波洛克在烤箱 - 鱼的食谱，每个人的口味

事实上，每个人包括他的饮食，如鱼产品。 从中你可以煮菜肴数量庞大 - 沙拉，汤，蛋奶酥，乳蛋饼。 它可烤，炖，炒。 但选择什么样的鱼：这是既美味，有用的，不是很昂贵？ 我的选择落在了流行的鱼鳕鱼。 就其本身而言，这几乎是无味的，但几乎所有的成分可以归功于她结合。 此外，它具有肉嫩和固体组有用的性质：维生素A，PP，钾，碘，磷，对我们的身体其他必要物质。 而且除了上市，这是一个合理的价格。 阿拉斯加鳕鱼也宜食用营养师。 因此，对于那些谁遵循的身影，只是谁喜欢品尝美食的人，我会打开你的食谱这条鱼。 波洛克在烤箱 - 食谱这里的一切只是辉煌！ 试试吧 - 这是非常好吃！

波洛克在烤箱： 处方一般

为了让这个菜你需要以下原料：

• 鳕鱼片500克;
• 羊100克;
• 新鲜欧芹200克;
• 百克新鲜莳萝;
• 奶油100克;
• 大蒜的小丁香;
• 胡椒的混合物，盐
• 核桃100克;
• 葵花子油;
• 0.5茶匙肉桂。

为什么这是什么菜？ 因为鳕鱼在烤箱迅速做好准备，配方很简单，不需要任何特殊的烹饪技巧。 而结果总是多汁，鲜嫩满意的菜。 对于初学者来说，拿一个碗，倒入奶油进去。 它可以用21％的脂肪含量要采取如此，这是不是太液。 核桃是从外壳和研磨清洗。 添加胡椒，桂皮，盐和地面的混合物，核桃奶油碗。 所有混合彻底。 鳕鱼片下的热水洗涤，并用纸巾干燥。 然后切成片点菜，并浸洗鱼体这沙司。 烘焙擦拭葵花籽油和传播它我们的鱼。 波拉克与酸奶油烤箱烹饪会更加温柔和核桃会给热情鱼。 虽然波洛克将与酱油浸渍，煮的混合物，将其放在鱼上。 要做到这一点，切成小羊（我们可以采取任何其他奶酪）并放入深盘或碗里。 接下来，我们取莳萝和香菜。 在流水下彻底冲洗，使干燥，切碎。 大蒜从稻壳清洗，重复类比果岭所做的工作。 添加草药和大蒜的奶酪碗。 所有混合彻底。 将得到的混合物均匀涂在鱼的上面。

烘箱加热至200℃，并将其放置在秤盘上，其内容。 准备时间20 - 25分钟。 我们散布在大板我们的鱼和服务。 顺便说一句，鱼这种方式会比如果你只是炒它更有用。 此外， 烤鱼 是一个更加多汁和独特的味道和香气，这个时候它给出的调味料。

您还可以 烤在烤箱波拉克 与土豆：那么，我们的鱼会立即准备好适当的装饰。 准备这个菜也很简单，最重要的是，快速。 为此，我们需要10个大土豆，黄油和盐。 土豆进行洗涤，直到在一个统一的一半煮，用盐腌的水。 因此，这将节省很多比较实用的功能。 当土豆准备好了，它应该得到的，并且给人一种有点凉，去除皮肤。 接着，把它切成约1厘米的厚度的切片。 烤盘小心地用黄油油脂和传播土豆吧。 除此之外，我们处理我们的鱼，这已设法在酸奶油酱泡核桃。 此外，传播给我们做的奶酪和蔬菜的混合物。 当我们所做的一切，将烤箱预热至200℃，并将其放置在我们的形式。 准备时间25 - 30分钟。 当菜准备好，把它涂在一个大装盘。 也服务于这个盘可以与新鲜的番茄的切割。 丰盛的美味和容易准备！ 在这个菜你会欢喜，客人和亲戚！ 波洛克在烤箱 - 配方，你永远也不会忘记。

个饱！