饮食甜点

超重 - 一个今天的问题，长期以来一直关注的世界各地的许多人，它已成为特别重要。 在饮食中的错误，久坐的生活方式不仅造成不利我们的身影影响，也有损我们的健康。 然而，有一些方法可以恢复健康的身体和精神 - 和谐。 一种方法 - 减肥食品。

每个人都知道如何和何时我想给自己一个饮食，多吃点好吃的东西来改善情绪，不觉得被剥夺了。 而在这个时刻，我们来到了援助饮食甜点。 他们中的很多：针对不同的口味和喜好，考虑到不同类型的饮食和机体的不同特点。

其中你可以煮各种甜点饮食的基础上的产品之一 - 是奶酪。 这里有豆腐甜品的几个例子。

药膳食谱甜品

凝乳甜点

对于这种甜点的制备需要以下成分：脂肪干酪 - 250克; 低脂酸奶 - 125克; 蜂蜜 - 2茶匙;. 可可粉 - 1茶匙; 可选干果，水果或 冷冻浆果。
奶酪，酸奶，蜂蜜和可可调匀，从顶部用水果装饰。 在冰箱中冷甜点。
 

草莓塞满了奶酪

为了准备这道甜点，你需要脱脂奶酪 - 120克; 大草莓 - 25个。 糖粉 - 2汤匙。 匙; 香草糖 - 半茶匙;. 叶新鲜的薄荷的。 从草莓和在他们的地方用刀取下秆做一个凹槽。 在一个小碗里，混合奶酪，香草和糖粉。 获得启动每个百果重装修薄荷叶。

豆腐糖果“Rafaello”

你将需要：奶酪 - 100克; 椰子 - 200克; 糖 - 150克; 杏仁。 彻底混合所有的成分，使用茶匙球的体积。 每个球里面放烤杏仁，然后在椰子片卷起。 将在1小时内于冰箱中。
结合奶酪，苹果，含有丰富的果胶，有助于减肥，你可以准备饮食甜点，这将在菜单带来额外的品种。

奶酪砂锅

成分：脂肪干酪 - 400克; 1个鸡蛋; 香草糖 - 10克; 燕麦麸 （或燕麦） - 0,5眼镜; 小苹果 - 5件。 盐，去味糖（优选最小）。 苹果炉排，在咖啡研磨机研磨糠，将所有材料混合，涂油的形式，用少许麸撒。 将所得的混合物放入模具中，并放入烤箱到就绪状态。

烤苹果与蜂蜜和肉桂

要准备，你需要：苹果; 蜂蜜; 肉桂。 量取决于你的愿望。 对于苹果，去掉内核，而不是削减他们。 放1-2小时。蜂蜜每胎内。 烘箱内30分钟，肉桂和地方撒。 预焙要倒水。 烘烤至熟（水果应该萎缩，柔化）。 酷和服务。
饮食甜点苹果能的基础上，杏干等水果准备，从他们的坚果，杏干，葡萄干，奶酪
而另一道菜，这也是可能的多样化膳食表。

“雪岛”

为了准备你需要三份：鸡蛋3个，一品脱 脱脂牛奶， 食糖替代品的味道，1种 茶匙 香草。
从单独的蛋黄 蛋白。 垮掉的蛋白质 ，产生固体泡沫。 牛奶煮沸，加入糖替代和香草。 在用大勺子煮沸的牛奶放在一个蛋白质的其他球后，当他们出现，把他们在（保持不超过一分钟两侧）。 用漏勺删除他们，让他们流失。 把蛋黄放入碗中，并搅打，并倒一点牛奶煮沸一点。 然后在彻底低热或水浴直至眼霜开始变稠沸腾。 酷。 精心铺陈到蛋白质的“岛”，1小时在冰箱里。

为了减少菜肴，甜点可以在双锅炉准备的卡路里含量，所以把它更有用，但不低于好吃