赖斯与日本海鲜 - 异国菜在你的办公桌

海鲜饭 - 这是十分可口又健康的菜，这向我们走来，从东。 它完美地滋养，没有超载胃，促进长期饱食的感觉，因此包含几乎所有的人在一天需要的营养物质。

赖斯 - 这是为那些谁关心他们的健康和长寿的完美的菜。 有大量的各种营养成分和微量元素，如复合碳水化合物，纤维和各种 矿物质。 海鲜 - 光在动物蛋白质的吸收和很多来完成大脑和甲状腺碘的工作所需的重要来源。 难怪日本 - 这个菜的发明者 - 考虑长期肝脏的国家。 掌握了这道佳肴如大米与moreroduktami的准备，你会经常能取悦自己和家人一个充满异域风情的午餐或晚餐无需花费太多。

如何煮米饭，在日本海鲜

此菜在日本料理被称为海鲜tyafen。 准备吧，首先，你需要大米，这是用来制作寿司，以及各种蔬菜（南瓜或西葫芦，茄子，红辣椒，洋葱和甜胡萝卜）。 那么，最重要的因素 - 这是海鲜。 还有就是他们的任何一种没有明确的优先级，所以你可以选择你最喜欢的。 这可能是虾，蛤蜊，章鱼或任何海鱼（例如，金枪鱼）的片。 这是更好地增加无所不能的感觉，因为一些海鲜给多少汁和良好的常规油炸，而其他国家，相反，可能是恶劣的。 烹饪海鲜之前，必须留在桌子上解冻。

取大米两杯三杯水。 煮米饭。 待米煮熟，切成蔬菜小立方体。

解冻海鲜轻轻洗涤，将水排出。 我们走出容器，轻轻炒他们与植物油锅。 添加混合物炒胡萝卜。 如果需要，它可以用来和黄油，但它会是不是很传统的食谱。

慢慢地填补了在锅里所有的蔬菜，调匀，以确保它们都均匀地焦黄。 然后关闭米饭，沥干水，坚持十分钟。

混合海鲜饭和烤蔬菜。 您可以添加一些大蒜酱（对于一个业余）。 顶部，你可以撒上芝麻菜。 有些人还进一步添加到大米少许酱油 - 它给人的菜的热情，使之成为真正的“日本”。 海鲜饭日本准备。

这道沙拉可以禁食期间可安全食用，以及那些谁是坐在一个低热量饮食（在这种情况下，最好选择低脂肪的海鲜和不使用黄油。有些人还取代白米饭，以棕色）。 如果沙拉以前的版本似乎太“简单”，那么它可以被添加到加入炒鸡肉或火腿 - 你会得到一个日本菜与欧洲倾斜。

除了日本的处方，有许多 种大米的 海鲜。

例如，米虾和奶酪。 对于这种沙拉，我们需要根据需要大米，去皮解冻海鲜（虾或贝类），小洋葱，新鲜蔬菜，一片奶酪和番茄酱。

其制备方法如下。 以长粒大米，使之成为易碎熬吧。 切成细环普通洋葱，炒在油锅炸至金黄色。 虾，切成大块。 在一个小擦菜板擦奶酪。 混合所有的原料混合在一起，并加入番茄酱。 如果不是太尖锐，你可以选择添加盐或胡椒它。 撒上香草。

个饱！