晚餐理念：腿土豆multivarka

如果您在您的处置，有 鸡腿， 土豆和multivarka任何模型，您可以轻松快速地做饭好吃又营养的一餐-鸡腿土豆在multivarka。 这道菜是一个简单的，没有多余的装饰和不寻常的味道，但是，奇怪的是，非常喜欢的是：儿童和成人。

鸡 - 肉的饮食，通常可以吃全，当然，如果你不是一个素食主义者，不遵守快，也不要坐在节食，禁止肉。 鸡肉的主要优势 - 蛋白质含量高。 此外，鸡肉中含有大量的维生素和铁，蛋白质和镁。 低热量的鸡肉，这是脂肪，其中的主要量的集中在家禽的皮肤低。 如果你关心正确和健康饮食，从鸡的皮肤应该被删除。

土豆也是有用的。 除了在它含有大量的维生素C.与马铃薯的钾含量的B族维生素调节在人体代谢。 此外，它是大量体内其他营养物质的供应商。

土豆鸡腿 - 一个很好的组合，其中包含的卡路里量小，它是一种能量所必需的人的来源。 而且，当然，在准备multivarka做出的菜更健康美味和。

凤爪与 土豆multivarka 既可以烘烤和扑灭。 和食谱和烧烤，炖，也有很多种。 考虑其中的几个，你也可以自由发挥的食谱上你自己的想象力和品种。

配方“牛肉烤土豆”

准备食物需要：鸡腿- 2片，土豆-约200克，盐， 香料鸡。 这道菜是非常简单的烹调。 鸟要处理的香料，盐，离开腌。 土豆去皮，以任何方式，切片，切丁，切薄片。 在一个碗里放Multivarki腿，以及它们之间 - 土豆。 为了得到烤菜需要的，当然，这个政权“烘焙”。 总的烹调时间 - 40分钟，但20分钟后的内容Multivarki碗需要翻转。

为了制备能够用作腿和鸡的其它部分的食品，例如，翼或腿的部分：臀部和大腿。 不要忘了剥离 - 它是胆固醇的主要来源。 不幸的是，从它往往是很难拒绝 - 因为它是好吃。

配方“牛肉与土豆炖菜multivarka”

这道菜可以申请的题目是“菜的假期表”。 为什么呢？ 当你嗅觉和味觉的味道明白！ 我们将需要：鸡腿 - 约700克（2个），6个土豆，洋葱，香料，大蒜，蛋黄酱。 凤爪必须与盐，香料和大蒜蛋黄酱第一咸菜。 在碗Multivarki的底部，涂油，放入洋葱，切成半环。 这形成了所谓的“洋葱枕”。 放在洋葱腌制鸡腿。 我们炒他们在“烘烤” 20分钟。 此外，杯放置土豆，切割和上油切片蛋黄酱混合物。 加满一点点水，转方式“灭火” 30分钟。 再长一点，但它也很容易。 这道菜是准备好了！

正如上面提到的，这些并不都是如何煮鸡腿土豆在multivarka可能的选项。 花样年将助您使用这些简单的和负担得起的，但同样美味和健康的产品更多的美食。