健康菜肴。 减肥食谱multivarka

煮全家美味和健康食品的能力不是在每一个女主人。 如果你想学习有用的技能，阅读我们的文章。 在这里面，我们详细描述 减肥食谱 中multivarka，你就可以天天来取悦家庭新口味。

鱼与蔬菜 蒸

在multivarka瘦身菜肴可以以不同的方式烹调。 在这个时候，我们建议你使用细腻的周期最能保持产品的有益特性。 方药：

• 任取鱼（如果你节食，最好是瘦肉），清洗，盐和胡椒粉，用任何调料洒，然后用柠檬汁洒。
• 准备片放入碗中Multivarki青豆适量。
• 放置单元在“蒸”模式和烹调的菜一个小时的四分之一。

当将在指定的时间，你可以享受美味和健康的晚餐。 补充完菜推荐米饭和新鲜的蔬菜沙拉。

膳食鸡multivarka

这里是原来的配方鸡胸肉和酸奶油酱的晚餐。 很多时候，事实证明细腻鱼片干而无味。 为了避免这种不愉快的时刻，尽量去把它与酸奶一起。 使 饮食菜肴 在multivarka，你不仅支持完美形状的图形，也可以享受到原汁原味。 食谱 鸡肉奶油酱 ：

• 剥离和篦胡萝卜。
• 大型灯泡从稻壳免费的，切碎。
• 打开设备，倒入碗中少许植物油，并在它炒的蔬菜。
• 取鸡脯肉，圆角从皮肤和骨头分开，然后切成小方块。
• 肉撒上调味料，盐，搅拌均匀并返回蔬菜准备十分钟。
• 加鸡肉这两个酸性奶油和200毫升的水，预稀释两汤匙面粉。
• 持续发酵蔬菜鸡半小时。

准备鸡肉原来嫩滑好吃。 提交给表可以用蔬菜或荞麦沙拉。 如果您在multivarka喜欢的减肥食谱，多读一些下面的原菜的描述。

土耳其乳房与野生稻

如你所知，火鸡肉中含有大量的营养成分和低脂肪的。 这就是为什么医生推荐它的儿童食品和营养的运动员。 描述减肥食谱中multivarka，更不用说野生稻的配菜。 这是他们的营养师提供，以取代通常的 白米饭， 以丰富的饮食习惯中的纤维，维生素和有益的微量元素。 方药：

• 在一个大碗里，混合白色和黑色的长粒野生稻（两杯）。 清汤倒入一个杯子和干白葡萄酒两杯。 离开饭半小时。
• 从大洋葱和两个芹菜茎的皮清除，然后砍他们随意。
• 切成大方块火鸡胸脯一公斤。
• 打开单元，设置“Multipovar”模式，倒入清汤一碗一杯。 当液体沸腾，加入到它准备好的肉和蔬菜。 不要忘了盐和胡椒调味他们。
• 十几分钟后，转移到水稻，近multivarku盖，设定为“烘焙”模式的碗和另一半小时一起做饭。

成品菜趁热和切碎的蔬菜和新鲜蔬菜配菜吧。

在multivarka膳食砂锅

随着现代厨房电器的帮助下，你可以随时准备不仅味道好，而且健康食品。 砂锅鱼 这在下文中给出的配方，包含处理后的脂肪的最小量，并保留所有有用的品质。 如何准备：

• 彻底洗三倍土豆在他们的皮肤，直到“Multipovar”模式招标煮沸。
• 当土豆是凉爽，从其剥离，篦除去，然后划分所得物质分成两个部分。
• 300克白面包，摔成了碎片，并在一点点牛奶浸泡。
• 白色鱼片（600克），洗涤，干燥，用搅拌机粉碎。 所产生的连接馅面包，赛季胡椒和盐。
• Multivarki碗刷上油和地方对马铃薯质量的底部。 然后又躺下肉末和土豆层的层。 前砂锅润滑打成蛋液，然后关闭设备的盖子上安装半小时“Multipovar”模式。

成品菜的新鲜或炖蔬菜沙拉即成。

结论

我们会很高兴，如果你喜欢减肥食谱multivarka，我们在细节在我们的文章中介绍。 多亏了他们，你可以保持在良好的形状你的身材，不放弃美味的菜肴和小吃原。