我们准备水煮鳕鱼的房子沙拉

今天，有一个巨大的各种沙拉。 这道菜出现在很久以前。 最初，它被提出只吃蔬菜和不同的敷料。 但是，现在这个菜的准备有大量的各种成分。 鱼，肉，水果，蔬菜，豆类和谷物可在其组合物中发现。 他们中许多人满足于为人类的维生素和矿物质的最佳内容，以及蛋白质，脂肪和碳水化合物的存在要求。

鱼菜

大家都知道，鱼是对人体非常有益的。 吃了这种产品少量之后，你可以得到几乎所有必要的物质身体。

鳕鱼的菜肴都很精美饮食菜肴。 肉鱼等属于白色低脂肪的品种。 除了有益的特性，它具有优良的风味和口感温和。 这里将呈现煮的沙拉 鳕鱼。 食谱 的菜准备是非常简单的。 它可作为一个普通家庭晚餐，并在节日的餐桌。

用鸡蛋清水煮鳕鱼沙拉

这种 冷的小吃 是不太正常，但味道优于很多菜。 这道菜将满足即使是最苛刻的口味。

必要因素：

• 鳕鱼片 - 200克。
• 新鲜的绿色的黄瓜 - 1件。
• 鸡蛋（煮） - 1个。
• 绿色生菜的叶子。
• 香菜。
• 胡椒和盐 - 品尝。
• 蛋黄酱 - 50克。

如何准备用鸡蛋鳕鱼沙拉

1. 制备 鳕鱼片 （彻底洗涤，清洗多余的元素的）。
2. 把水烧开200克准备的鱼放弃它。 煮应该是10-20分钟。 拉出来的锅凉后。 准备鱼片需要切碎或者粉料（由您自行决定）。
3. 鸡蛋应煮熬，去皮，切成大小适中的块。
4. 叶 生菜 冷水彻底冲洗。 为了获得清晰的叶子，他们应该在冰水中浸泡约40分钟。 在此之后，放在纸巾上多余的水研磨玻璃。
5. 黄瓜，然后用冷水冲洗，然后切成大小适中的块。
6. 源性成分，混合，盐，胡椒，季节与蛋黄酱。 沙拉在美盘鳕鱼的地方，生菜，香菜叶装饰。

鳕鱼的沙拉腌制蘑菇

为了准备这个沙拉需要大量的成分。 但结果会取悦即使是最挑剔的美食家。 此外，这样一个寒冷的开胃符合有关的必需物质对生物体的所有内容健康标准。 全面和均衡的饮食 - 健康的承诺。

你将需要：

• 鳕鱼片 - 400-500克。
• 香菜根。
• 一个煮鸡蛋 - 2件。
• 新鲜的番茄 - 1片。
• 红（钟）辣椒 - 1件。
• 醋渍蘑菇 - 150克。
• 绿色沙拉 - 200克。
• 罐头豌豆 - 1家银行。
• 大蒜 - 2瓣。
• 蛋黄酱 - 150克。
• 芥末 - 5克。
• 醋（3％） - 15克。
• 胡椒和盐 - 品尝。

制备方法

1. 油锅倒入3升水将其烧开。 之后可以省略 香菜根 沸水。 此外，还加入醋和盐。 蘸鱼的盐水制成片。 煮应该是大约15分钟。 然后让它冷却，剥去皮和骨头，切成中等大小的块。
2. 青豆罐，打开沥干卤汁。
3. 洗蘑菇（酸洗）用流动的冷水和切成介质的碎片。
4. 自洁红甜椒种子，用清水冲洗运行冷水和切成小块。
5. 番茄红也应洗净并切碎。
6. 鸡蛋煮煮，冷却和清洁。 在此之后，切成小方块。
7. 切碎香菜。
8. 将导致沙拉碗混合成分。 盐和胡椒，季节与蛋黄酱和芥末。 装饰用莴苣叶和切碎的香菜。

个饱！

一些提示

• 为了准备水煮鳕鱼沙拉，你应该只使用 鱼片。 因此，预清洁它从皮肤和骨骼。
• 仅使用新鲜的产品。 当新鲜的鳕鱼凹痕果肉压突然消失。
• 沙拉鳕鱼从冷藏鱼只做饭。 不要使用冷冻产品。
• 将鱼洗净，只能是下运行的冷自来水。

沙拉，鱼菜在世界的各个角落一直流行。 这不仅是因为他们的用处，而且味道。 它们符合健康营养所有的卫生标准。 医生建议吃的鱼，每周至少2次。 准备水煮鳕鱼沙拉，就可以享受这个菜的多汁性和香味。 还应该记住，在煮熟的鱼时，几乎所有重要的元素，它是健康饮食的重要组成部分。 个饱！