沙拉芹菜：食谱

芹菜 - 是健康不可缺少的产品，含有丰富的维生素和矿物质，并具有非常低的卡路里含量，约18千卡/百克。 这种植物的根常常煮或烤，茎可以被消灭，并且叶子以原始形式使用，作为绿色。

芹菜奇妙与许多其他产品，包括各种蔬菜，这就是为什么它往往可能满足这种植物在清淡可口的沙拉相结合。 它是在饮食中不可缺少的产品，因为它不仅有利于减肥，但也将提供身体所有值钱的微量元素。 非常好吃获得沙拉芹菜。 有不同的食谱，让我们来看看最流行的，美味可口。

沙拉芹菜和黄瓜

这个简单的沙拉，这将是一个美妙的小吃。 煮它，你将需要：

• 3-4 芹菜的茎 ;
• 2黄瓜;
• 5-6萝卜;
• 一束香菜;
• 洋葱;
• 植物油;
• 盐。

所有的成分，你需要洗切。 混合，腌制，调味油。 它可以用来作为填充油或蛋黄酱，但在这种情况下，沙拉不会那么容易。

沙拉用 芹菜：食谱 鱼

鱼与该产品的顺利，因此营养师建议准备这些沙拉。 鱼类含有丰富的氨基酸和磷，钙和维生素芹菜 - 他们一起创造一个非常有用的串联健康。

芹菜沙拉罐头鱼

煮它，你将需要：

• 秋刀鱼等鱼的油;
• 芹菜叶（6-7片）;
• 鸡蛋3-4 PC。
• 奶酪;
• 酸奶油或蛋黄酱;
• 莳萝，罗勒。

罐头需要捣碎用叉子和熟煮鸡蛋和酸奶油（蛋黄酱）混合。 芹菜叶切碎，并把它们放在盘子里。 然后铺在罐头食品和鸡蛋顶部的混合物。 为了使沙拉长得很漂亮开胃，可以牢牢地把他在深碗倒置到芹菜板。 磨碎的硬奶酪和切碎的草药撒。

许多家庭主妇喜欢做饭芹菜沙拉。 获得烹饪简单，美味的菜肴的食谱。 考虑另一种 流行的沙拉 鱼。

沙拉芹菜和金枪鱼

要准备，采取：

• 生菜;
• 金枪鱼罐头 - 1家银行;
• 橄榄 - 80克;
• 芹菜（茎） - 100克;
• 韭菜;
• 番茄（樱桃最好使用）;
• 盐，植物油，放入花椒。

首先，你需要洗的生菜，干燥并安排很好地放在盘子里。 西红柿需要清洗和削减一半。 你也应该砍韭菜，芹菜，然后切片橄榄环。 您可以与鲜榨柠檬汁数滴洒鱼 - 这将一些增添风趣金枪鱼。 然后布置在周围铺设混合菜叶用芹菜和橄榄，番茄中心的金枪鱼。 与奶油生菜穿着，撒上香料和草药。 沙拉是准备好了！

沙拉芹菜，鸡

你将需要：

• 水煮鸡胸肉;
• 芹菜茎 - 100克;
• 3-4件西红柿;
• 沙拉叶 ;
• 青葱;
• 香醋;
• 橄榄油;
• 香菜;
• 盐。

必要乳房拆卸纤维，番茄，芹菜， 葱 切。 然后，搅拌所有成分，用几滴穿着 香醋 和2汤匙橄榄油。 传播菜叶。 这道菜是准备好了！

桌子上总是会欢迎这样美妙的饭菜像芹菜沙拉。 其制备配方是众所周知的简单性。 有了这个产品沙拉成为辛辣的味道。 我们希望你会喜欢我们的食谱！ 准备，不会辜负您的品味健康的饭菜！

个饱！