如何煮多汁的鸡胸肉套筒

白 鸡 理所当然地认为是饮食产品。 如果需要，它可以从许多有用的低热量食物来制备。 它经常煮，炒，并在烤箱里烤。 在今天的发布 - 不是简单的和美味的食谱是在套鸡胸肉。

选项有蛋黄酱和土豆

作出了以下描述的技术的菜，是非常嫩可口。 除了土豆它使得它不仅味道鲜美，而且营养丰富。 因此，它可以为家庭聚餐的最佳选择。 之前你做饭的套多汁的鸡胸肉，一定要检查是否有手头所有的必要成分。 在这种情况下，你将需要：

• 新鲜鸡胸肉。
• 8个介质土豆。
• 一对蛋黄酱的汤匙。
• 调味料鸡肉。
• 一对蒜瓣。
• 盐和新鲜草药。

该过程的描述

洗净鸡胸肉和obsushennuyu擦蛋黄酱，盐，香草和大蒜。 然后，将其静置十分钟。 虽然它腌制，你可以做的土豆。 它清洗，然后从皮肤清洗干净，切成薄片，加少许盐，刷蛋黄酱和放入套管进行烘烤。 再向其中放入鸡。

现在我们必须将套筒固定边缘，在好几个地方刺破它，并在预热的烤箱发送。 烘烤在200度的菜为40分钟左右。 在套鸡乳房不仅是多汁，但面色红润，不久热处理可以打开包装结束前。 食用前的香饽饽在点菜布局和切碎的草药撒。

选项奶酪

根据这个配方原来用一个漂亮的奶油味道很鲜嫩可口的菜肴。 它不仅适合家庭休闲聚餐，但对于一个晚宴。 所以，你得到的孔一个真正多汁的鸡胸肉，作出规定所有必要的成分。 在这种情况下，你应该在阿森纳：

• 鸡肉250克。
• 3个汤匙酸奶油。
• 50克任何硬质奶酪。

此外，你需要新鲜香草，盐，香料和植物油枝叶。

该算法

开始这个过程应该是准备鱼片。 鸡肉是从电影和多余的脂肪免费，洗，擦用纸巾擦干，使其纵向切口，擦上各方盐和删除了一边。

同时，在一个piala结合磨碎的奶酪，酸奶油，切碎的草药和香料。 所有拌匀，并填写导致鸡肉片制成的袋的质量。 用肉酿被包裹到烹饪螺纹并置于套筒，涂油植物油的量小。 包紧紧打结和清洁烤箱。 鸡胸肉在套管在约35分钟标准温度煮熟。 就绪肉从包装轻轻地除去，冷却，释放的烹调所需切螺纹件。 它是送达土豆泥和新鲜蔬菜。

选酸奶

它可以比较快煮低热量，非常健康的菜了下述技术。 它的特点是不寻常的，但很愉快的味道和香气。 为了使在套筒烘烤鸡胸肉，请预先检查是否有你在你的冰箱所需要的一切。 在这种情况下，你将需要：

• 1.2磅鸡胸肉（骨头）的。
• 200克3.2酸奶％的脂肪。
• 盐和香意大利香草。

制备工艺

应该开始用切割鸡胸肉的过程。 鸡肉是从皮肤和骨骼分离。 然后将其洗净，切成部分并放置到合适的碗。 此外，还添加香草，盐，天然酸奶。 所有拌匀，离开腌至少三十分钟。

不早于半个小时肉切换套，将它系。 所有这一切都放在耐火形式和烤箱发送。 准备鸡胸肉在套管预热到标准温度二十分钟的烤箱。 然后，形成从炉中取出的肉，小心地打开包装和再循环再十五分钟。 在此期间，鸡件有时间稍微变红，但保持不变多汁。

期权与芥末和苹果

根据这个配方证明非常多汁，肉质细嫩有一个不寻常的味道和香气宜人。 这将是一个正常的家庭晚餐美妙的选择，以及晚宴。 烘烤中袖，仔细检查鸡胸肉提前，如果有任何在你的房子所有必需的组件。 在您的处置必须找到：

• 一对夫妇的小苹果。
• 奶油200毫升是不是太油腻。
• 一对鸡胸脯的。
• 芥末一茶匙。
• 一对蒜瓣。
• 盐和任何香调料。

行动顺序

洗涤和干燥鸡肉切也不算小条，放在一个碗里。 在一个单独的连接piala奶油和蒜末。 还有送芥末，盐和芳香香料。 所有这些都是充分混合并涂以鸡柳的准备件。

肉是留给腌，和一小时后他的换档套。 在顶部放置切碎的苹果和领带包。 所有这一切都在耐热的形式发送和清洁炉。 在烤箱套筒，加热到200摄氏度50分钟准备鸡胸肉。 不久热处理完成之前的形状从炉中取出，并小心地打开再循环包。 在此之后，肉再煮十五分钟。 它是配有几乎所有的小菜，以前用切碎的草药撒。

选项酱油

鸡胸肉 - 易消化的肉，非常适合那些谁是节食。 该产品的唯一显著的缺点是，它是稍微dryish。 为了使它多汁嫩，建议在袖子烤。 水分从肉蒸发将无法离开包，然后浸渍鸡。 这很容易准备的菜是全家好好吃一顿。 它由简单易得的成分，它的收购，对你的钱包的状态几乎没有影响。 为了它，你将需要：

• 汤匙蛋黄酱。
• 一对鸡胸脯的。
• 汤匙芥末。
• 4瓣大蒜。
• 茶匙酱油。
• 盐调味鸡。

在一个小piala结合蛋黄酱，芥末和酱油。 此外，还加入蒜末，香料和盐少许。 所有搅匀并删除了一边。

鸡肉用自来水清洗，擦干用纸巾，擦蛋黄酱和芥末酱和一台冰箱送到了几个小时。 在此之后，装在套烘烤腌制乳房，流传于耐火材料的形式，并在烘箱送。 焗鸡两个百度。 大约四十分钟后，从炉中取出，并轻轻切开套管和循环回肉。 十五分钟后，它充分晒黑了，所以它可以开饭。 这鸡胸肉与几乎所有的小菜顺利。 但更多的时候，它是服务与煮土豆，易碎或长粒大米沙拉新鲜的时令蔬菜。