锌产品。 好处和危害

在第二位的铁在人体内锌预留后的内容。 在人体中，我们大约有三克的这种独特的材料。 主要是锌在肾脏，肝和脾，肌肉和骨本地化。 此外，这种微量元素在头发和皮肤，眼睛，男性前列腺显著数量发现，在我们的四肢的手指。 锌是连同三百酶！ 科学家已经证明，大多数我们这个星球的居民正在经历这种矿物的短缺。

难怪人们说产品有锌可以兴国人体的意见，锌能够在细胞水平发挥对人体的国家的影响。

锌的食品有助于保持我们的身体状态不错，但如果缺乏它，这情况很少见，它可以直接按以下标准确定：

• 发展迟缓;
• 长伤口愈合;
• 食欲不振 ;
• 脱发;
• 人口的一半男性 - 性腺功能低下;
• 降低视觉感官如气味和味道;
• 倾向感染;
• 形成在指甲板的白色斑点;
• 在黑暗中的视力下降。

同时，微量元素锌过量，也不会导致好：

• 胆固醇增高;
• 还原铜，铁的吸收;
• 不安肠痉挛;
• 腹泻;
• 继而出现恶心呕吐;
• 肝功能受损，肾脏;
• 昏迷的状态;
• 死亡。

这就是为什么有必要知道 在什么样的产品含有锌， 以及以何种数量。

富含锌的食物。

这些措施包括大部分动物源性食品。 锌在植物食品中也含有，但其生物利用度是如此之低，这是几乎从来没有使用我们的身体。

锌是极其丰富的海产品，如虾，牡蛎和贻贝。 举个例子来说，牡蛎。 它是能够满足一个成年人每天需要的锌百分之七十！

蘑菇，豆子和扁豆，荞麦，坚果和小麦也存在锌的发芽谷物，但仔细琢磨它非常糟糕。

锌产品毫克（百克）：

• 牡蛎（鲜） - 从45到75;
• 小麦胚芽，糠麸 - 从13到16;
• 淡菜 - 21;
• 螺母（巴西） -7;
• 肉（红色） - 4.5至8.5;
• 奶酪（切达） - 4;
• 榛子（榛子） - 3.5;
• 豌豆 - 4;
• 鸡蛋（蛋黄） - 3.5;
• 黑肉（鸡） - 2.85;
• 坚果（核桃） - 2.25;
• 面包麸皮 - 1.65;
• 全蛋 - 1.1;
• 乳0.75;
• 豌豆（土耳其） - 1.4;
• 沙丁鱼 - 3.5;
• 虾-1.15;
• 扁豆 - 3.1。

锌产品如果缺少含微量元素的补充使用含片（保健食品）的。 它们有助于预防传染病的，刺激免疫系统，提高性成熟和男性器官的生育工作，有助于蛋白质的合成和uchuvstvuyut在组织的形成（结缔组织，例如）。

值得注意的是，埃及人甚至五千年前就知道锌的秘密，由此准备的事实 软膏伤口愈合 和治疗皮肤疾病。

尽管所有的正面特质，从新加坡（南洋大学）的科学家敬请各位买家在产品中，锌含量的预先研究结构的选择慎重。 近年来的科学研究表明， 氧化锌 可以增加患癌症的风险。 这些研究的结果可以在生物材料杂志中找到。

纳米粒子被转化成 氧化锌 可以破坏DNA，渗透到人细胞。 由于p53蛋白，这些受损细胞转化为癌细胞。

结论当然是矛盾的，但在产品和其正常含量的锌到目前为止只带了一个男人的青睐。