俄罗斯媒体：在标准和规则

俄罗斯媒体，这是制定于2000年的规范和规则，成为一个独立的运动。 虽然最近这只是这是在训练中进行了军事演习。 在这项运动的第一场比赛是在2000年5举行。

什么是俄罗斯媒体？

在次仰卧最大数目了吧这提高无需使用专用设备。 参与者被分为年龄组，这取决于权重提高在标题下的竞争吧“俄罗斯媒体。” 条例指导起重55到150千克的重量。 在竞争中能够参与和妇女。

俄罗斯媒体：竞争

比赛组织者可以从比赛的几个选项中进行选择。

“贝克的打”。 所有运动员进行三次加息的队列的权重。 重量由自己选择。 其结果是在偏移的不小于8且不大于13个重复。 另外，所有参与者必须改变杠铃的重量，在接下来的每一个方法的，无论是在大型和副作用更小的权利。 其结果是，田径比赛计算系数。 栈吨位在所有三种方法提高了，由参赛者的重量分配。 如果结果有两个运动员相同的比例，那么获胜者是一个谁能够举起更多的重量。

“经典俄罗斯媒体。” 每个参与者都在那里，他需要做的尽可能的电梯一定重量的运动。 他提名独立选择。 计数至少8次重复。

“按动马拉松。” 三种方法比重应与所有的运动员遵守，自己选择的重量。 每一种方法进行计数至少8次重复。 在田径竞赛结束计数系数，如在“贝克的打”。

俄罗斯媒体：法规

MMR给出的区域和城市竞争一个等级。 排名MS只能在全国锦标赛中获得，但该法官至少有两个有资格的条件。 WCMS仅在国际比赛中获得的。 下面是与2013年1月1日，通过了指导方针。

俄罗斯媒体，这是周期性变化但是，在任何体育项目的规范，已经变得非常流行，因为类不需要任何设备，竞争非常壮观，没有年龄限制，并且不需要在最大容量繁重。