燕麦饼干，甜和低热量的食谱。

我一直很喜欢甜的食物。 但近年来，由于有关健康饮食，健康的生活方式，和其他免费网站的主导地位“的国家议会，”要慎重选择配方。 有时，同一个产品，请仔细阅读，它变得更可怕的还有这么多有趣的事情。 例如， 燕麦饼干。 他的处方包括燕麦片，它们都争先恐后地考虑得非常，非常有用的产品，但黄油和人造黄油-这是一个好身材的威胁。

女士们，不要这么担心一小块黄油，它位于面团饼干只是饼干，麦片和不板结。 更好的汗水由于你吃早餐，午餐或晚餐的cookie的数量。 而最好的都是一起在晚上。

燕麦饼干，食谱常见

您需要携带：

3/4杯燕麦片

杯糖

小麦粉的玻璃

250-300克黄油或人造黄油的

半茶匙苏打水，熟石灰。

让我们开始？

在干燥的煎锅低热干燕麦片。 搅拌约十分钟谷物，直到特有的气味会出现，但谷物的颜色不应该改变。 片不能炒，这个程序可以让你的肝脏显得较暗，但味道保持不变。

在片必须被粉碎。 例如，在一个混合器中。 黄油或人造黄油先前从冰箱中取出，就没有必要再与他战斗。 它应该是柔软和惬意。 一起跳动黄油和糖。 在我们的甜蜜入睡 油，燕麦 片，面粉和苏打水。 揉成面团。

当他的手长揉任何基于面团人造黄油或油不喜欢。 相反，它更凉爽。 因为一旦成分成为一个大众，我们可以把10分钟的面团在冰箱里，再后来它滚切出界（我通常做这个玻璃）。

如果你不想等到面团稍微冷却，来，你可以滚动的球了出来，并把在羊皮纸上进行烘烤。 在烤箱饼干的大小会增加，你所需要的球之间有点距离。

所花费的时间烘烤 - 20分钟。 温度 - 180 - 190度。

而现在这个食谱的现代化。 所以，饮食燕麦饼干制法如下：

1.减少糖的量，它可以与蜂蜜被替换。 只是不sypte甜味剂。 面团不喜欢他想骗。 大约一个部分的计算蜂蜜燕麦片两个部分组成。 你可以让蜂蜜四分之一杯和甘蔗（或其他更有用的）糖半杯。

2.坚果和干果，添加到您的口味。 您可以加少许（50克），黑巧克力，磨碎或切碎。

3.如果你拉实验，尝试代替黄油或人造黄油与糖，添加南瓜或苹果的果肉。 一个相当原始的味道。 纸浆必须是关于玻璃，可以少一点。 而且不要忘记添加一些蛋清。

变化补充燕麦饼干，食谱，其中很容易在互联网和食谱发现，我被它的多样性感到惊讶。 根据味道，你想要得到的，你可以用水果（苹果，梨，香蕉），干果（杏干，梅干）， 坚果（花生， 腰果，核桃），种子（向日葵，南瓜，芝麻）。 而且，你可以加肉桂，香草或丁香。

燕麦饼干，食谱包括蛋，我不会开车。 他们可以被添加到黄油或果肉的鞭打。 然后面团更蓬松。

燕麦饼干倾斜。 食谱基于植物油

在楼的玻璃燕麦片，一对蜂蜜和黄油汤匙的。 一汤匙的边缘发酵粉或苏打茶匙。

最初，混合粉碎片和所有干配料，再加入黄油，搅拌均匀，再加入蜂蜜。 而假的面团在冰箱半小时。 烘烤以相同的方式如上述那样，仅15-20分钟。

个饱！