香蕉菜 - 美味和健康

香蕉 - 营养素罕见仓库，这将不仅有利于身体改善你的健康，同时也让我们更加美丽。 它们含有的物质，如：

- 色氨酸，这降低了应力（并且因此，防止衰老，脱发等）;

- 维生素A（促进骨骼生长和支持免疫系统），B（这有助于保持女性美的主要成分 - 头发，皮肤和指甲），C（一种强力抗氧化剂，抗衰老，提高免疫力），E（一种抗氧化剂，其中，此外，防止血栓和恢复活力的皮肤），F（所谓的维生素抗胆固醇即恢复正常血压，改善皮肤状况）;

- 矿物质（例如，钾，其保持酸碱平衡，稳定的水平衡，改善肌肉）

- 胡萝卜素 - 减少癌症和心血管疾病的风险，并延缓老化过程的物质。

烹饪的香蕉料理

首先，应澄清，目前约有300个品种的香蕉，但他们，其实分为2种类型：在甜蜜和淀粉。 甜 - 这些都是我们买吃生的香蕉和淀粉 - 正是那些从决定亲自下厨（虽然说了吧，菜香蕉甜：烤，蒸，煮 - 不逊于淀粉）。 此外，也有矮香蕉（它们比正常的更甜）， 红香蕉 （烘焙特别好和油炸），甚至香蕉，其中苹果的味道。 总之，对于美食佳肴只是巨大的爱好者选择。

在巧克力香蕉

食谱这道菜很简单。 2个香蕉，我们需要100克巧克力（对于那些谁喜欢甜食-牛奶，用于对比的恋人-苦）和大约一杯 炒花生。

香蕉必须由约3-4件进行切割，花生碎（指定大小根据自己的喜好），并融化在微波水浴巧克力，或（更容易），以液体状态。 然后，每片香蕉必须在坚果巧克力和轧辊浸入。 然后抓住你需要在冰箱和冷却的好东西 - 个饱！

香蕉芝士蛋糕

对于这种美味和容易菜的制备需要：4个香蕉400克干酪重量（优选香草），鸡蛋1个，几个葡萄干汤匙，糖和面粉的相同的量。

用搅拌机粉碎香蕉，用面粉和鸡蛋混合奶酪，再加入到香蕉和葡萄干。 形状，其中去烤箱，烤油润滑质量大约是20分钟。 装饰乳酪蛋糕-你的口味，作为一种选择-用香蕉奶油，但还是很可口倒 焦糖酱。

香蕉馅饼的面团

非常有趣的菜肴，从香蕉，当添加到面团获得。 为了制备蛋糕，我们需要1杯面粉，相同量的糖粉，鸡蛋2个，4香蕉，将100g黄油，有点地面核桃，和 发酵粉。

该油状物用粉研磨，逐步引进到打好的鸡蛋。 当一个均匀的白色块，还要加上2汤匙。 汤匙温水，面粉和粉末（1袋）。 进一步添加到面团彻底软化香蕉和坚果。

烤盘油润滑，它奠定了面团，烤约20分钟。 在略高于平均的功率。 装饰用糖粉的蛋糕，可以是香蕉。

火腿香蕉

香蕉的菜不只是甜点。 例如，可以制备美味色拉。 准备吧，股价上涨了以下一组的产品：2个香蕉，100G。 火腿，番茄1，200℃。 大米约300克。 新鲜或腌蔬菜的味道。

香蕉必须清洗，切成2份，其中的每一个被包裹在一片火腿。 煮熟的蔬菜是植物油，大米，熬一点点炒，西红柿切成片。 香蕉裹在培根也略有压缩（在工厂，并为那些喜欢谁更可口的味道-对 花生油）。 然后，所有在中心板的成分 - 大米，围绕它 - 蔬菜和火腿顶部的香蕉。 所有这一切都与绿色植物来装饰。 这道菜是准备好了！