Sant Mat＆Relaxation

现在我们生活在一个正在迅速变化的世界。 即使在20年前，生活是完全不同的。 如果我们进一步观察50年前的生活，那么会有更多的区别。 这段时间有什么变化？ 生活变得快得多，一个人面临更多的困难，生活总是挑战他。 会不会做呢？ 他有足够的实力，技能，经验吗？ 他会找出一种出路的方式吗？ 压力已经成为我们世界的一部分。 我们几乎不断地感到紧张。 为了幸福而奋斗，他们亲人的幸福对我们来说并不容易。 我们 在工作中， 在家庭中，在我们的关系中抚养孩子 ， 感受到 压力 。 即使我们去度假，想要放松，我们也可以面对一些会扰乱我们的平安的事情。

科学家已经证明压力对健康有负面影响。 据舆论基金调查显示，61％的俄罗斯人认为这是紧张的生活和压力，破坏他们的健康。 男人真的需要放松，放松。 许多人正在寻找 应对压力的方法。 他们说这有助于睡眠良好，与朋友的交流，运动，音乐，创意，旅游。 但是让我们来看看为什么压力会影响我们的生活，为什么一个人变得如此暴露？ 着名心理学家， 如K.G. Jung或K. Rogers在上个世纪中叶说，如果一个人如此迅速地离开自己，沉浸在外在世界和他的问题上，那么最终他会失去与自己的接触，失去与他内心世界的接触。 外界不能给予稳定的感觉，坚实的脚下，因为它不断变化，难以控制。 人的内心世界 是他的家，直接责任的领域。

因此，很多专家说，处理压力的好方法是冥想 。 一般来说，冥想是对对象的全面关注。 冥想帮助一个人找到和平与稳定的内心，学会控制自己的情感和感觉，把人的注意力与内在的自我联系在一起。圣·马特（Sant Mat）是一种古老的自我知识和冥想内在的光和声的科学。 这位禅修由现代的Sant Math Sant Baljit Singh大师教授提供了一个机会来认识自己，发展精神，摆脱恐惧，焦虑和焦虑。

为什么自我知识如此重要？ 赫尔曼·黑森（Hermann Hesse）说：“我们每个人只有一个真正的职业 - 找到一条路给自己。” 一个人在现代世界中的压力和压力是我们忘记了我们“真正职业”的一个指标，已经失去了我们自己的道路。 我们已经变得过分依附于物质世界，与自己失去了联系，因为他们说“和平只有我们梦想”。

自我知识是一个非常有趣和有用的活动， Sant Mat的古老教学有助于促进精神发展，并允许您打开自己的道路。

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