肉饼饮食。 简单的食谱

肉饼饮食 - 对于那些谁决定，以补足其与美味和健康的饮食菜单的最佳选择。 在本文中，您将学习如何烹制可口的饭菜，为自己和所爱的人很容易。

从鸡脯肉饮食肉饼

也许 鸡胸肉的菜 是运动员和那些谁是要失去一些额外公斤之间最流行的。 该鸡中含有大量的蛋白质，但脂肪，而另一方面，几乎没有任何的事实。 不幸的是，有用的熟肉迅速闷了，你必须不断想出新的食谱。 从鸡肉饼乳房饮食 - 这是一个很好的解决方案，以帮助分散你的饮食习惯。 食谱这道菜很简单：

• 四个鸡胸肉和一个中等大小的洋葱切成小方块。
• 70克麦麸倒入酸乳酪和等待，直到他们完全吸收液体。
• Connect产品，还要加上一个鸡蛋，盐和胡椒。 彻底混合所有成分。
• 烤箱预热，躺在烘烤羊皮纸烘烤。
• 形成肉饼手，如果有一个愿望，它们卷在麸皮。
• 准备在烤箱菜没有油。

如果你希望你的晚餐是真正有用的，低热量，补充膳食肉饼沙拉或 清蒸蔬菜。

膳食鱼饼

这道菜是完美的不仅是那些谁决定减肥，还有那些谁决定添加到您的菜单，美味和健康的菜肴。 膳食鱼饼我们难为无油，面包和鸡蛋，从而降低其热量和脂肪。

• 在搅拌机的碗里放为700克鱼片的 瘦鱼。 例如，鳕鱼，黑线鳕或鳕。 添加到它100克脂肪酸鱼片的（合适的鲑鱼或大马哈鱼）。 研磨产品，赛季得到的碎盐和胡椒。
• 去皮洋葱和胡萝卜砍用刀或剁碎。
• 连接成分，并将其添加到燕麦片的五汤匙和等待，直到他们膨胀。
• 形成肉末球的湿手，并把他们放在油锅，铺纸预烘烤。

库克在肉饼约20分钟预热的烤箱，然后应用到表米饭和蒸熟的蔬菜。

无肉肉丸 白菜

虽然这个菜不含有牛奶，没有鸡蛋，没有肉的产品，它的味道会请最严格的美食。 了解如何煮白菜的饮食肉饼。 配方如下：

• 卷心菜的一个小脑袋砍尽可能薄，然后倒入开水削减。 蒸白菜应该站在掩护下至少一小时。
• 从中间的两个灯泡干净去皮，切成小方块和他们炒油中炸至金黄色。
• 连接在一个大碗里拧干的甘蓝菜，洋葱，粗面粉，盐和胡椒的三汤匙调味。 彻底混合所有成分。
• 十五分钟后，当填料沉降，形成球出来。 钢坯滚面粉，然后在植物油煎至金黄色。

肉饼饮食可以用番茄酱自制，米饭或荞麦送达。

土耳其肉饼

善待亲人美味的菜肴和火鸡肉的低热量餐。 我们将在烤箱准备膳食肉饼如下：

• 600克圆角家禽滚动通过绞肉机，洋葱，大蒜的一个中间三片。
• 300克不新鲜白面包浸泡在牛奶中。
• 连接产品与生鸡蛋，盐和胡椒。
• 调匀导致肉，如果有一个愿望，加入切碎的香菜或莳萝。

放在烘烤，下岗烘焙纸的饼，烤，直到煮约20分钟。 配菜这道菜你可以做任何事情，但它是最适合轻沙拉或蔬菜。

从荞麦肉饼

此菜可斋期，如果你排除鸡蛋食谱吃，。 它还有助于多样化的菜单，谁在对节食的时间决定。 荞麦饮食肉饼，我们将准备如下：

• 烧开水荞麦粥的玻璃，然后让略有降温。
• 印章 大葱， 它有两个生鸡蛋一起加入到荞麦。
• 赛季绞肉与盐，胡椒粉拌匀。
• 形成整齐的球，在粉辊和植物油炒送。

一旦在印章将是脆应该予以扭转，然后获取并略有降温。 如果需要，可以在双锅炉准备这道菜或烤箱。

甜菜馅饼肉

尽管成分的不寻常的组合，这道菜有一个愉快的味道和香气。 如何煮甜菜和肉类的饮食肉片，阅读以下：

• 一体的中型甜菜和一个马铃薯，煮沸直到投标，不除去剥离。
• 蔬菜冷却，剥离和使用浮动砍。
• 牛肉500克圆角的滚动通过绞肉机。
• 连接成分，将它们添加一个鸡蛋，切碎的大蒜味，胡椒和盐。
• 拌馅，从它肉饼盲目炒它们放在煎锅至熟。

趁热用土豆泥，炒洋葱和泡菜。