如何组织的身体和灵魂的利益之旅？

节假日不只是取悦你，它也对你的身体产生积极的影响：定期访问已与心血管疾病和提高寿命，以及对你的健康许多其他好处的风险降低。 此外，你也很难感到惊讶，旅游往往与心理健康和幸福有关。 不当之旅可能会带来更多的压力和困惑在你的生活，而右边的一个甚至可以让你的大脑进化，帮你找到生活的意义，并提供你的回忆，这将使你多年高兴。 下面是你需要做的，而你的旅行让你的大脑最积极的作用是什么。

提前计划，并尽快

研究表明，快乐的最大的跳跃发生在人不在行的过程中，其规划中。 然而，一些研究也表明，人们可能会感到更大的压力在本周的越来越大的压力在工作和家中出发前。 因此，您就应该做好提前出行，所以这是非常好的给你。 如果可能的话，尽量选择时间去旅行，这样你就不会感到压力，由于事实，你是在这一点上不在家或在工作中，始终计划你的旅程，你能负担得起不必时时担心自己的度过一个假期。

选择一个新的地方...

新的和不寻常的地方来刺激大脑的发育。 新的地方的研究也有同样的效果，因为，例如，一个新的和具有挑战性的爱好网球等。 当你在一个完全新的，异常情况发现自己，你的大脑只是被动应付。 新的树突的形成，和你的大脑字面上的成长和发展。

......但不能太新

放松 - 的关键是你的大脑的发展，提高其生产力和提高注意力，所以你在哪里丢失或受到惊吓的任何地方，应立即扫地出门。 如果你想获得创造性的完美飞跃，你应该去参观一个新的文化，它具有一定的相似性，在其中你提出的一个。

踏上熟悉的人的旅程

在道路上取得新的朋友 - 这是一个很好的方法，但一个假期 - 这也是一个完美的时间去获取各种心理利益的事实，你是一个人与你爱的人。 研究表明，与您的亲人花时间当幸福人民的最高水平达到。 和旧时代与这些人一起回忆也是快乐的来源。 当然，在旅途中的参数对旅途中的能量和生产率产生负面影响，所以你必须选择最可靠的人。

执业前放松

如果你训练你的大脑关掉了很短的时间，甚至前行，在旅途中，你会更容易放松。 尽量放弃在晚上使用手机，以及报名参加一个瑜伽班或冥想教你的大脑，让小游 - 这是正常的，那么你不会有一个问题，它在度假。

填写您的行程

此行的最初几天留下了最生动的印象，所以你需要计划这几天是不可思议的事：一家豪华酒店，或不寻常的活动的总的印象是更生动。

新事物填充它

采取缆车乘坐或参观互动剧场。 独特的选项消遣使你比那些你已经可以与他以往的经验进行比较快乐。 如果你学习新的东西，它会增加你的能量储备，不仅行驶过程中，但经过还吧。

但是不要忘了放松

谁选择在旅途中更放松的娱乐方式，人们报告说，他们能够更好地在这个时候找到了生命的意义。 此外，它会给你带来一个好心情，更多的精力和更多的乐趣完美的生活，如果你做你喜欢什么，你放松，让假期 - 这是最适当的时候。

尝试使用手机尽量少

即使我们忽略了明显的压力，如果你试图挤进你选的工作，会陪你，使用各种设备的减少，你会记得你的假期的可能性。 研究表明，如果每天工作至少一个小时，你的43％将很难记住你在假期看见了什么。 不过，你可以放心地使用手机拍照，因为它的行程后带来美好的回忆。

采取额外的一天，当您返回

如果你有机会，采取休息一天假期后做家务事周围的房子，洗净，拆开邮件，一般顺利回到日常生活中，你上班之前。 如果这是不可能的，尽量避免在办公室里的各种重要会议和会谈，不占用额外的工作。

尽可能经常担心神奇之旅

给自己的假期后的快感一个伟大的方式 - 是谈论你的旅行给他人。 如果你想更快乐，如果可能的话在谈话中提到的那些或您的行程其他印象。

不要沉溺于怀旧为传递回火

没有什么令人惊讶的事实，你可以感受到缺乏活力和情绪，当你一个华丽的旅行后回到日常生活。 研究表明，只有行程非常小的比例让你感觉更好，当你回家。 请记住，你已经通过在旅途中会做了一些非常有价值的你的健康和你注定要重复它。