沙拉的玉米和饼干。 快速，美味和健康

沙拉玉米是在他们准备不同，作为一项规则，速度非常快，并始终多样，美味和丰盛。 任何，即使是新手情妇，可以安全地进行沙拉的准备，因为你很难东西糟得一塌糊涂，即使这样做这道菜首次。

玉米 - 草药，其中，与其他作物相比，保留了多个性质的烹饪和罐头。 该产品只含有约5％的脂肪，但碳水化合物在它的量是70％。 但它不是那么显著在与玉米结合的其他低热量色拉成分的存在。 此外，这些课程给予饱足感的量小。

玉米含有丰富的碳水化合物和蔬菜中含有大量的营养物质，延缓衰老，预防癌症，发展 性肌营养不良症， 抑郁症，支持正常的大脑和心脏。 与玉米罐头全部沙拉是快速和容易准备，更何况他们的美妙的味道。

见自己，衣着玉米和黄瓜沙拉最少的时间。 要做到这一点，切块5个黄瓜切碎与玉米罐头的一个罐子中的内容混合萝的枝叶。 然后用食盐沙拉，翻炒并加入蛋黄酱。

或者，这里的玉米和黄瓜加蟹柳沙拉：

700克罐装玉米切块的用新鲜的黄瓜（4倍），200克混合 鱼糜 和5个粉碎煮鸡蛋。 蛋黄酱。

你可以煮玉米和苹果精致和不寻常的沙拉。 要做到这一点，去皮，切成大苹果（最好带酸味品种），切片或磨碎的粗擦菜板2-3个鸡蛋和蔬菜从一个罐子玉米罐头混合。 蛋黄酱。 此外，您可以添加新鲜的香草，用磨碎的奶酪撒 - 这是一个品味的问题。

另一个颇为玉米沙拉和一个苹果香香获得得益于成分的组合。 一个磨碎的苹果，混合有2-3片叶中国白菜切碎的细条纹和切碎的韭菜和葱。 添加玉米罐头的第三家银行，2茶匙柠檬汁的味道和烹调油。

成分的品种，并准备与玉米和饼干沙拉。 切割4个鸡蛋，玉米（1行）进行混合蒜香（一个包以及更好地与熏肉或熏）和洋葱（1小头）。 笔芯200克蛋黄酱和色拉调味品，以防止浸泡（30分钟），以提供该表。

复杂玉米和饼干沙拉和得到另一个处方。 上盘传播玉米（银行1），切碎莳萝（第三光束），和蛋黄酱的混合物。 在该层的顶部上制作饼干碎的层（1小袋完全熏鱼）和萝第三光束。 倒入蛋黄酱。 然后蔓延200克切碎鱼糜的第三层和莳萝第三光束。 再次，我们倒蛋黄酱和切碎，鸡蛋2个洒。 这里的玉米和饼干更复杂的沙拉为那些谁喜欢蛋黄酱。

沙拉玉米和饼干有许多变化。 这里是另一个秘诀。 通过切碎大葱光束必须在罐装玉米和红豆的银行加入（当然，没有液体），油炸面包和熏肉（3小包）。 蛋黄酱，并给它冲泡30分钟。

实验根据自己的喜好，考虑到客人和亲戚的喜好 - 原来总是好吃。