔬菜，如黄瓜，小黄瓜，甘蓝（卷心菜，甘蓝，红，绿花椰菜），甜椒，芦笋，辣椒，萝卜，洋葱等。

食品可以用鱼，肉，水果，药材和油相结合。随着非淀粉完美结合和淀粉的蔬菜。

非淀粉类蔬菜名单是更广泛的比淀粉样蛋白。这是由于这样的事实，这包括各种蔬菜。这香菜，生菜，水芹，茴香，紫苏，芹菜，生菜，大黄，马齿苋，韭菜，蒲公英，荨麻叶，酸模，芦笋，芝麻菜，等等。非淀粉蔬菜相结合，与其他许多食品和健康是粮食系统的强制性部分。

当一个单独的进料不可接受仅非淀粉的蔬菜和乳制品的组合。

淀粉类蔬菜的名单是：茄子，西葫芦，胡萝卜，豌豆，南瓜，甜菜，萝卜，萝卜，南瓜，玉米，萝卜，朝鲜蓟，香菜根，芹菜，辣根。在产品列表中它们完美的结合，并包括非淀粉蔬菜。

蔬菜，它们含有丰富的淀粉，以及包括花椰菜，这不是很明显的列表。在使用淀粉类蔬菜应以非食品严重脂肪（奶油，酸奶油，植物油）的补充。有了这个此外，这些产品都是对人体有益的，并且很好地吸收。

不推荐使用含淀粉的蔬菜与蛋白产品如肉，蛋，奶和鱼结合。此外，这是不可取的水果和糖一起使用它们。

在一个特殊的地方的蔬菜分类一旁西红柿。这些蔬菜特别丰富的氨基酸。出于兼容性考虑，它们类似于一些水果，如石榴和柑橘类水果。

我们已经考虑了两个班的蔬菜。什么是我们最喜欢的土豆的一部分？据营养学家分析，它不属于蔬菜，但包含在淀粉类食物，如谷类名单。

在分开的进料的蔬菜所考虑的基团之间的媒介是豆科植物。大多数的豆类一样，有谷物的淀粉含量高。对于干例如，蚕豆，豌豆和小扁豆有高达45％的淀粉，而且含有大量的植物性蛋白质。因此，豆类和谷物的消化 - 垃圾食品。只有豆科植物中含有的大豆只有3％的淀粉。

任何蔬菜，列表，其中都被认为小组的蔬菜，最好生吃或蒸煮后。只有这样的准备，他们是很好的营养矿物质，维生素和纤维素所有必要的。