西葫芦烹饪简单，美味小菜

如果你想申请，说，肉新的东西，味道鲜美，寻找西葫芦配菜。 在这篇文章中，你会发现这个菜，是您理想满意的第二个吃午饭一些简单的食谱。 一切，蔬菜热量比普通面食或米饭给我们低得多，因此通过有利于自己作出选择，你仍然有一定的能量，减少饮食中的价值。

如何煮南瓜和胡萝卜的美味小菜

取数份：

• 2年轻（优选地）西葫芦平均大小;
• 2个胡萝卜;
• 梁香菜，柠檬汁，盐和调料的一半。

蔬菜彻底冲洗，从顶部取出南瓜，清洗胡萝卜。 现在，切片他们很瘦，长的薄片，为了这个目的，最好是适合正常设备，这是我们清洗土豆。 在深煎锅用橄榄油把胡萝卜煮5-6分钟。 在其中加入西葫芦条后，撒上柠檬汁，盐，香草和胡椒撒，把随附在5-7分钟的准备。 在此之后，温和地去除蔬菜，新鲜草药撒。 美丽的装饰西葫芦，胡萝卜准备。 它可作为肉类和一只鸟，或鱼。 不寻常的切割会很好看一盘，和辛辣味带微酸的味道衬托主菜。 除了蔬菜简单实用并且含有最少的热量，最重要的是，不要使用做饭过多的脂肪。

茄子和西葫芦的一个伟大的小菜

对于他来说，你将需要：

• 1个年轻西葫芦;
• 2茄子中等大小;
• 1个酸苹果;
• 大洋葱鳞茎;
• 食用油和调味品。

蔬菜洗净，去皮，切成立方体。 锅里（无油）将西葫芦和茄子，煮，直到一个已蒸发的水分。 在此之后，倒入所需的任何植物油的量，加入切碎的洋葱，切成块的青苹果。 我们的西葫芦和茄子的小菜会在20分钟内准备就绪。 盐，添加香料的味道，如果需要，用新鲜草药撒。 出色的除了炸鸡或牛排是准备好了。

肉和土豆南瓜配菜

要准备的菜：

• 土豆货架;
• 1个年轻西葫芦;
• 鸡蛋，黄油。

块茎干净，煮至嫩 - 这将带您不超过30分钟。 之后，你需要做土豆泥，像往常一样。 Tolkushkoy醪菜，直至均匀，加水或牛奶和黄油。 您还可以利用现成的谷物和土豆泥，使他们在产品包装上所示。 西葫芦还需要熬，他就准备在15分钟内。 纸浆在搅拌机搅打后，加一个生鸡蛋，并持续约30秒的过程。 现在，混合蔬菜和盐调味两个群众。 我们得到一个非常温柔的一面菜具有较强的蔬菜的味道 - 他是非常好，肉和任何调料。 以备案的食谱，他们将帮助多样化平时午餐或晚餐。