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孩子的2年菜单。 喂养儿童在2岁：菜单
生物体接收到的能量足量的生活每个人的力量要均衡。 尤其是如果它是一个正在成长的孩子，对他们来说，食物是蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质和纤维的供应商。 2，需要孩子的菜单被精心策划，它接收到足够的新的一天。 该生物生长和食物付出了很多的关注。
从婴幼儿营养的差异
在2年内从他在一年内已经吃了不同的子菜单。 现在主要产品介绍为辅食，几乎所有的牙齿都长大了，你可以与高低不平的泥的食物进行。 汤不应该变成泥，让宝宝学习咀嚼。 此外，肉是没有必要的馅扭曲，可煮，切成小块或炖。 粥的密度也应逐渐增加。 乳制品应该是存在于除肉类，谷物，面包，水果和蔬菜的饮食。 让孩子将加入公共表，大家一起吃，并采取了父母的例子 - 所以他很快就学会了保持勺子，并期待下一顿饭。 然而，孩子的菜单不应该是在2年内包括由成年人吃那些菜。 这个年龄段的儿童应单独准备。
不同于成年人，营养
越来越多的孩子需要只有他受益的那些产品。 你应该知道，从成人的食物是不适合菜单2年孩子：
- 蘑菇;
- 入店行窃罐装番茄酱，蛋黄酱，咸菜;
- 碳酸饮料;
- 海鲜和咸鱼;
- 鸭肉，鹅肉;
- 香肠和熏制品;
- 咖啡饮料;
- 辛辣的调味料和调味品;
- 巧克力和糖果产品的数量应得到限制。
随着时间的推移，孩子会吃一样的成年人，以及两年的孩子有一个巨大的各种食谱，不仅将取悦屑，而且他的父母。
为孩子2年例如菜单
为方便关注母亲和父亲的任务，给予更多的电源使用方案为儿童。
| 天 | 早餐 | 午餐 | 下午的点心 | 晚餐 |
| 1。 | 200克粗面粉，100毫升奶茶，夹心（30克面包和10g黄油） | 40克酸奶油莴苣的，对新鲜蔬菜骨肉汤，牛肉zrazy60克，将100g荞麦，100毫升的苹果汁，30克小麦和20克的黑麦面包150毫升罗宋汤的 | 150毫升酸奶，15g的饼干，一个苹果 | 200克鱼在酸奶油蔬菜，酸乳酒150毫升，将10克小麦和黑麦面包 |
| 2。 | 将200g 乳酪蛋糕用螺母和苹果，加入150ml淡茶三明治的 | 40克莴苣和甜菜苹果的，加入150ml马铃薯汤饺子mannymi的，煮肉为50g俄式，将100g马铃薯泥，水果蜜饯100毫升，30克小麦和20克的黑麦面包 | 加入150ml牛奶，燕麦Korzhik | 50克煎蛋卷的来自花椰菜的150g 乳酸米糊， 150毫升酸奶，10克的黑麦和小麦面包 |
| 3。 | 40克从苹果和蕃茄，160克乳酸艰巨谷物沙拉，加入150ml可可饮料，三明治 | 分别40克鲱鱼小吃，150ml的热甜菜，将200g年糕肝和乳制品酱，100和毫升输液臀部，和20至30g小麦和黑麦面包的， | 加入150ml 牛奶果冻 与黑醋栗，凝乳Korzhik | 200克奶酪zrazy的水果沙司，加入150ml酸奶，面包20克 |
| 4。 | 200克乳酪酸奶油150毫升牛奶，夹心 | 40克新鲜结球莴苣，胡萝卜，甜菜，的rassolnik 150毫升，60克蒸汽quenelle鱼，将40g酱，100克马铃薯泥的，从西红柿取汁100毫升，面包 | 150毫升酸奶，10g的饼干，烤苹果和糖的 | 200克与鸡蛋和肉汁中，加入150ml的酸奶，面包马铃薯馅饼的 |
| 5。 | 200克乳酸米粥150毫升可可与牛奶，奶酪三明治 | 40克绿豌豆和葱油，加入150ml的汤肉丸和玉米粒，将50g牛肉饼，100克的奶酪和西葫芦百毫升草莓果冻，面包的 | 150毫升螺母牛奶包子 | 120克卷心菜印章，奶酪用80g的胡萝卜，加入150ml酸奶，面包 |
| 6。 | 将80g乳酪煎蛋，120克mannyh肉片与酸奶油，加入150ml可可饮料，三明治 | 40克蔬菜沙拉，150毫升牛奶汤 马铃薯饺子， 60克从兔肉饼，百克荞麦，将100ml的果盘，面包 | 50克克菲尔果冻10毫升杏饮料，饼干10克 | 150克花椰菜的奶油烤，30g的腌制鲱鱼的，加入150ml的酸奶，面包 |
| 7。 | 30克甜菜沙拉酸奶油，芝士蛋糕和150g葡萄干和奶油150毫升奶茶，夹心 | 将30g 鲱鱼糊， 150毫升BORSCHT绿色，60克牛肉饼馅120克粗粉蔬菜肉汤，将100ml李子汁，面包 | 150毫升酸奶与粉碎苹果和山灰，燕麦Korzhik | 120克年糕的鱼和牛奶沙司， 80克胡萝卜的奶油150毫升酸奶，面包红烧 |
制定的饮食规则
如果不能严格按照此菜单可对孩子的建议，这不是吓人。 最主要的是准备你的宝宝健康食物时，遵守一定的规则：
- 瘦肉必须在饮食中每天的基础上，约90克，及内脏 - 每周1-2次;
- 香肠可以给予特殊的孩子，只是作为一个罕见的例外;
- 几乎没有鱼骨 - 每周2-3次为70-100克的时间;
- 每天建议600毫升牛奶制品，其中至少有200 - 酸奶或发酵乳;
- 奶酪或砂锅，布丁和芝士蛋糕凝乳 - 每周一次;
- 鸡蛋 - 3-4次;
- 每天12克黄油和6g植物油;
- 至少250g水果和每天蔬菜;
- 约100克馒头的日子。
如何处理产品
要组织孩子（两年）的足够的营养，菜单应包含食品煮，蒸，烤，新鲜的。 不要给宝宝烤，同样的汉堡蒸熟即可。 让孩子吃水果和蔬菜为原料或加工形式。
如何正确的饮食
如何为儿童举办的饭菜
详细菜单已经给出，希望每天保持特定节奏婴儿食品。 如果他没有去幼儿园，和坐在家里，做一个具体的时间表，为一天的操作序列。 让孩子知道，例如，它会醒来的早晨，饲料，并会收取早餐。 散步后会洗手，在那吃午饭，下午会收到欢迎的糖果。 不一定坚持进度按小时，主要的事情 - 一系列动作。 因此，在以后的孩子在街上健步走醒来的胃口，他越知道 - 他的房子已经在等候了几个可口的菜肴，并愉快地吃所有的报价。
营养不良和肥胖
这是不可能的武力逼迫宝宝吃所有的在于他的盘子。 如果他不希望现在所拥有的，等待下一顿饭，不给他零食。 然后在下一个时间部分就会被吃掉。 没有必要超喂宝宝，它重新加载其消化系统。 他可能吃了一点，但是当你真正想要的。 家长不要打乱孩子，在他们看来，营养不良。 他将获得所有必要的材料，后来甚至第二天刚吃了一点。 如果感觉好，乐趣和热情，一直玩 - 这是一个标志，他现在是相当饥渴。
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