开胃和多汁的荞麦鸡。

荞麦是一种非常美味，有用，营养丰富的谷物。 它被认为是最好的饮食产品之一。 在荞麦中的所有谷物中含有最少量的碳水化合物，而它包含大量的蛋白质和氨基酸。 不可替代的这种贫血产品含铁量很大。

荞麦面临的主要烹饪方法是烹饪。 为了焊接脆碎的粥，需要观察正确的比例：一些荞麦和两份水。 当笨蛋吸收了所有的水时，将盘子从盘子中取出并将其包裹在毯子里。 如果没有时间等待，可以做不同的烹饪：一部分荞麦泥和三份水。 在准备过程中，不要打开盖子，更是如此搅拌。

荞麦更香，必须先在干煎锅中煎3分钟。 为了保存所有有用的物质，建议您在晚上将沸水倒在谷物上，并在早上吃饭。
尝试准备你一定会喜欢你的家人的菜肴。

荞麦鸡

我们需要：一杯荞麦，两条 鸡腿，一 汤匙番茄酱，洋葱，保加利亚胡椒，胡萝卜。

对于谷物： 生姜， 新鲜的荷兰芹，一小撮盐。

鸡肉：咖喱， 盐，罗勒。

准备：我们把荞麦 ，我的，用两杯水。 蔬菜被清理，切成立方体并添加到荞麦中。 鸡肉，如果需要，去除皮肤，并用香料撒上。 从箔上，我们做了一个两边的盘子，把一点洋葱切成圆圈，然后把鸡放在洋葱的其余部分上。 所有的水番茄酱和箔的边缘尽可能紧密地固定。

在火锅中，我们将 鸡肉放在箔， 荞麦中煮，直到准备好。 用双锅炉煮熟的鸡肉荞麦尽可能地保留所有维生素。

粥被放在一个宽的菜。 在这里，我们加了一块黄油，洒上绿色蔬菜。

荞麦鸡肉是第二道菜好吃的。

荞麦与鸡在锅里

成分：400克鸡肉片，2杯荞麦，小洋葱，胡萝卜，新鲜欧芹，洋葱，植物油，肉汤和盐。

准备：鱼片应彻底冲洗，切成多份，加热一点盐，并在高温下快速煎炸。 炸片放在煲里。 灯泡被清洁和细碎，胡萝卜在磨碎机上很大，轻轻地煎炸。

荞麦在冷水中洗涤，并放入锅中肉。 荞麦的量取决于你的锅的大小，主要是它们是三分之一不完全，因为粥会增加。

荞麦稍微棱镜，在锅里，我们从胡萝卜和洋葱和切碎的草药中传播烤。 所有这些都充满肉汤，使液体不能达到四厘米的边缘。

荞麦与鸡肉在烤箱中煮熟约半小时，结果非常多汁和芳香。

荞麦鸡和蘑菇

成分：一杯荞麦，鸡胸肉，一杯奶油（低脂），200克香菇，植物油，两丁香蒜，胡椒和盐。

准备：荞麦冲洗好，倒三杯热水，少许盐，让它膨胀。 然后把它放在火上，做饭，直到完成。 厨师不应该很长，因为粥几乎准备好了。

鸡胸肉洗净，切成小块，高热炒。 蘑菇是我的，切成盘子，还要炸。 鸡肉和蘑菇结合起来，小心地倒入奶油中，加入破碎的大蒜混合。 接下来，散布荞麦粥，一点胡椒和盐味。

Bon appet！