晚餐一道美味的菜肴 - 汤鸡西兰花

西兰花汤鸡 - 这是一个伟大的低脂肪的第一道菜，不仅非常好吃，又美观大方。 准备的菜很简单，但不是非常快。 烹调过程需要约90分钟。 首先煮肉汤50分钟，再加入其他产品。

为了准备您需要：

• 450克鸡;
• 两个土豆;
• 米四分之一杯;
• 花椒;
• 150克花椰菜的;
• 洋葱;
• 胡萝卜;
• 3汤匙。 湖 橄榄油;
• 红辣椒;
• 一堆大葱;
• 盐。

汤 西兰花 和鸡：配方

1. 首先，将鸡洗净。 然后，在装满水的锅悠悠地。 盐，烧开。 煨低热量为40分钟左右。
2. 然后加入大米。
3. 此外，在平底锅里十五分钟，加入切块的土豆。 煮约十分钟。
4. 分割后的西兰花成小花。 然后切片辣椒切成小方块。
5. 后与切碎的洋葱油锅内炒熟。
6. 其次，增加了胡萝卜。 弗莱用中火煮至软状态。 加入到汤后煮约五分钟。
7. 然后，在汤，加胡椒和西兰花。
8. 再煮十分钟，菜。
9. 接下来，添加葱。
10. 关机后汤。 允许菜注入了十分钟。 后发球。

肉类和蔬菜汤

西兰花的奶油 鸡是适合所有的人。 为了准备，您可以使用冷冻蔬菜。

如果你没有鸡腿，你可以把鱼片。 成品菜佐以香草和面包丁。

煮奶酪汤西兰花和鸡，您需要：

• 洋葱;
• 胡萝卜;
• 两只鸡生蛋鸡腿;
• 两个土豆;
• 150克冷冻胡萝卜，花椰菜和菜花;
• 香料;
• 冰淇淋半杯;
• 奶酪味（洒在菜）。

在家里好吃的菜准备

1. 首先，把焖鸡。
2. 干净的洋葱，切碎。 然后在锅里炒。
3. 接着，添加到它去皮，切胡萝卜切成片。
4. 土豆洗净，削皮，切成中等大小的立方体。
5. 当熟汤，鸡肉，删除它分解成块。
6. 在汤，加入蔬菜煮，直到完成。
7. 加入zazharku后。
8. 接下来，使用搅拌机混搭。
9. 添加后的奶油。 然后再拂重量搅拌机。 煮沸所得混合物五分钟。 这是所有西兰花汤鸡已准备就绪。 肉切片，奶酪洒即成它。 享受你的饭！

美味的汤

这是第一道菜不仅味道鲜美，而且美观。 因此为所欲为，不仅肚子，而且眼睛香，热汤。 上的透明肉汤制备菜。 因为该组合物不仅是鸡，但西兰花汤是有益的。

在这种蔬菜大量微量元素，维生素，虽然它是低热量。 此外，西兰花有一个有趣的功能。 它能够将有害物质绑定在体内。 因此，这道菜一定要包括你的饮食。

库克与鸡肉汤西兰花，你将需要：

• 一个鸡肉火腿;
• 200克花椰菜的;
• 100克青豆;
• 胡萝卜;
• 两头大蒜;
• 洋葱;
• 花椒;
• 50克香菜根，根芹菜;
• 土豆;
• 盐;
• 桂冠;
• 果岭。

在家里好吃的菜准备

1. 最初，锅内加水，把整条腿，加入盐，月桂叶。
2. 当高汤煮沸，去除泡沫。 烧开，再转60分钟。
3. 芹菜，香菜，洗，干净的根，切成丁状。
4. 胡萝卜洗净，干净。
5. 接下来，把它切成立方体。
6. 清洁球后。 然后把它切成立方体。
7. 接下来，我们取大蒜，清洗干净，切成melenko。
8. 添加后，准备蔬菜放入高汤和豌豆。
9. 然后盖上盖的培养皿中。 让煨低热量30分钟。
10. 清洁后的土豆，切成丁状（小）。
11. 接下来，从肉汤，和月桂叶取出肉。
12. 把曾经在预先准备的土豆汤。
13. 从骨头分离鸡肉。 然后砍他的作品。 接下来，加入上汤。 再煮十五分钟菜。
14. 一旦在锅里，加入绿花椰菜。 等到汤达到沸点，煮沸五分钟。
15. 接下来，加入上汤的味道，辣椒。 关闭菜后，让它冲泡十分钟。 服时用草药撒菜。

最后，小

现在你知道如何烹制汤鸡西兰花。 这第一道菜是通常的罗宋汤的替代方案。 我们希望你会做这个菜在家里。 祝你好运在烹饪业务。