预算食谱及每天少收入家庭

如今，几乎每个人都想着节省。 这不是什么秘密，很多的钱，我们花费在食物，并从其中有可能拒绝一个。 为了节省，有必要使用预算的食谱几乎没有收入的家庭。 在烹调食物需要的量较小，但不能以牺牲质量为代价。 食品营养转，丰盛可口。 不一定把钱花在美食钱养活一个家庭一个伟大的午餐或晚餐。 简单的产品将与他们的正确使用新的香料和颜色闪耀。

肉的位

对于美味的食物准备不必使用大量的肉。 不需要的蛋白质我们身体的这个量。 如果添加了各种小菜，肉量可削减。 酱完美补充任何菜。 为了更好地准备买鲜肉完好。 这将花费比预包装的熟菜少。 菜肴，如烩饭，海鲜饭，烤宽面条和其他一些需要的肉类产品量小。 他们有很多的附加成分（蔬菜，谷类等），这是没有任何营养少。 身高需要更长的时间来熄灭便宜件。

蔬菜

购买水果和蔬菜应在生长季节在自然环境的时期。 当然，现在你可以买到任何一种食物全年。 但是成本会高得多。 如果有必要，可以 冻结蔬菜 和水果价格低的时期。 因此，你会节省资源的显著量和菜单的多样性。 季节性产品的优点是其适口性。 水果和蔬菜的天然催熟之间含有更多的维生素和矿物质。 本地产品的成本会高于进口便宜得多。 优先考虑他们。 此外，他们会更清新。

廉价的选择

对于小收入家庭预算的食谱应该包括那些便宜的产品，但它们含有大量的营养。 这主要是脉冲是成本低，营养价值高。 煮简单，但你需要预先浸泡。 在赛季中期便宜的蔬菜，可用于烹调炖菜。 它是美味可口的饭菜，含有丰富的维生素。 人们只需投入一点点努力和想象力，制作原始餐。 每天的预算食谱必须包括谷物。 他们是许多美味佳肴的基础。 他们是有帮助的，特别是如果你使用的硬质小麦和面食 糙米。 一个伟大的除了任何装饰可保藏的鱼。 这是值得的便宜，但得到美味的菜肴。 不要忘了新鲜的鱼，这是非常有用的。 它绝对推荐吃营养学家。 这尤其适用于富油。 请务必在内脏的饮食中包含。 其成本低，适当的准备时，他们提出了一个非常美味的菜肴。

凉拌胡萝卜

预算沙拉（与本文中介绍的照片食谱）包括廉价的成分。 由蔬菜制成的菜肴，只需最少的成本和使用极大的好处。

为了制备沙拉需要450克新鲜卷心菜，小盐勺，一个中型胡萝卜，醋4汤匙（苹果酒，可以使用），糖的勺子和植物油的两汤匙。 开始微弱shinkuem白菜。 片不宜厚。 然后打开沙拉温柔腌料以及浸泡。 把白菜在一个单独的碗，并添加到其盐和醋。 现在你有用小火暖2-3分钟。 然后我们抛开她拉到一边，我们转移到一个单独的碗。 接下来，清洗胡萝卜和它的三个非小芯片。 放入红萝卜在冷藏白菜。 倒入植物油调匀。 把菜在冰箱两个小时。 正如你所看到的，预算的食谱几乎没有收入的家庭始终是非常简单和方便。

美味和健康的早餐

养活一家享用丰盛的早餐在早上 - 而不是一个简单的事情。 有必要提供足够的能量体为一个伟大的开始新的一天。 或者，你可以使用一个美味和丰盛的煎蛋卷。 煮它，你将需要8个鸡蛋，100克牛奶，50克黄油，奶酪和蔬菜（可选）。 简单的预算食谱通常包括廉价的原料。 打好鸡蛋与牛奶和少许盐，一个单独的碗。 然后采取与高保险杠的锅。 在加入黄油的预热吧。 在预热盘中倒入蛋液，并盖上盖子。 火就意味着不烧煎蛋煮均匀。 菜分解上板和新鲜蔬菜装饰。 从上面可以用奶酪薄片补充。 预算菜，其中的食谱这篇文章中，装饰在其酌情提出。 煎蛋可以用新鲜草药撒。

甜菜根沙拉与李子

我们不能忘记，有一个小的收入预算食谱为家庭应该是既经济实惠，但也很有用。 接着沙拉专指这样的菜肴。 为了它，你需要拍摄300克糖甜菜，大蒜的两座中型丁香，4个。 梅干，蛋黄酱和盐的两汤匙。 设定最低和实惠的产品。 为了获得最美味的沙拉，你应该采取负责任的态度，以甜菜的选择。 最好选择具有色泽鲜艳，有白色条纹一个鲜食葡萄。 烹饪前的甜菜应彻底清洗，而不是做一个切口，因此不会失去色彩。 把它放在冷水中煮，直到准备。 火应该不会很大。 典型地，平均甜菜烹饪为约1.5-2小时。 您可以检查用牙签，这应该很容易进入到肉的准备。 让去皮凉，然后甜菜。 接下来，您需要篦上刨丝器的根目录。 西梅洗净，并用十分钟沸水填补。 然后剪片。 大蒜切碎任何方式。 然后，我们混合三个主要成分和穿着沙拉的蛋黄酱。 放适量盐调味。 这丰富多彩的沙拉演示每天都在预算的食谱 - 不仅在经济上，而且也很有用。

奶酪汤

这个配方是美味又营养的第一道菜。 为了准备所需的500克鸡肉，洋葱一个，200克加工奶酪，意大利面的半杯，4个中等土豆，新鲜香草和黄油的两汤匙的。 为了提高肉汤立方体的味道都可以使用，但如果鸡油，你不能使用它们。 顺便说一句，不一定拿鱼片。 您可以使用尸体的部分骨头。 肉汤在这种情况下会更加滋润。

首先，倒入冷水鸡和放锅内在火上。 煮约20分钟的肉。 然后，你可以把它弄出来的锅，用烹调 第二盘。 所以，你可以煮一个完整的饭预算。 而且炒切碎黄油洋葱，并添加到它胡萝卜切丝。 把蔬菜在锅里。 也有把土豆切成小方块或立方体。 在结束倒入面条，五分钟后加入切成小块的奶酪。 当他们解散，关掉火。 果岭在板轧制英寸 由于凝乳汤变得温柔奶油口感丰富。 预算菜（附图食谱勾起食欲）可以美味和健康。

汤香肠

烹饪汤预算非常多的选择。 如果正确地使用预算美味的食谱，你每天可以享用新的美味佳肴。 为了制备汤则需要3升发酵液，粉丝，洋葱屈指可数，马铃薯4中等大小，一个胡萝卜，三根香肠，植物油，盐，月桂叶。 在火上加肉汤锅和传播它切块的土豆。 过了一会儿，加入面条。 切丝去皮的蔬菜和蔬菜油锅炸他们。 然后将它们添加香肠，切成片。 把煎锅的内容放入油锅。 盐调味放月桂叶。 事实证明，当所有的成分都准备好了。 补切碎的新鲜草药汤。 有照片预算食谱将是菜单的每个主妇准备的完美伴侣。

fishcake

任何业主应该知道的菜是从肉全片制作，总是更加昂贵。 肉末可用于储蓄。 鱼饼 - 这是又便宜又好吃的菜一个很好的选择。 取鱼肉的一公斤，一杯面粉，5个个小红萝卜，4个洋葱，一大汤匙粗面粉，水半杯，相同数量的植物油，200克新鲜卷心菜，三个鸡蛋，盐和糖。 首先，切胡萝卜细环。 然后把它们放在一个煎锅和用植物油炒。 倒入糖的小调羹和少许盐。 所有煨。 把胡萝卜在一个单独的碗，加入鱼糜。 还有将鸡蛋打碎，放入碎洋葱，白菜丝和少量植物油。 所有搅拌，加入面粉和小麦。 我们形成均匀的质量。 Lepim汉堡和面粉面包屑或粉碎他们。 炒在以传统的方式一个盘中。 消防无助于汉堡包并不会燃烧，炒好。 这道菜将完全满足，如果你计划预算晚餐。 简单的食谱准备，但很可口。

牛肝

假期表和装饰这款产品。 牛肝 - 这是一种廉价的成分，可以熟，这样的菜会有任何庆祝活动的重头戏。 在肉汁清香可口的嫩块让你的客人要求的补充。 为了制备所需的450克牛肝，两个大酸奶油，一个洋葱，胡萝卜一个（小），50克植物油的，水和盐的玻璃一半。 您也可以使用使这道菜的味道和口感任何调味料。

肝脏应冲洗和清洁片。 然后把它切成中等大小的立方体。 在擦菜板三根胡萝卜或切成大片切块，和洋葱 - 半环。 弗莱在植物油厂泛，然后把肝脏。 最主要的 - 不要过分，否则会变得艰难。 再倒入 开水 ，把霜。 所有的组合。 5-7分钟后，关掉火。 原来，美味和原盘。 预算节日食谱不必包括美味的食物。

甘露

这道菜应该是存在于家庭饮食小预算。 孩子们常常拒绝粗面粉。 曼纳都会有自己的品味，但它包含了最不喜欢的成分。 预算菜，其中的食谱本文中讨论的那样，这是非常经济和有用的。

要准备的吗哪，你必须采取喝杯糖分，一杯牛奶25克黄油，鸡蛋2个，盐半小匙和小麦一杯。 在深碗里轻轻打蛋。 加入盐，糖和再次混合。 然后放油，它可以以良好的人造黄油代替。 同样，我们击败一切安好。 要做到这一点，使用搅拌器或混频器。 现在，我们倒粗面粉，让它膨胀30分钟。 润滑脂油的烤盘。 成品面团倒入它放进烤箱，其预热至180度。 40分钟后，甘露已准备就绪。 这种独特的蛋糕食谱是一定要保存，适合频繁的准备。 产品需要一点，结果会惊喜。

在猪油饼干

说也奇怪，但与使用不同寻常的产品都可以准备一个预算饼干。 配方很简单，糕点含在嘴里融化，它变软并易碎。 您将需要一个鸡蛋，白糖三大匙，4汤匙猪油软的，牛奶100毫升，面粉三杯，小匙 苏打（生石灰）的 一半的肉桂。 首先，用叉子打蛋。 添加到他们苏打水，肉桂和糖。 所有的组合。 然后，把猪油和面粉。 揉成面团。 它应该有一个柔软而富有弹性。 我们给它冲泡20分钟，用毛巾覆盖。

然后，开始形成的cookie。 推出的层和切出的它俑使用模具。 你可以简单地切割钻石或正方形块。 油脂烤盘，躺在他的cookie。 加热烘箱温度为180度。 二十分钟后，该饼干将准备。

后记

开始存钱是必要的已经在柜台。 这是更好地去购物与列表，以避免不必要的采购。 一定要注意有效期。 易腐食品 最好不要在商店买的。 只要有必要采取准备膳食。 通常情况下，不使用和废弃的遗迹，它不保存预算资金。 当心促销和折扣。 菜单是基于价格的波动。 在产品选择更便宜的同行。 例如，可以代替雌火鸡。 以合理的价格购买更多的产品和morozte他们的未来。 使用新鲜的蔬菜准备沙拉预算（见附图食谱，以上）。

便宜的食物 - 圆白菜，胡萝卜，甜菜和土豆 - 你可以准备美味的菜肴。 蔬菜和水果是最好购买在农贸市场。 他们的成本比超市低得多。 请记住，包装和再包装食品要贵得多。 你买散装所需要的一切。 所以，你将能够更好地评估产品的质量。 时令蔬菜便宜得多，他们有更多的维生素。 新鲜的草药可以窗台上生长。 在冬季，它是一个很好的节约 家庭开支。