饮食“ABS”：选项描述和影响

术语“饮食”已经牢牢确立了在俄词典，这被解释为一种方法，以减少在很短的时间权重。 但是，许多患者早已得出结论，包括经验，速度是不是在这个过程中很重要的，需要改变的仅仅是权力的类型。 从这个角度来看非常有效的是饮食“ABS”。 消费者评价说，它的工作原理，并满足它所面临的挑战。 此外，饥饿的原因，抑郁症和嗜睡的出现。

饮食“ABS”也是“交通灯”的名字，因为只有建议一日三餐。 早晨，您必须吃的食物只有黄色（蛋卷），午餐优先考虑食品绿色色调（沙拉和蔬菜），以及晚上应该在红色调（精瘦肉）涂漆。 意大利的的轻量级版本“ABS”。

除了他，还有一个稍微不同的方法和色彩演绎。 在一种特定的颜色，这允许平衡结合部件以提供营养物质的所需量，不会造成危害附图每个产品的“绘制”。 在这样的饮食“ABS”，医疗变种要求下面的强制性规则：

• 不建议在18:00之后的食物;
• 红（“禁止”）被赋予了所有有害的产品，它的使用是极不可取的（快餐，肥肉，香槟，蛋黄酱，熏肉，牛奶，糕点任何苏打）;
• 黄色是可以在合理的剂量消费的产品; 说到面食，所有谷物，美味三明治糕点，香肠，瘦肉，水果干，奶酪，干酪，软糖，焦糖，香料，番茄酱，咖啡，咸菜和巧克力;
• 绿色“是” 水煮鱼， 白菜，胡萝卜，青菜，苹果，黄瓜，柑橘，糖尿病面包，鸡蛋，海鲜，荞麦，酸奶，酸奶和橄榄油;
• 每餐（必须有一个每天至少6次）应包含所有三种颜色，有绿色和黄色占优势;
• 建议空腹天，吃煮土豆不添加油和盐;
• 你需要喝大量的，多运动，并采取对比淋浴。

通过这种方法，您可以生成您的菜单是相当多样的，没有任何人测试饥饿感，并逐步改变你的饮食习惯 ，以“绿色”。

饮食“ABS”，除了重量轻和治疗方案，有一个强硬的做法。 其结果是，50天就可以通过25千克减肥。 为了实现这一点，日常饮食应不超过500千卡的总总，而在某些日子就更少了。 鉴于人体机能的正常消耗只有1200个卡路里的时候，它总是会在震荡和营养缺乏的状态。 由于他没有在这种情况下，即使一半的规定标准得到。 因此， 该刚性饮食 “ABS”更像放电50天，而不是在节食。 在您决定失去对建议计划的重量，这是医生必须咨询和遵守建议。 后果可能是：厌食， 疲劳， 所有身体系统的破坏。

促进一个刚性饮食是饮食“ABS光”，这是基于放电周期50的减少至30天。

每个人都可以选择适合他的选择。 但愈合提供了更多的优势，因为它的主要目的是建立正确的饮食，毒素清洗，正常的新陈代谢。

在使用之前，你需要咨询你的医生。