冰沙与燕麦片：配方

燕麦冰沙 - 这是有用的，美味的鸡尾酒维生素。 煮很简单。 在这个过程中，把手和孩子。 有许多不同的方式来准备冰沙。 在这篇文章中，我们将看几个。

健康饮料，果酱

首先，考虑建立与果酱冰沙的选项。 这是创建一个饮料的最简单方法。

制备所需：

•80克完成燕麦片;

•两个艺术。 勺果酱甜;

•180毫升天然酸奶;

•糖的地板茶匙。

美味和健康的饮料的制备

1.首先熬为粥。 如果你把一个快速的烹饪片，只需用开水填充它们，让它泡。 如果选择一般的燕麦粥，再煮沸它用于与加一小撮糖的十分钟左右。 接下来，给粥冷却。

2.一旦在搅拌机碗，放在以下组件：燕麦片，果酱和酸奶。 然后打开搅拌机。

3.砍了，直到你看到饮料的均匀细小的结构。

4.所有冰沙已准备就绪。 饮料用于成人和儿童有益。

用香蕉和牛奶

怎么煮早餐吗？ 冰沙！ 香蕉，燕麦片，牛奶 - 这是你需要什么，这种鸡尾酒。 他原来可口，营养丰富，酣畅淋漓，当然，有用的。 优选前在咖啡研磨机烹饪燕麦片研磨成粉末。 准备在搅拌机饮料。

要创建你需要一个鸡尾酒：

•一个香蕉;

•两个艺术。 汤匙燕麦片;

•糖（茶匙）;

•牛奶200毫升。

准备冰沙与燕麦片早餐

1.首先，收集的产品。 预煮牛奶，然后冷藏。

2. 燕麦片选择快餐。 研磨，使它们成为一个咖啡研磨机粉末。 如何小 - 自己做决定。

3.去皮香蕉，切成片。

4.一旦在搅拌机的碗内加燕麦片，食糖和香蕉。 倒在一切之上牛奶。 现在pyuriruyte。 在这里，准备牛奶，香蕉，燕麦片的冰沙。 个饱！

酸奶

这种饮食冰沙。 做饭，没有必要花很多钱。 制作冰沙与燕麦片，可以快速，简单。

对于有用的饮料的制备是必需的：

•两个艺术。 汤匙燕麦片完成;

•香蕉;

•蜂蜜（你的口味）;

•百毫升酸奶。

准备

1.去皮，切片香蕉。

2.放入搅拌机中切碎的热带水果，燕麦片。 倒入酸奶质量。

3.进一步搅拌至光滑。 加入蜂蜜后。

草莓奶昔早餐

你可以煮草莓冰沙与燕麦片。 鸡尾酒变成令人难以置信的芬芳。 这个菜的组合物包括糖。 如果你不想添加它，你可以做清洁或更换蜂蜜。

为了准备您需要：

•125毫升天然酸奶;

•150克草莓;

•燕麦片的地板汤匙;

•两小时。白糖（或蜂蜜）的勺子。

准备思慕雪家：

1.首先，洗草莓，然后从花梗清洁。

2.然后加入燕麦，糖和酸奶。

3.此外，所有这些质量印章。

4.然后倾冰沙到玻璃。

鸡尾酒与鳄梨

冰沙与燕麦粥和一个香蕉-一个完美的营养和 快速的早餐。 特别是，他将呼吁那些谁是看着他们的身影！ 事实上，在这喝的最多的使用和维生素！

鸡尾酒的甜味使蜂蜜，香蕉和肉桂品牌的香调。

为了准备您需要：

•两个艺术。 匙生燕麦片;

•香蕉;

•鳄梨;

•0,25 ^ h肉桂;

•加入150ml牛奶（脂肪的话）;

•一茶匙蜂蜜。

准备冰沙鳄梨和香蕉

1.首先，收集所有必要的组件。

2.洗净水果。

3.去皮鳄梨，香蕉。

4.当切水果切成小块。

5.接下来，添加燕麦片。

6.后倒入蜂蜜（茶匙）。

7.然后，添加肉桂。

8.浇在乳后。

9.接下来，在搅拌机中，击败所有，直到顺利。

10.这是所有有用的，美味，风味饮料已准备就绪。

冰沙与燕麦片，石榴汁和酸奶早餐

为了制备所需的;

•石榴汁半杯，牛奶;

•0,25杯酸奶，燕麦片;

•半茶匙塞门·奇亚（可选）;

•艺术。 勺蓝莓冻;

•蜂蜜;

•半茶匙香草精。

在家里准备冰沙

1.打蛋器使用面粉搅拌机 塞米纳·奇亚， 以及燕麦。

2.后倒入 牛奶燕麦 粉。

3.接下来，添加蓝莓和酸奶。

4.拂所有成分后一起。

5.如果你愿意的话，添加甜味剂（蜂蜜）。

6.进一步稀释冰沙石榴汁。 添加后 香草精。 接下来，把鸡尾酒在冰箱四个小时，以燕麦片，种子膨胀。

与奶酪和燕麦粥冰沙

制备所需：

•冰，奶酪，苹果汁半杯;

•燕麦粥四分之一杯;

•桃花;

•蜂蜜。

准备

1.用咖啡研磨机或搅拌机磨碎的燕麦片成面粉。

2.果汁填充后，然后离开溶胀十五分钟。

3.搅拌器鞭与酪农干酪的混合物，切片桃（冷冻），蜂蜜和冰。

4.刚准备吃后的饮料。

果汁配方燕麦

对于准备你将需要：

•0,25杯酸奶，燕麦片;

•的菠萝罐头，一杯牛奶;

•蜂蜜;

•半茶匙香草精。

饮料菠萝的制备

1.燕麦磨成面粉。

2.用温热的牛奶填充它。

3.等待它冷却下来，面粉膨胀。

4.接下来，添加酸奶，菠萝。

5.毕竟打所需的平滑度。

6.加入少许蜂蜜和香草。 搅拌均匀。

燕麦和樱桃果汁

为了使这需要一个有用的鸡尾酒：

•杯冷冻樱桃;

•蜂蜜;

•香草;

•牛奶0.75杯;

•樱桃汁的半杯;

•麦片，酸奶，希腊的四分之一杯。

有用冰沙的制备

1.首先磨燕麦片成面粉。

2.接下来，补之以牛奶，果汁。

3.一起搅拌。 我小心，不要来自面粉的块状物。

4.将燕麦片约三十分钟膨胀。 你可以稍微温暖在微波炉的混合物。 这将有助于快速收集水分面粉。

5.现在在混合物的味道，加入香草醛（香草糖或提取物）,.

6.下一步，将蜂蜜，樱桃，倒入 希腊酸奶。 接下来，再拂燕麦冰沙。 倒后喝成眼镜。 果汁可以立即烹调，否则两三天后食用。 但是，所有的，而鸡尾酒必须冷藏。

最后，小

现在你知道了 食谱冰沙 与燕麦片。 这意味着，你可以煮这些菜都是非常有用的。 享受你的饭！