所有关于乳酪：热量和效益

当我们听到“芝士蛋糕”，对于在我们的脑海中第一次有图像和协会奶酪。 但事实上，我们所谈论的精彩美味的蛋糕，奶酪的基础上编制的。

他们的口味，你可以谈漫长而艰难的好处。 但是奶酪油条的恋人知道，一旦吃早餐的几个芝士蛋糕，我们得到能量的很好的推动了我们的身体，那么它可以在不中断工作到晚餐。 然后出现的问题，什么是热值的菜。

让我们来看看包含在乳酪产品一探究竟。 他们每个人的卡路里含量分别为：奶酪（18％脂肪） - 236千卡，面粉- 334千卡，糖分- 399千卡，人造黄油（奶油） - 743 千卡，蛋 的母鸡- 157千卡。 这些产品的能量混合，其结果是我们得到了一个上午点心热量的300.2千卡，当然，前提是你会吃他们只有100克，他们将与酸奶甜点勺胡椒粉。

这些措施可以使从奶酪好吃的东西很多垃圾，但不急着做。 由于可以 煮乳酪， 卡路里含量，其中它将被显著由于在制剂和制备方法的微小变化减小。 例如，“原始”豆腐。 它们包括：胡萝卜，黄瓜，萝卜和绿色。 所有这些蔬菜都擦在细刨丝器，并与豆腐，以前通过筛滤筛混合。 喂食饮食乳酪可以从由使用糖果形式的链轮，月牙等，装饰自己草药获得的质量来形成。

传统美食爱好者可以推荐烹制美味 的烤箱芝士蛋糕。 包括在他们的产品组成，将保持不变，但没有使用额外的油脂煎炸和酸奶油的调味汁。 它芝士，这显著降低卡路里含量。 如果面团加入葡萄干，杏干，梅干，香蕉，苹果，梨，烤“奶酪饼干”的味道就会获得一种特殊的，复杂的阴影，在前面站在其中无人能及。

许多组成芝士蛋糕的主要成分，机智的女主人替代同类。 例如，代替糖可以进入蜂蜜，当然，除非你有过敏它。 或更换面粉粗面粉。 在这种情况下， 奶酪油条 获得更松散和易碎的。 但不要忘了一两件事 - 我们正准备芝士蛋糕，其中的主要作用是通过凝乳播放。 这是这个菜的基础。 其量必须不低于每2-4汤匙面粉和鸡蛋2个500克以下。

但无论你选择什么样的烹调方法，但是他们没有调味酱汁，记住，虽然卡路里很高的芝士蛋糕，是非常有用的。 吃的甚至一小部分 凝乳乳酪， 你饱和生物体维生素A，B1，B2，B5，B6，B9，B12，E，PP，H，矿物质和整套微米和常量元素的。 所以不否认自己在这样一个漂亮的甜点，即使是一个美丽的身影！