什么热量的沙拉石油和如何降低它

从法国的翻译 «Vinaigre» - 这是唯一的醋。 后来人们发明了沙拉酱，其主要作用是由扮演“被宠坏的酒。” 向该溶液中加入橄榄油等量和一个分数 芥末。 蔬菜，利用这样的敷料洒，如酸洗，在同一时间，调味酱获得。 酱油被称为“辣酱”，实际上是“vinegre”的爱称。 翻译成俄文，你可以说“uksusik”。 好了，我们，斯拉夫人，一如既往，有什么误解，拿出你的菜 - 香醋。 每100克莴苣的卡路里含量低，因为它由煮或泡菜的。

好处沙拉

关于她自己的表演成分。 弓 - 七种疾病的治疗; 颊，这增加血红蛋白甜菜; 富含胡萝卜素和维生素A胡萝卜; 土豆 - 淀粉的来源，不产生不利的影响人物。 而即使去俄罗斯人无泡菜酸菜是？ 而且很显然，与石油热量的沙拉这样的定性组成 相当低。 一种品尝菜肴没法比更大的身体优势。

什么 热量的沙拉 油？

如果坚持俄罗斯古典配方，每100克产品的110千卡。 但是，如果你在乌克兰煮像（和那里的人不傻吃），所有的160和200，甚至因为在过程中切碎煮鸡蛋，煮豆，罐头豌豆。 经验丰富的菜不仅是醋和油，还蛋黄酱。 节日沙拉选项假设一个煮舌头的存在 - 牛肉或猪肉。 擦奶酪的顶部点心餐没来之前。

什么是vinegretnaya饮食？

如果你看你的身材，或与超重都在努力，你可以自己尝试。 没有什么复杂和痛苦。 短短三天内享受辣酱煮胡萝卜，甜菜，土豆和豌豆罐头。 装满酸奶或低脂奶酪沙拉。 由于热量的沙拉油 然后用40-50单位增加。 盐不应该在所有的，只是一点点。 允许加少许葱花。 用蜂蜜茶 - 在饮食饮料应该是低脂肪的乳制品（酸牛奶，酸奶），并在晚上。

如何降低色拉油的卡路里含量

如果每100克沙拉区区150个卡路里的热量会显得过大给你，然后让我们想想如何减少这一数字。 首先，烤在烤箱（带皮）的甜菜。 因此，这将节省更多的营养物质。 煮蔬菜的“阿尔·丹特”的状态。 这意味着，他们应该有点hardish。 首先，切片甜菜，用醋洒，静置。 然后将大植物油混合 - 这个简单的技巧可以让你创建一个丰富多彩的沙拉，不红。 接下来，崩溃其余蔬菜。 大约在相同的比例，仅比胡萝卜略显不足。 我们继续从斯巴达最低，我们正在失去的重量。 只有甜菜，土豆，胡萝卜，醋，精制葵花籽油。 一个人的滋味，我会建议再添一个或两个成分：泡菜和煮豆。 或豌豆，和酸菜。 热量 沙拉豆类 小幅增加，如果我们更换油酱醋夹着他的无脂酸奶。