西兰花汤。 第一菜肴和使用蔬菜食谱

西兰花汤 - 这是一个伟大的饮食菜，不仅很好吃，但也很有用，因为这种绿色蔬菜是一个不可缺少的药物：

• 癌，因为它含有大量强Anticarcinogens（硒，β-胡萝卜素，维生素E，C，A，锌，钾，某些氨基酸）;
• 心脏疾病，因为它含有独特的成分，刺激去除体内“坏”胆固醇，调节血压;
• 解毒，由于这种蔬菜硫，维生素C，和氨基酸，其中纯化血液的存在;
• 胃的疾病，因为它提供了高的饮食纤维，并保持最佳的酸度由于维生素和镁;
• 糖尿病和血压升高，因为花椰菜具有铬。

另外，在绿色蔬菜中一定要包括在饮食对孕妇，儿童，青少年，老年人和所有那些谁想要保持自己的健康。

西兰花的原始形式食用。 但是，烹调后的蔬菜保留几乎所有的有用的微量元素和维生素的“包袱”的。 因此，建议煮，烤或煎一点点。

简单独特的口味有西兰花汤。 我们提供了一些 食谱。 它可以做饭以及从冷冻半成品和原材料。

苏尔西兰花鸡肉。 200克的乳房应该被切成块，煮在两公升的盐水。 过了十分钟加入土豆片，细磨碎的胡萝卜和花序蔬菜（300克）中。 煮十五分钟，并且关闭西兰花汤。 酸奶油和切碎的莳萝即成。

非常好吃是 西兰花汤 奶酪。 两个大汤匙 的橄榄油 加热至炒热状态在深锅里。 添加到它土豆两个立方体和一个洋葱。 炒蔬菜五分钟。 接下来，放入锅内，200克青花菜小花，相同数量的 羊乳干酪 和一公升的蔬菜汤。 煨汤半小时至熟。 然后再打所有在搅拌机中，加入奶油150克，少许盐调味适量。 几个花序煮沸的盐水五分钟，装饰自己的西兰花汤。 为了让这个菜更加有用，您可以添加200克菜花。 获取原汤。 西兰花也给它一个特殊的香味和压痛。

这种蔬菜奶油和脂肪红色的鱼完美地融合。 您可以通过准备汤西兰花和鲑鱼惊喜你的家人。 制作的牛奶和水的混合物：1：1，给它添加一个磅切碎的土豆和西兰花的。 约十分钟后把鲑鱼（200克），盐少许红辣椒的立方体。 服务于这个第一道建议只热，用少许鲜奶油直接进入板。

花椰菜汤如下制备油炸面包。 在2升沸腾的盐水或鸡汤中加入300克西兰花，韭菜洗净切片，切块三个小土豆。 煮至二十至三十分钟完成状态。 这时，准备自制油炸面包。 白面包切成小方块和炒用融化的黄油炸至金黄色煎锅。 拉出来放在毛巾浸泡脂肪。 旁边的盐，和各种调味料。

的西兰花汤所提出的变种可以立即食用，或在搅拌器拂。 在这种情况下，如果盘太厚，建议倒入少许奶油。

个饱！