正如心理学家解释了手机上的恐惧你自己？

当然，不叫现在的功能是在你的手机作为重要的是，和以前一样，您可以发送邮件和聊天的社交网络。 但是完全避免了电话仍然不能。 总是有要调用的情况下，例如，有时采访发生在电话中，有时需要以通知迟到。 对他们来说成为一个问题的人的数量在不断增长。

不寻常的问题

对于一些电话 - 这是一个相当常见的情况。 别人恐惧的折磨手机，它很难拿起电话，他们排练提前，会说，拨用颤抖的手数和恐慌苦，听蜂鸣声。 这是正常的！ 心理学家解释说，来电的仇恨并不意味着赞同通信问题。 还有谁才能与沟通，他们只是害怕调用一切的人。 此外，这样的人的数量在不断增加，并且您需要完成当天的呼叫数量正在下降。 这意味着，情况不是太关键了。 不管怎样，仍然需要手机的各种日常活动。 应该克服自己的恐惧，开始理解在这一切发生。

你不知道对方在想什么

您可能听说过，沟通的百分之九十以上出现的非言语。 这是不完全准确的统计，但这个想法是正确的：字 - 这只是我们如何传达自己的想法一小部分。 影响和许多其他的功能，如面部表情，身体语言和手势。 所有这一切都可以当你面对面的交谈只能看到。 当你在电话交谈，你只能听到声音。 这可能会导致一些人紧张的神经。 有时相当无害句话似乎很难，但实际上它是笑着说。

感知的复杂性

在电话中，不仅很难理解对方所说的话，也有信心，你知道你已经明白了。 当我们说话，我们用各种表情。 例如，提高或皱眉可能表明你认真倾听。 在手机上是不可见的，谈话有随意携带，不知道这一切是为了。 这可能导致尴尬。

你必须在有限的时间

在有限的时间 - 调用吓唬人的另一个原因。 当你写邮件时，他们也没有任何非语言的组件。 但是，时间就在你身边，你可以收集您的想法，编辑文字，想一想在发送前。 在电话你，这是不可能的，你要想到你的脚，每一个字都有意义。 当然，你可以纠正他的话并道歉，但效果是不一样的，你已经说了错误的想法。 所有的暂停也变得越来越重要。 当面对面的交流做你看，当一个人的思维和分心。 当你在电话中交谈每个暂停吓坏了，使你觉得这事是错的。 此外，呼叫需要比职位更多的时间。 消息可在同一时间做别的事情进行交换，但电话要求您的充分重视。 正因为如此，一个电话被认为是，你只需要忍受一个问题。

你可能会认为你欣赏

从某种意义上说，你说得对。 如果你曾经作出了公司其他人的电话，你知道，这可能是尴尬的交谈，而你听。 当你谈论面对面，外人认为你都同样。 如果您在手机上聊天，所有的注意力只集中在你身上。 你是谁讲的唯一的人，所以这种情况是不可避免的。 此外，研究人员发现了一个对话的一半，一个在你听到的只是一面谈话，似乎比正常的对话更让人分心。 但是，有时原因不在身边的人，而人与你在电话上交谈。 没有人喜欢被别人评价的主体。 人是非常社会化，因为他们的生存依赖于别人，这样的评价自然引起了巨大的压力。 这是相同的过程，在演讲中向观众传递一个面试和这种其他情况。 人们担心，他们无法与任务处理。

过多的自我控制

用在与合作伙伴的对话的情况下，成本的评估问题尤为严重。 男人是怕他会扰乱或失败选民，谈话某种程度上影响关系。 最后，如果尴尬曾与雇员转介服务的对话，你永远不会听到这个人。 在谈话与亲人一路。 正因为如此，一个人开始控制自己太辛苦，刻意调整自己的行为的情况。 如果你控制自己太多，对话可能更尴尬，问题升级。 您将只专注于自己，对自己的行为，试图避免的尴尬局面。 其结果是，伴随你不注意，并保持一个连贯的交谈变得困难。

你只是在电话中交谈很少

这是一个简单的原因，但更常见。 很多人这几天在电话交谈非常频繁。 缺乏经验是兴奋。 人们明白，这是消息以及如何使用表情符号，但电话沟通是陌生的他们，与它相关的规则，他们只是不知道。 这是因为如果在领取试图开始使用社交网络：那会很尴尬，因为他不知道什么是正在发生的事情的本质。 当你与人交谈，面对面，你用直觉。 电话交谈礼仪需要有一定的知识。 你需要知道如何凭自己交谈的地步，在哪里停下，如何终止谈话正确地移动。 所有这些都需要一些练习。

如何应对他的恐惧？

不幸的是，许多人来说，处理电话呼叫的恐惧最好的方法是常规的作法。 你可以把它作为一种锻炼：你叫的越多，你越做到这一点。 来到但从特定点的电话，从战略重新定义什么你认为你打电话之前。 例如，如果你是怕惊动一个人，想想真忙的人是不会拿起听筒。 如果你害怕迷失在的话，想想自己事先的错误。 要知道，其他人在说某一天，不仅对你，而且很可能已经听到了保留，并且是由你。 有什么事你一个巨大的挑战，甚至没有引起其他人的注意。 然后，你可以尝试设置具体目标。 例如，尝试致电某和常谈五分钟。 你不应该把太多空泛的目标，例如，该计划只是没声音在电话太激动。 这是不可能的客观评估。 成功的关键是从小处着手，逐步向更复杂的任务。 如果你害怕说话，开始与那些电话，这将有一个明确的和正式结构，可预录草案。 尽量说一些关键短语出声来。 在这种情况下，您可以轻松拨打一个号码并开始对话的信心。