膳食菜 - 豆类的汤

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你可以从普通的豆子做什么呢？ 而芦笋？ 也许，很多人决定与物品离开页面。 而白白！ 例如，对于减肥者，你可以提供给汤煮，而不是简单的，和豆类的汤。

饺子豆类的汤

迭代半玻璃杯白扁豆，倒入豆冷水菜肴，静置在阴凉的地方5小时后，其水倒掉再倒冷水煮沸低热量40分钟。 再沥干水分，倒入豆煮肉汤。 研磨2个洋葱，粗篦胡萝卜一个，采取植物油（3汤匙L），而这一切加入煮沸的肉汤豆煨（10分钟）。 把豆子，直到招标和拖放到汤饺子。 其制备方法：混合2个新鲜鸡蛋和面粉（2大匙）盐。 揉成面团，然后取一茶匙，沉浸饺子差不多完成了汤。 豆煮的汤，在8分钟的饺子。 切碎的新鲜香草即成。

罐装白扁豆及烟熏肉的汤

标记任何熏300克（熏肉，火腿）和焊缝2的L肉汤。 1srednyuyu粗斩篦洋葱和胡萝卜。 在肉汤蘸洋葱和胡萝卜获取肉，切成立方体，和在一起。 准备豆类：倒入冷开水半杯与豆碗，孵育4小时后排水，并再次倒入水中。 豆煮，直到招标慢火。 清汤，用烟熏肉和蔬菜煮熟的豆子放，所有煮沸约15分钟。 豆类罐头汤是更好地与切碎的蔬菜供应。

此外，这是十分可口又健康的 芦笋菜 罐头。 它本身具有优良的性能，并与其他食物组合，可烹制简单神圣的菜。

沙拉芦笋

取1千克芦笋，从除去皮肤的厚层，切成小片的端部剥离它。 烧开水，盐的比特，然后降低到芦笋，煮沸低热量30分钟。 当芦笋煮熟，冷却。 4煮鸡蛋，切成圆形。 制备沙拉酱：欧芹（30克），切碎，并用9％混合 - 醋假名，橄榄油（2汤匙。）Podsolit和胡椒（3ST匙）。 沥干水和干芦笋。 然后用沙拉酱混合，切成薄片窄片熟牛肉 （100g）和蛋切片。 添加8-10砍死生菜。 准备沙拉可以用烤面包和奶油送达。

芦笋三明治

300克芦笋去皮，切成的它（1厘米）盐片 沸水 和煮沸直到软芦笋。 排水和冷静。 1-2蛋黄醪和植物油混合。 将所得物质的三分之一一边，podsolit搅拌2/3和添加四分之一茶匙芥末和糖和酸奶油（2汤匙。L）和芦笋半茶匙。 在面包黄油涂抹片，把莴笋叶，把芦笋颠簸的沙拉的顶部。 装饰面三明治延迟产蛋量。

芦笋炖蔬菜

在深煎锅中倒入植物油和炒洋葱1个，加大蒜2-3瓣碎，然后把西红柿，切块（去除皮肤更好的C西红柿）。 要添加西红柿，甜椒，切成条。 在平底锅所有的蔬菜STTS 20-30分钟。 同时放在冷水锅中芦笋（预先被清洗，切成中间部分），烧开煮。 煮芦笋倒入用蔬菜锅。 10分钟后，熄灭锅盐的内容的需要，但在烹饪的最后放月桂叶。

馅饼鸡肉和芦笋

一个或两个鸡胸肉切成小块和地点上用植物油，炸热锅很快，很少prisolit。

以酥皮一斤（可以在商店购买）。 卷形面团出到烤盘上，上生面团的第一层的顶部倾磨碎的奶酪，的捻芦笋300-500克所述第二层（预清洗，切碎，在盐水煮沸）。 在第三层捻芦笋油炸乳房的顶部和最后的第四层 - 一个磨碎的奶酪。 烤炉加热到200℃，并放置成熟派盘15分钟。