在“疯狂的干燥”：评论，培训计划

长期以来，人们珍惜减肥的梦想，但不知道如何实现它？ “水库干燥”该项目将帮助你的！ 有趣的，独特的，不爱惜它的成员展示了那些谁不害怕困难。 “水库烘干” - 这只是炸弹！

什么是项目？

在“疯狂的干” - 一支独秀为所有那些谁想要减肥很长一段时间。 在所有的头，值得领导罗勒斯莫尔尼。 “水库干燥”的瓦西里 - 它不只是一个展示，也是一个最喜欢的消遣。 这是他的倡议是为创作演出剧本的基础。

什么是“水库干燥”项目的意义？ 对应于健康的生活方式和运动的所有规则力量 - 这些都是它的组件。 会员30天执行旨在燃烧体内脂肪的某些任务。 如果当事人未与任务应对，是有风险的，他将离开项目。 这是玩家非常鞭策！ 锻炼和营养在一个特定的模式进行，由专家在运动和营养领域的发展。 在项目结束时由被颁了奖获奖者确定。 该项目参与者提供了多达4个选项的供应和大约25种不同的练习配合。 因此，事实证明，每天在训练一个新的人。

作业公布在视频格式，到罗勒创造性指。 芯片设计是奖池！ 为了达到最终，你需要“之前/之后”发送照片。 其中选择第六季12入围，并选择通过公开抽签赢家。 该项目的优胜者可以获得不仅现金大奖，同时也是汽车，甚至整容手术！

这个项目也可以由外国人参加！ 在该节目每一季涉及生活在其他国家的居民。 即使地理位置和时区是不是这样一个大型项目的障碍。

关于家庭斯莫尔尼

朱莉娅和罗勒斯莫尔尼 - 首先是一个家庭。 但同时也斯塔博主谁与他人在互联网上分享他们的经验。 他们写文章，在运动营养和训练的话题去除各种视频。 但是，当他们来到这一次。 此前，罗勒学习音乐，尤其是打碟。 但是，当斯莫尔尼决定去到了健康的生活方式，他们的生活被搞得乱七八糟。 不断的培训，对自己的身体产生积极的影响，改变思维方式的，适当的营养过渡只是把它们拉到世界 健康生活。 他们一直十分重视体育，发展自我，要注意想调整自己的体重，使他们的培训计划和营养方案的问题。 所有这些情况导致了这是目前家庭的主要职业卓越项目的出现 - SlimGuide和“水库干燥”。

在朱莉娅和罗勒有两个精彩的宝贝 - 扎哈尔和塞拉芬，谁从小习惯了一个健康的生活方式。 斯莫尔尼 - 友善，爱心和健康的家庭的一个很好的例子！

谁是所有的头？

该项目的作者是朱日利纳 - 记者，公关，以及最重要的 - 我的母亲。 为了满足人，其中，据她说，她只是不能写，朱莉娅决定发起这样一个项目为“水库干燥”。 朱认为，做好事只能在你非常投入，所以不占用这个想法，她不喜欢它。 她真诚地希望，该项目将是谁所有想减肥有用和有趣！

体育心理学项目

在“疯狂的干燥”全球专注于人的彻底的改变。 当然，主要的目标是物理变化和重量减轻，但内部变化以在展会期间的人的地方，是很重要的。 与会克服懒惰，疼痛，他们的恐惧，通过加强。 重型锻炼耗尽不仅在身体上，精神上。

但这一切没有白费！ 毕竟，伟大的结果可以在项目，其中有成员像上次重新启动，内部和外部的可见底。 而这一切都归功于项目“水库干燥”。 点评并从毕业生的感激之情的话是非常积极的，在他们的热情是惊人的。

谁可以参加？

该项目可能有男性和女性完全不同年龄和社会地位。 但要求俄罗斯法律的奖金只能是18岁。

如果你，无论出于何种原因，无论是缺少资金，恐惧，或忙于其他事情，都不能参加的大厅和教练的指导下工作，那么这个项目是给你的！ 他肯定激发你采取果断行动并且将推动那些谁需要它。

参与成本

但是，有多少是参与该项目的“水库干燥”？ 在参加演出的价格是一个非常小的量到目前的一天 - 2000卢布。 这是非常有利的，因为锻炼房间与教练将花费昂贵得多！ 要正确地和廉价减肥 - 项目“水库干燥”申请并成为其中的参与者。 评价和与会者的积极评价表明，人们喜欢这种工作形式对自己，而且价格他们是相当满意的。

与会者的反馈

当然，最感兴趣的观众，什么是艰苦锻炼的项目“疯狂干燥”的结果和均衡的饮食？ 与会者的反馈只是怀着一颗感恩的话炫，因为结果真的很顺眼。 人们真的无法改变自己。

其中的“疯狂干燥5”的获奖者指出，这个节目 - 它主要是克服自己。 毕竟，任务“拍出来”，这有时会显得简直是铺天盖地，衰弱的身体和内部。 但是，家人和朋友的支持帮助克服一切困难，不放弃。

“水库干燥5”是没有极限的。 项目越来越受欢迎。 很快就有了该项目的新赛季 - “疯狂的干燥6”。 它是由约3000人出席了会议。 其中，奖品和礼品，保证接收600人。 前几季的参赛者，都不能成为奖章获得者，又来了。 这事发生在项目“疯狂干燥6”。 还有更多，更愿意把自己的身体，以，因此，对于第六和第七个赛季紧随其后。 很快就会开始，该项目的第八个赛季。 所以，如果你想改变自己，试试你的运气，而进入“疯狂熄灭”官方网站，并申请参与！

任务

在决定参加展会之前，你需要确保经过体检，并确保行使你被允许。 第一个任务可能看起来很复杂。 但是，如果你曾经玩过的运动 - 这不是你的问题！ 起身离开沙发并克服我的懒惰这将帮助项目“疯狂的干燥”。 练习并介绍了项目的官方网站上的正确表现。 这里是锻炼中的一个的例子。

共6个练习，4圈，回合之间休息 - 1分钟。

1. 下蹲：25倍。
2. 俯卧撑：15次。
3. 仰头：20次。
4. 自行车：每条腿20次。
5. SITAP：20次。
6. 木板：1分钟。

通常，训练时间不超过40分钟。 没有锻炼的具体时间表。 你适应训练，在他们的空闲时间。

专家提醒，以执行在晨练，但如果你觉得不舒服，你可以在其他任何时间做这些。

你可能会问：谁在看什么，怎么我做的？ 控制以书面报告的参与者在个人帐户中完成你的日常工作。 但特殊任务或任务“枪战”，您将收到每个星期六，你将需要录像带，其中审查的项目管理员。

有什么特殊任务？ 他们可能是完全不同的。 大多是工作关系到体育锻炼的性能的一段时间。 其中最常见的特殊任务是按时伯比。

当然，你想知道什么可以从项目中开除。 基本上仅对扣除参与者有两个原因-这是一个未能履行每周作业，或 不正确的行为。 这可能是你的工作，会考虑兑现。 这将意味着你在做未明确规定的日期演习事件发生，没有发送报告或适当做练习。

食品

如果没有训练，当然，无处，但食品必须不断进行监测。 该项目将从事的专业人士。 他们会充分利用热量的每日需要量的个人计算，以及对饮食的发展提供意见和建议。 也就是说，您撰写的菜单自己。 你只给予一定的“框架”，你无法脱身。 由于“疯狂干” - 一个独特的项目，即使是素食者制定了营养方案，这是动物权利非常高兴。

周日 - 你梦想中的日子。 你可以吃任何菜，但条件是它会在上午或下午。 其他时候，你有吃的制度。

总之，该项目“水库干燥”，其中的评语是非常积极 - 这是动机，支持和“推”的，谁想要减肥，很长一段时间，但在这一步不能决定。