Galactophagy

牛奶减肥法 - 这是减肥和改善健康的好工具。 多亏了她，恢复身体的自然功能，它是显著焕发青春，身体返回到易用性和美感。 各种奶制品允许使用牛奶减肥法的几乎所有的人。 这并不奇怪，因为在奶的组合物包括氨基酸，矿物质，脂肪酸，酶， 乳糖， 维生素，和多个其它元件。 一百多个组件。 本产品是富含 脂溶性维生素 A，E，E和K.另外它包含B组（B1，B12），叶酸，生物素等的水溶性维生素

使用的牛奶和奶制品能防止钙的浸出从骨子里，提高肝脏恢复正常胆固醇的代谢，提高免疫力。 那么影响乳制品对胃的自然环境，促进消化和动脉粥样硬化是一个很好的预防。 对于这样的饮食用鲜牛奶5％的脂肪。 牛奶需要预热到60-70度，但不要煮沸。 在两餐之间可以吃mineralnuyuvodu无气。

有不同类型的乳制品饮食，其中牛奶与各种产品组合。

乳品monodiet

这种饮食是适合那些人谁愿意忍受严格限制食物中。 它是专为7天。 一周之内，你的饮食是只有使用牛奶的限制，如下：

• 第1天 - 200克乳饮料的与chasa 2休息;
• 第2天 - 200克用1.5小时的时间间隔的乳饮料的;
• 第3天 - 200克乳饮料以break 1个小时
• 从4至7天200克乳饮料用的休息30分钟。

这种饮食上正常饮食运动要循序渐进。 一，两天后 的饮食（8-9 晚饭前喝牛奶，每1.5天） -第2小时-一个玻璃。 晚餐后，你可以吃清淡的蔬菜沙拉。 在两天结束，继续正常饮食。

Monodiet有效地 作用于胃的脂肪堆积。 并与轻运动组合提供了极佳的效果。

如果你怀疑，这将是能够承受一个星期，尽量为单饮食缩短版。 在三天之内喝一升牛奶的日子。 一升牛奶在方便的时候为你被分成四个部分，并且饮料。 推荐突破 - 三个小时。 整个一天通常减肥1公斤。

牛奶减肥法“易”

这里代替鲜奶乳制品。 两餐之间断裂是约2.5或3小时。 近似的日常饮食是这样的：

• 乙 - 200克酸奶，酸奶或用牛奶添加剂淡茶;
• 第二乙 - 200克nezhirnogotvoroga;
• 午餐 - 轻沙拉酸奶或酸奶。 你可以吃一点奶酪，奶酪和水果布丁或任何光线乳制品膳食;
• 晚餐 - 牛奶，酸奶或酸奶一杯茶。

“光”是专饮食一个星期，由于乳制品的交替转移要容易得多。 在这一周，重量普遍降低到5-6kg。

牛奶减肥法“食疗本草”

这种类型的饮食主要产品有牛奶和奶制品，谷物，鸡蛋，蔬菜和奶制品汤，新鲜蔬菜，水果，奶酪和面包糠。 它可以使用矿泉水无气，蔬菜和水果果汁，茶（优选牛奶），或果冻。 熟培养皿（不超过200克），用2或3小时的间隔取出。

牛奶，水果减肥法

这个有用的和 美味的饮食 可以让你摆脱3-5公斤七天。

• 早餐 - 不加糖的奶茶;
• 第二乙 - 将200g低脂肪干酪;
• 午餐 - 200克非酸性水果（例如，甜桃，香蕉，苹果，梨等）;
• 下午的点心 - 酸奶，酸奶或酸奶的玻璃;
• 晚餐 - 200克甜的水果。

当然，时下牛奶减肥往往是负面评价，因为科学家在世界各地的去牛奶的危害，即使我们从童年知道它是对健康有益。 关于从牛奶有多少不同的副作用告诉我们吧！ 过敏和发展，以及免疫系统的弱化。 一些人甚至宣称牛奶出现在工体的牙齿和许多其他疾病的黄（涉嫌侵犯消化过程中，开发携带危害人体的细菌，有胀气和心血管疾病）。

幸运的是，许多营养学家不同意这种说法，并认为该产品是实现其他目标有帮助。 如果你超重，想摆脱它，那么也许你会接近专用牛奶的饮食，由哈里·本杰明开发。 这种饮食是基于牛奶，它含有足够的营养。 维生素C，维生素B1，B2，PP，钙，钾，镁和钙 - 所有这些在牛奶中发现。

但是，我们继续考虑类型的牛奶减肥法。 第二点 - 第五。

牛奶减肥精简版

如果你的身体是非常糟糕耐受牛奶，那么这种饮食是给你的。 让我们详细考虑的乳制品接收模式（白天）。

酸奶或酸奶一杯，采取在上午。 低脂奶酪食用酸奶或酸奶后两小时。 烤奶酪和水果可以享受晚餐。 有时你可以吃不起异国风味的水果，例如牛油果，杨桃，芒果：对这样一个丰富的“不反对”的牛奶减肥法。 就如同在早上，你应该喝的酸奶或酸奶一杯晚餐。

当然，我们不能排除纯牛奶。 它必然是在你的饮食。 对于在体内的牛奶更好的吸收需要喝特饮， 奶茶。 但请记住，这种饮料是一种利尿剂，应该用它来ostorozhnosyu。

总之，这不能不说是牛奶的饮食不仅是用来除掉多余的体重。 在一些情况下，它被用作疾病，如高血压，糖尿病，动脉粥样硬化营养疗法。 它保证了在很短的时间使用该食物的时候，你将能够促进他们的sostoynie。 但在此之前，你对牛奶减肥法（尤其是韧）“坐”，你必须咨询医生（全科医生或营养师）。