精彩女王的饮食

著名的 娜塔莎·科罗瓦， 因为，事实上，所有的凡人必须注意我的体重为公斤招募速度远远超过我们想。 尤其是丰满的，她从未遭遇，而是因为他的儿子出生的Arkhip增加只有15公斤，这不得不宣布一个不妥协的战争。

她积极参与运动 - 跑步，游泳，体操，但它帮助不大。 毕竟，由于旅游类的一个繁忙的日程，然后不得不中断。

由于自己的皇后，用一个微型的增长仅有160厘米，他说50千克理想体重，她开始有营养师，其中包括著名的同名娜塔莎咨询 - 玛格丽特女王。 这个著名的营养学家也参加了娜塔莎又回到了正常体重。

健身Margarity Korolevoy程序是真正有用的，但娜塔莎，主要用于那些她可以自行选择从英格兰和俄罗斯一些专家营养师的建议饮食。 它原来是性能最优化的饮食。

为了纪念女王应该说，这只是公开地谈到重量的问题，以及如何处理它们。

这位歌手有几个精彩的饮食，这要归功于她很快带来了自身恢复正常。 幸运的是，饮食Natashi Korolevoy已经不是什么秘密，任何人都可以尝试去想象它的瞬间动作。

应当指出的是，女王向她推荐了著名的营养师，让他们造成任何伤害，但清洗的毒素和脂肪层身体的饮食是非常有效的。

在英国女王的饮食营养学家的建议是非常简单的：最舒服的日子，每月一次组织完全禁食三天，顺利出来吧 - 下周在水煮蔬菜。 在随后的几个月中循环往复。 结果是惊人的！

国内营养学家建议不同的方法：大饮食是完全不存在于食品的盐，在拒绝调味汁，蛋黄酱，调味品，烟熏，干燥，以及糖果和淀粉类食物的。 有必要每隔两小时，最迟18小时。 每周一次 - 空腹天：Natashi Korolevoy饮食在这一天规定，每隔一小时，交替柚子用煮鸡蛋的蛋白质（或大或小的一半）。

在饮食上的日子 - 低脂肪的肉，鱼，煮熟的蔬菜和水果。 水，干净的饮用水 - 达到每天两公升。

理想的方式举行三个星期。

但饮食女王有几个选项。 这里还有一个。 另外，第三 - - 第三个这种饮食需要通过同一套产品，三吃三天。 该规则还要求排除盐，香料，烟熏，辛辣，腌制产品仅使用菜单。

第一至第三天：粥糙米 （玻璃上的稻（250克）， - 2升水中，加入蜂蜜的3茶勺）。

天第四至第六： 水煮鱼 或鸡（可选） - 1.2公斤。 吃蜂蜜两茶勺。

第七至第九蔬菜绿色区域（黄瓜，白菜任何，青菜，南瓜等）的日子。 也许会让沙拉，只用柠檬汁和橄榄油穿着。 吃蜂蜜勺子3茶匙。

如果做得正确，饮食处方女王，审查，其中的说，它可以让你从三个到9公斤失去 - 这取决于初始重量。

然而，一些健身教练认为，饮食娜塔莎·科罗瓦是危害健康。 再说了，坐在只有鱼和肉，没有任何其他食物，缺少含有丰富的维生素 - 一个非常充满了肾脏和肝脏。 而这种危险显着增加，如果坐超过14天的饮食。

另外，空腹抑制消化道，低碳水化合物饮食可以引发严重的应力的状态。 和心理活动，他们的影响不是最好的方式。

但是，我们必须选择：不入虎穴 - 焉得虎子！