冰鲜鱼：美味的主菜

第二个 鱼类菜肴 一样，几乎应有尽有。 除了口感好，他们是高营养，低热量。 但是，你需要选择一个热的蛋糕粉。 其中一个最好的选择是冰鲜鱼，因为它几乎没有骨头。 它是可口，富含蛋白质，氨基酸，微量元素（氟，磷，钾）和维生素。 肉类相当密集，但很软弱。 因此，这将是理想的烹调菜肴。

冰鲜鱼和蔬菜。 这道菜的两份你将需要：二百克，五个年轻人胡萝卜，十种芦笋，豌豆荚，两百克，半个柠檬汁，橄榄油等4具尸体。

鱼必须从内部和散热片，洗净，湿抹布进行清洁。 接着，擦胡椒和盐内外。 库克在双锅炉。 这时，倒在深炒锅油，放入去皮的蔬菜全，再煮三分钟。 在板鱼蔓延，撒上 柠檬汁 和蔬菜食用。

冰鱼与土豆。 为了让这个菜你需要以下原料：柠檬准备土豆泥，鱼半斤，水半杯，盐少许勺，有点人造黄油，白葡萄酒，生蛋黄两个大汤匙，酸乳酪半杯，三个大汤匙面粉，磨碎的奶酪百克果汁和白胡椒。

胴体洗净，倒入开水，并用中火煮，直至准备状态。 接下来，你需要带他们出去的肉从骨头中分离出来。 肉汤一定排水，酒添加的液体的总体积，其是四百毫克。

在一个深平底锅，融化的人造奶油和油炸的面粉。 稍微冷却，并添加肉汤。 烧开，不断搅拌它。 库克需要大约五分钟。 这时，拂蛋黄和酸奶油，添加到酱油。 接下来，开始拂动，温暖它用中火加热。 最重要的是，液体不沸腾。 在最后加入盐，胡椒粉少许和少许柠檬汁。

接下来，干鱼，把它放在油锅，倒入酱油，并撒上奶酪。 征收土豆泥，并在预热的烤箱烤约二十分钟。

冰鱼“大力”是完美的啤酒。 为了准备你需要以下原料的菜：冷冻产品的一公斤，600克土豆，浓奶油玻璃，四个大汤匙芥末，少许植物油，三滴 塔巴斯科辣椒酱， 任何草药（香菜或莳萝）的光束，盐调味。

鱼的鳍和无内脏，洗净。 土豆
去皮，切成条状。 接下来，油脂，少许胡椒粉，盐，放在一个形式。 顶层做鱼。 接下来，我们开始做酱。 对于这个绿色清洗和切碎。 彻底 拂霜 与塔巴斯科辣椒酱和芥末。 最后，加上果岭。 倒入酱油鱼，把它放在烤箱预热半小时。

鱼“裘皮大衣下冰。” 你将需要：两个小壳，三个大泡，六胡萝卜，蛋黄酱，香草和调味料的味道。 鱼清洗，使他们鱼片，进行彻底的湿纸巾。 切成片，各少许盐和胡椒。 接下来炒这似乎开胃地壳。 这时，切碎洋葱和橄榄油炒。 当这两块透明，放入锅内大磨碎的胡萝卜。 熄灭蔬菜盖子下十分钟。 接下来，泛传播鱼的片，用蛋黄酱各刷，把顶部的蔬菜“外衣”。 烤十分钟。 冰镇的主菜。

个饱！