睡眠及其对人体的影响。

可能我们每个人，至少有一次想到这个问题， 什么是梦想 ，为什么它对身体如此重要？

这些问题自古以来就折磨人。 起初，梦想似乎是一个谜，他们认为这是由神送给我们的。 但随着自然科学的发展，关于睡眠的梦幻般的想法开始向科学发展。

研究睡眠期间身体发生的现象，科学家已经证明，睡眠对身体有益，不会像原来的想法一样冻结，而是用新能量充电。 因此，经过深入健康的睡眠，一个人感觉到力量和活力的激增。

特别重要的是恢复神经系统和大脑功能的梦想。 在睡眠期间，身体的所有过程都会减缓。 所有器官和组织休息并恢复其功能。

睡眠的生物学意义在于恢复身体的工作能力，在休眠期间疲劳。

早在上个世纪中叶，许多科学家认为睡眠是“大脑出血”的结果，但由法国科学家R.Lejandre和A.Pyoron创造的所谓“睡眠毒药”的理论更广泛地传播开来。 他们相信，梦想来临是因为血液中积累有毒的新陈代谢产物 - 催眠药。

这些物质抑制神经系统的活动。 同样，“睡眠毒药”的理论也有令人信服的证据。 被剥夺睡眠几天的动物服用血清并注射到另一只吸血动物的血液中。 这只动物立刻陷入沉睡中。 然而，在自然条件下观察睡眠也会反驳这一理论。

- 为什么还需要一个健康的梦想，你问？

他需要这样一个事实，身体需要深度健康的睡眠以及呼吸，消化或血液循环。 一个健康的睡眠后，一个人觉得休息，能够做任何精神和身体的工作。

那么那么睡眠是不是会损害你的健康？

缺乏睡眠是非常不健康的。 这个人很快就累了，有咬人的疼痛，身体变得更容易受到各种疾病的伤害。 长时间不睡觉导致身体严重障碍，有时甚至导致死亡。 对Nedosypat儿童特别有害：它减慢其生长，减弱免疫力并易患疾病。 医生确定了不同年龄段的人的睡眠时间。

1岁的小孩需要16小时的睡眠; 3岁-14岁 5岁-13岁 7年12; 10-12岁的儿童10小时睡眠; 17岁以上，每天8小时。 因此，一个成年人睡了大约三分之一的时间。

睡眠状况是否依赖于环境？

是的，这取决于，安静对于睡眠非常重要。 在睡眠的房间噪音越小，人们的睡眠就越平和和有用。 而且对于正常的睡眠清洁空气也是必要的。 在夏季非常有用，在户外休息，其余的时间，开放的窗户。

总而言之，我们加一个小调查。

- 你认为睡眠对人体很重要吗？

“当然重要的是，这是与食物同等的主要需求之一。

- 我认为睡眠大部分时间是一个人花费的时间。

- 我认为很多人会同意我的观点，睡眠是人体的主要特征之一，所以睡眠对人体来说很重要。

- 睡眠的功能是什么？

- 睡眠执行恢复功能

（身体休息），sortirvrchnuyu（所有的一天的信息被消除并显示在货架上），好的，只是对梦想的兴趣，否则我们将无聊睡觉。

- 睡眠很可能会执行神经系统的恢复功能。

- 你的意见可以替代梦想吗？

- 可以修改，达芬奇也是如此，他按睡眠时间每隔4小时计算睡眠阶段，睡眠时间为15分钟，几乎要一天醒来 。 睡眠不能更换，因为不能代替食物。 是的，你可以做浓缩，升华，但仍然是食物。 与睡眠相同的方式。

- 我认为无论人们如何去尝试取代梦想，都不可能完全做到这一点。

- 你不能完全替代梦想，但你可以延长觉醒状态。

从一个人的小调查来看，一个人的睡眠在生活中起着重要的作用，并没有被任何人完全取代！