令人震惊的美味热点：鸡胸肉和蔬菜

烤家禽和蔬菜 - 总是有利可图的选择饭菜，无论是吃饭还是吃饭第二次全餐。 低热量的肉类完全消化和蔬菜改善胃的蠕动，只是让食物更美味，吃得好，更健康。

烤“即兴”

我们不小心名为所以这 鸡胸肉 和蔬菜。 采取所有组成的菜的成分后，他们说，“用眼”。 而事实证明好吃的不得了！ 准备盘如下。 肉（约450-500克）冲洗，除去膜和植物油足够量切成平均尺寸的片和鱼苗中泛至浅棕色。 然后按住Shift键都在一个锅里，加入切碎的洋葱半圈2-3。 清洁剥离了几个茄子，4-5柿子椒，他们碎尸万段 - 和铸铁。 加少许水，盖上盖子，让烧开，然后让同炖蔬菜中火煮至软鸡胸肉。 不要忘了搅拌。

向炉排一些胡萝卜的结束和添加的菜。 如果有必要，倒入少许更多的水。 放在最后3月桂叶，极少数 五香粉， 一点点姜黄和香菜。 赛季盐味和季节用热番茄（2-3汤匙或更多）。 细碎后剁成5个蒜瓣，把铁尾气英寸 使这道菜的盖子下一个冲泡15分钟左右再服。 如果你只是铺陈上板，尽量在每一个部分，并得到了与蔬菜鸡胸肉，不仅蔬菜。 撒上绿化菜。 这是可能的，本身吃了，可以炒或煮熟的土豆，米饭或荞麦，面食。

除了炎热的“即兴”

准备美味的和可能会稍有不同。 肉，煮沸直到在盐水嫩（它的一小的量）。 从发酵液中取出，冷却，切成丁状。 现在，让我们将等到鸡胸肉。

蔬菜这样做。 Shinkuem在锅里炒洋葱很多（炸至金黄色），添加5-7大，成熟，肉质pomidorin（你可以预先用沸水浇灭他们，削皮），一点点水煮。 然后，我们将切块的茄子，胡萝卜，青椒，西葫芦。 而这一切的煨，加水代替鸡汤。 请务必在盐，糖末搅拌，可以加少许。

关闭之前，放肉，大蒜捣烂（4瓣），莳萝，香菜，黑胡椒，和一点点地生姜。 给烧开离火。 让蔬菜的红烧鸡肉，一点站起来，然后进行表。 成功同食会是惊人的！

烤土豆

肉 - 一种产品，以任何方式好，主要的事情 - 正常做饭。 尤其是如果它是家禽或野味。 例如，一个美味的晚餐了，如果是红烧鸡胸肉和蔬菜，但并不简单，熏制。 部件：土豆 - 肉磅 - 250克，洋葱 - 1头，油zazharki和3-4汤匙番茄加油。 当然，盐，调味和香料。

清洁土豆切成片大。 印章洋葱半环和鱼苗在深煎锅或锅。 熏乳腺，切成薄片。 所有成分连接，倒入水，以覆盖产品，盐，集圈番茄，豌豆vsypte几个芳香和苦味辣椒，胡荽，月桂叶煨约45分钟盖子低热量，搅拌。 当应用不要忘了绿化带。 而这将是很好做的新鲜蔬菜（黄瓜，西红柿或蛋黄酱卷心菜）沙拉。 另外，把山葵和芥末，蒜酱。 合身和年轻大蒜或洋葱羽毛。

烤肉

现在又是另一个配方 - 蔬菜烤鸡胸肉。 菜又在肉类妥善处理秘密。 你应该从电影中取出，切成片，有点旧了与锤子的厨房。 然后滚在黑胡椒，盐和植物油炒。 如果你的乳房预位promarinuete，菜会变成只是华丽！

但是，即使没有腌料将是什么 - 你可以简单地撒上柠檬汁准备切片。 然后擦上红甜菜的粗擦菜板几个头，用葱炒它在植物油在这之前，煮的肉。 赛季盐和胡椒。 在最后放入平底锅切乳房，盖，几分钟后从火上移开。 趁热吃的新鲜草药。 甜菜和白菜可以更换或罐头青豆。

烤的肉

最后， 鸡胸肉，烤 蔬菜。 把它切成介质厚度的切片，在与醋蜂蜜，prisolit，obmazhte酱油腌。 土豆干净，洗净，切成2厘米厚的片。 Prisolit，刷蛋黄酱。 在涂油的烤盘周围布置肉 - 土豆，撒上香草，烤，直到完成。 即成，用草药，凉拌酸菜洒。