鳕鱼片。 你可以做什么呢？

阿拉斯加鳕鱼是鳕鱼家族的鱼。 这是创纪录的产品碘含量的一个。 我们也知道，在他的肝脏维生素A，有比鱼肝油更多。 这就是为什么菜中的主要成分是鳕鱼，你必须包括孕妇和哺乳母亲的饮食。 肉类鳕鱼，以及其他种类的鳕鱼家族，被认为是一种饮食，它是同时使用老年人和年轻人有用。

除了大量有用的特性，波拉克以其优良的味道，所以在厨房中使用的所有在世界各地，尤其是在日本和韩国。 经验丰富的厨师知道，一个温和的，中性的味道鳕必须辣味和各种香料的辛辣稀释。 在这种情况下，这种鱼的味道和菜的香味，带给您非凡的感觉。

你可以做出来的鳕鱼怎么样？ 这一切都取决于你的想象力和品味。 让我们来看看几个食谱。

鳕鱼片配上蔬菜

准备三成东西鳕鱼片，两名保加利亚辣椒（黄色和红色），一束香菜，腌小玉米的莳萝梁罐子，四汤匙酸奶，任何 调味料的鱼， 少许盐和黑胡椒（粗）橄榄油一汤匙。

鳕鱼片，撒上少许调味鱼。 印章的莳萝，香菜，半绿的地方钓鱼。 然后，在每个圆角，将迷你kukuruzka。 接着，包装每个圆角辊和用牙签或木制串安全。 现在把形式，这将烘烤。

连接酸奶与绿色的其余部分（一个小绿休假饰），胡椒和盐。 然后倒入这个酱汁您的鱼卷，并把它们放在烤箱15-20分钟。

切青椒成半环，盐和胡椒。 然后用橄榄油炒2-3分钟，然后关闭盖。

用剩下的药材即成鱼卷表玉米和辣椒，装饰，倒入剩余的酱油。

鳕鱼片，在一个煎蛋熟

它应该是相当多的：冷冻鳕件（圆角），一个蛋，将50ml新鲜牛奶。

以冷冻鳕鱼片和地方上的锅（无油需要）。 虽然波洛克解冻，使酱。 为此，您需要一点点牛奶和鸡蛋，拌匀。 现在，当高汤烧开，倒入酱油和盐的鱼片。 原来，像一个煎蛋。 当你的饭准备好，撒上新鲜的香草。

波洛克，炖火腿和奶酪

这将需要600克阿拉斯加青鳕150克熏肉，100克磨碎的奶酪40克植物油或人造黄油，将200g西红柿，100克酸黄瓜，400g的煮土豆，芥末，草药芳香的。

切鱼的皮肤切成3厘米厚，然后放入抹油形状的部件。 润滑脂绿鳕薄层芥末，进一步把每一片火腿或咸肉片。 现在，倒入少许水或鱼汤的形状，用磨碎的奶酪撒。

烤 在烤箱鳕鱼 ，直到它是软的，焦黄。 即成撒上切碎的蔬菜和装饰在上面番茄片。

波洛克在番茄酱

为了准备美味鳕，你将需要四种新鲜或冷冻的鱼，果汁或番茄酱，两个大尺寸的胡萝卜，洋葱，少许胡椒粉，盐，植物油和面粉少许。

解冻的鱼切成片点菜。 然后，把在平底锅或平底锅与加热的植物油每一块胡椒，盐，辊在面粉和。 烤焦两边的鱼两分钟。

现在炸鳕鱼转移到一盘菜。 然后进行去皮，切成切丝胡萝卜，洋葱油炸。

经过三分钟，倒入番茄汁一杯。 煮三分钟，在这里，并把炸鳕鱼条。

做一个小火。 库克波拉克五分钟，偶尔转动。

这种菜好吃冷热。