是什么决定的13件意想不到的事情长寿

在卫生部门往往是新的研究。 通常他们致力于寻找的因素负面影响人体健康。 我们已经知道，红肉和吸烟引发癌症和心脏疾病，并经常暴露在阳光下充满了黑色素瘤。 我们也知道对慢性应激我们的健康后果如何的影响。

幸运的是，这会影响我们生存的积极方面的研究。 从这些实验中，我们了解到，你可以在你的生活调整，从此过上幸福的生活。 下面是与长寿相关的一些意想不到的事情。

乐观

如果你在生活中乐观地看，这意味着你是不是害怕面对困难，微笑着说道。 我们赶紧上一个不错的奖金向你表示祝贺。 你不只是快乐，开朗的人。 几乎可以肯定，你会与您的朋友比较悲观活得更长。 据来自伊利诺伊大学的研究人员发现，乐观情绪会影响特别是一般的健康和寿命。 当它发现，在最乐观的女性的心脏疾病过早死亡的份额类别由38％小于在实验过程中。 死亡的癌症在乐观的风险由16％减少。 幸运的是，乐观 - 这是一个可以在一段时间内制定了质量。

您有孩子吗

摆在我们面前是所有父母的巨额奖金。 即使你已经厌倦了调皮的小教育的，和你的健康磨损，不后悔自己的地位。 最后，你会得到一个有形的奖励：儿童的存在可以帮助你活得更长。 根据已公布的一项研究“流行病学与公共卫生”，他的母亲住在比孩子的妇女更长的平均六年。 请记住，成年子女照顾你年老，他们的注意力将增加年你的生活。 此外，父母让你高举社会活动。

幸福

它采用了相同的模型作为乐观主义者和悲观主义者的情况。 如果你的公司已经superschastlivye人最有可能他们会采取长寿的称号。 事实证明，运气对人类大脑和身体机能的身体状况产生巨大影响。 事实上，这种关系是有生物学解释。 这是负责的幸福形成大脑的这些区域，也把握关键炎症和血管。

笑声

我们都知道，笑声，延长生命。 这种说法是下了很大的科学证据。 例如，最近美国马里兰大学进行的一项研究表明，笑减少心脏疾病的风险。 当我们笑，心脏，肺和肌肉得到更多的氧气。 这种行为是完全放松肌肉，促进血液循环。 此外笑声提高免疫系统，减少疼痛。

羽毛球

我们知道，体力活动的关键是一个长期和健康的生活。 然而，更多的时候我们看到如慢跑，骑自行车，游泳和健身的主要活动。 但是，当你发现的主要运动是羽毛球百岁老人你说什么？ 该研究报告发表在“英国运动医学杂志”，研究了超过8万个参与者的习惯。 当所有的志愿者分为两类，发现羽毛球选手中过早死亡率比那些人没有任何运动搞谁低近两倍。 什么运动仍然保护你的心脏攻击？ 27％ - 游泳了28％，而有氧运动减少过早死亡的风险。 奇怪的是，正在运行的球迷并没有对这些谁不都练体力活动的任何优势。 不要拿起羽毛球拍是时间？

阅读

如果窗口阴雨天气，没有什么比呆在家里搞读自己喜欢的书，而坐在舒适的椅子。 热饮除了迷人的新颖舒适的毯子和创造无忧无虑的假期独特的氛围。 你不需要在任何地方赶，不亦快哉？ 接下来的时间，甚至不觉得感到自责，因为这本书是你的健康有好处。 据耶鲁大学的研究人员，从阅读的好处拉平，如果你登录手中，报纸或平板电脑。 这意味着它的时间去图书馆。

日本人的饮食

初升的太阳坚定简约的居民，当涉及到室内设计，服装或食品。 传统的日本饮食包括新鲜蔬菜和鱼。 对日本人的表，你会发现肉制品和饱和脂肪丰富。 有几个原因，根据其在日本有这么多百岁老人。 该国拥有发达的医疗保健和家庭的崇拜积极支持。 社区的老成员要保持活力和参加各种社会活动。

生活亲近自然

如果你想尽快相处时间长了，跑离市区混凝土箱了。 科学家们发现，住在附近的绿地，河流，湖泊和海洋对我们的健康和福祉有益的影响。 据统计，女性是最美丽的绿色居住的地区比那些谁不佩服从窗口美景长12％。 据科学家介绍，在自然界生命含有不可否认的健康益处。 有清洁的空气，不太可能使压力。

热辣椒

接下来的消息将引起球迷享受辛辣食物。 其中一个研究表明，谁喜欢吃ostrenkoe美食家，过早死亡的风险是由13％减少。 研究人员还不能完全肯定的辣椒怎么可以延长人的寿命，但他们有几个理论。 一个建议是基于这样的事实，辛辣食物有助于减肥，还有降低食欲。 事实上，烧辣椒不能吃的快，而且，你要需要大量的冷水。

高等教育

删除旧的尘土飞扬的文凭并自豪地展示给朋友。 高等教育是引领你到一个健康，寿命更长。 据科学家介绍，智慧和成功的人有更多的选择和控制自己的生活。

朋友在社交网络

为了活得更久，这是没有必要的社交网络中滚动无意义的帖子磁带。 杠杆更有利互联网：包括在该组的兴趣，寻找志同道合的人。 与网上的朋友聊天生产将帮助你带正电。 科学家们发现，谁拥有大量的在网络上的朋友的人，平均寿命更长。

高

根据谁研究的人类遗骸在英格兰东北部的考古探险英国科学家，个子高的人有机会活得更长。 这表明骨骼进行了对比分析。 那么，低的人会专注于其他长寿的因素。

咖啡

接下来的消息安抚所有热爱咖啡的人。

多年来，我们被告知，咖啡因是对健康有害。 但事实上，在小剂量，这导致了期望寿命增加。 这表明在公布的一项研究“新英格兰医学杂志”。