沙拉配火腿和玉米 - 一个休息的菜

玉米是最古老的栽培植物。 它根本不能长出来，自己成长。 这种蔬菜含有如此多的营养，根据其营养价值，它只能产生诸如水稻和小麦的谷物。 玉米首次出现在中美洲和南美洲的领土上，现在在世界各地成功种植。 什么是不准备的！

最受欢迎的玉米菜是沙拉，例如每个人最喜欢的 沙拉配火腿 和玉米。 它用于热菜，小吃甚至汤！ 这种产品组合的沙拉。 当然，你还记得我母亲在童年时期如何准备沙拉用“螃蟹和玉米”。 以下是几种类型的冷开胃菜，加上这种美味的蔬菜。

沙拉配火腿和玉米

我们需要沙拉：

• 任意火腿0.150公斤;
• 蘑菇盐渍 或酸洗0.150公斤;
• 土豆煮0.080公斤;
• 新鲜黄瓜0.080公斤;
• 罐头甜玉米0,060公斤;
• 洋葱;
• 鸡蛋;
• 蔬菜油0.060升;
• 绿色沙拉 - 一片叶子
• 蔬菜;
• 调味料。

土豆我们切片，我们同样切火腿。 新鲜的黄瓜和煮鸡蛋摩擦磨碎。 洋葱切碎 用玉米，合并果汁，蘑菇切成小立方体。 所有产品，除了蘑菇，我们放在沙拉碗里，我们补充油，我们添加调味料，我们仔细混合。 我们用整个蘑菇装饰沙拉，我们放在 生菜叶上， 切成小块。 从上面用切碎的草本装饰沙拉。

沙拉用米和玉米鲑鱼

我们需要沙拉：

• 半杯生米饭;
• 罐头玉米，银行;
• 三文鱼在自己的果汁里，可以;
• 一个洋葱
• 半杯蛋黄酱;
• 两汤匙酸奶油;
• 几个鸡蛋
• 调味料。

三文鱼被打开，我们在叉子的帮助下清除骨头，我们将鱼肉混合成粥。 饭煮大量的水煮熟，洗净并排水。 我们玉米汁从玉米。 洋葱切碎 鸡蛋煮熟，切碎。 准备沙拉的食物结合蛋黄酱和酸奶油，加入调味料，混合并撒在沙拉碗里。 我们用绿色装饰。

沙拉用螃蟹和玉米新鲜的萝卜

我们需要沙拉：

• 蟹可以 0,200公斤;
• 玉米罐头。 半个罐头
• 几片萝卜果实;
• 一勺柠檬皮;
• 半勺芥末;
• 酸奶0.100公斤;
• 橄榄;
• 果岭。

将小螃蟹切成小块，用小刨子切碎三粒，或用稻草切片，加入玉米，用酸奶油，柠檬皮和芥末酱拌匀。 准备好的生菜混合并放入沙拉碗中。
我们用橄榄和蔬菜将沙拉装饰成圆圈。

它是如此明亮和美味，你甚至不能撕掉自己！ 玉米是一个很好的产品！ 所有添加玉米的菜肴似乎都非常节日，特别场合的每位女主播都会加点甜点， 玉米以及沙拉都非常有用。 尽管事实上这种产品是非常热量的，它是最适合肥胖的人，因为它减少食欲与他们的财产的帮助。

但是，不幸的是，有些人吃不到吃火腿和玉米的午餐的美味沙拉，因为它只会伤害他们。 对于这类人群，患有zhkt和血栓性静脉炎的疾病，具有高凝血能力，以及体重非常低，食欲低的人群。 因此，在你吃玉米和菜肴之前，你应该经过测试或咨询你的医生。 想减肥？ 有了这个产品的菜，很简单！ 每天吃玉米两粒，你一定会减肥，还吃火腿和玉米的沙拉！