我们怎么吃？ 蒸谷米 - 美味和健康

七千年人使用，培养稻作文化，它不同于特殊的耐用性。 在同一块土地上种植水稻可以了几个世纪，而无需化肥和使年度，虽然小，但稳产。

相同的类型，其被以不同的方式进行处理，图可以有不同的营养价值，味道，颜色，它需要以制备它的时间。 消费者蒸谷米，这需要特殊的蒸汽处理在其粮食矿物质和维生素延迟，但不是在糠壳中特别受欢迎。

蒸谷米是使用了特殊的技术，以提高颗粒的质量特性产生的。 最初稻（水稻）浸泡一段时间在水中，然后将其在压力下用蒸汽处理。 将干燥的玉米经受研磨作为传统产品。

蒸谷米有以下几个优点：

• 包含在糠壳矿物质和维生素的几乎百分之八十，则处理直接进入到晶粒，使其不太脆
• 在烹调蒸谷米的过程中失去其泛黄的颜色，变换成类似精白米白色粒
• 这种类型的二十到25分钟，它的种子准备的，有治疗看起来有点硬，煮软少
• 准备蒸谷米看起来像空气，它的谷物从不黏在一起，其余所以即使盘子回暖。

水稻是谁喜欢过上健康，积极的生活方式的一个完美的伴侣。 在它的组成，本产品包含显著量的矿物质， 复合碳水化合物 和纤维，蛋白质和维生素。

蒸谷米有助于正常化胃肠蠕动，保护粘膜，包围了她。 它是为那些谁从胃炎或胃溃疡遭受理想食品。

如何煮米饭？

可见，在店里特征标签“蒸谷米”如何煮上 - 我们不知道。 没有什么更容易！ 学会煮蒸谷米，您可以创建一个美味的和不寻常的菜肴，如意大利，日本寿司和卷烩饭，以及让他一个极好的沙拉， 热小吃。

大米可以用几种方式来烹调，考虑最常见的。

1路

• 取大米（1杯），水体透明度前彻底清洗
• 现在我们有水来填补它（寒，有1比例：3），并加入一茶匙的盐。
• 煮沸后，偶尔搅拌粒不会粘在底部。
• 火可以调低到中煮米饭，直到25分钟。 在这里我想预约。 不同品种需要不同的烹饪时间的事实。 例如， 糙米 需要30-40分钟。 所以一定要看看说明的包装。
• 当米熟，水可以通过所述筛排出。

方法2

烹调的这种方法是更合适的圆图中，其用于寿司，肉饭。

• 水洗下饭，沥干水不超过七倍少。
• 在菜肴的脂肪放下和装满水（在1：2以上的比例）
• 煮沸（用中火加热），然后让小火，并留下了这批大米十分钟。
• 取出的热量碗，离开产品“憔悴”的另一个二十分钟。 这是没有必要取下盖子！

在亚洲国家，大米，从热源中取出后，静置十分钟向往，然后收集它滑动并没有触及几分钟。

尝试用不同的水稻品种试验。 不同品种的 - 不同的口味。 个饱给你！