喜爱的食谱telapii

在我们家，吃一点鱼，但鳟鱼和telapiyu我们爱做饭。 在日常生活中我们要准备最菜的telapii。 我们烤的，烤的面糊，用烤箱酸奶和奶酪煮。 我会告诉你做饭这种鱼最喜欢的方式。

为此，我解冻的鱼，彻底地用餐巾纸擦干并切成大块，并且放置在专门准备的酱半小时。 酱油煮的酸奶油和蒜泥10％，还要加上柠檬汁，香料味和轰动。 我完全不加水。 虽然鱼片腌制，我在一个平底锅炒蘑菇：蘑菇和牛肝菌。 只需使用冷冻蘑菇的包装袋。

接下来，该方案要求telapii把鱼放进那摊开炒蘑菇顶部的形式，浇在酱和烤在烤箱十五分钟。 我有点修改配方。 由于这种 低脂肪的鱼， 那么最好是先轻轻地在锅里炒酱，然后只转移放入烤盘或二十分钟一盘烤在烤箱。 五分钟至熟，你可以得到一个表格，撒上碎奶酪，蔬菜，药材辣的菜。 原来，非常可口的嫩菜。

还有另一种配方telapii奶油酱，但是我们用它很少。 有直接放在托盘上切碎的胡萝卜和洋葱鱼蔓延，倒入酸奶油，有很多香料，放入烤箱半小时。 在本实施例中，获得煮熟的鱼的制备，而味道比烘焙。

在节日表不会羞于使用 配方 telapii，蘑菇和热带水果。 细腻，香，减肥餐不会让任何人无动于衷的客人。 此外，这是一个非常便餐。 这道菜的准备并不需要太多的时间，看起来相当可观，丰富多彩。

首先，有必要采取大块鱼，盐和胡椒炒橄榄油两侧。 然后，在鱼奠定了小块芒果，番茄，菠萝，柠檬和所有倒橙汁的顶部。 继续再煮五分钟。 在此期间，圆角吸收水果的味道，并只会在你口中融化。 在一个单独的油锅内炒熟，大蒜，茴香，直到招标蘑菇。 散布在板鱼与水果块和蘑菇的一面。 前所有装饰用蔬菜在食用前。

让我来告诉你如何烹调 telapiyu面糊。 这个家庭的女儿很喜欢这样的鱼。 他们经常使用连击来一次准备几个品种的鱼。 Telapiyu他们很少使用，但如果你买的，然后在面糊油炸它。 为了准备击球的女儿取鸡蛋，牛奶，盐和面粉，它准备的比例要面对的，根据鱼的种类。 涂抹圆角面糊，被加热的植物油立即烤盘。 原来，鱼松脆外皮，而不是瘦如初。

已知配方telapii肉汤，像鱼汤。 但由于这鱼片瘦，不能获得收益，这个菜特别受欢迎程度没有。 但使用的 鱼片telapii 汤与其它品种的鱼一起就可以了。 在蔬菜汤放鱼，切片胡萝卜，洋葱片，煮二十分钟，再加入盐，胡椒粉，大量的绿化，沸腾，可以将其关闭。 汤位输注，并准备使用。

如果你有一个油炸锅用厚底和盖，你可以试着煮telapiyu相当简单。 如果没有解冻，把鱼条油锅，用切碎的洋葱圈和蘑菇撒，盖上盖子，并留下了二十分钟准备。 油完全不添加。 由于液体沸腾鱼自己做饭。 它甚至不能翻身。 只是不要忘了在烹饪的最后加入盐和胡椒粉它。 成品获得鱼炖。