用你的双手在家用跑步机 - 怎么现实？ 工匠技巧

培训师，改善心脏功能，是非常重要的。 它是关于一个跑步机steppere，赛艇和自行车运动。 除了其援助的心脏活动的调节 - 即使在多余的脂肪“谋杀”。

一些平庸的真理

在这种情况下，在健身房并不是每一个“轻”的培训。 一个没有时间，另一方面 - 钱，第三个没有带出家门。 现在，如果教练站在沙发附近...

购房运动不同的分配现在时髦的设备。 尤其是当财政允许，和平方英尺。 但这里是为那些谁拥有一个小公寓和一个家庭健身房一个单独的房间做，也绝对没有可能性？

出路只有一条 - 以确定哪些弹到你最重要的是，保留一个角落为他们（例如，在卧室），并开始学业。 但是，这是什么选择呢？

除了经典的单杠和一组权重，我们建议你买一个跑步机 ，开始在家中慢跑。

为什么要跟踪？

运行 - 活动的普遍形式，几乎适用于每个人。 它的好处，因为它被写是没有意义的重复。 同时组织小学户外慢跑，有时很难 - 雪和雨，冰，尘埃和废气的汽车，然后关闭院子和任何附近的体育场。

你有一个家用跑步机 - 的问题，最大的份额会自动离开。 无论外面的天气，也不会在途中体育场缺乏合适的设备或时间的不再是一个借口。 它是懒惰...

因此，我们决定 - 我们去商店为这个奇迹的模拟器。 来吧。 我们觉得从价格有些震惊。 并立即提醒的是，法院在一般情况下，危机。 而有钱并且已经有很多。

不过说真的吐强大的美丽身材的梦想？ 不，我们不容易放弃。 祖国的工匠过去和现在都是一个出路任何情况下！ 或从几乎任何地方。

如何让你的手在跑步机在自己的公寓？

是的，访问后为“酷”体育用品店还以为是成为一种趋势。 用你的双手跑步机 - 这可能吗？ 特别是如果你想有一个模型，将自己移动 - 配备有电动马达？ 让我们来看看有什么可以做的。

马上记住 - 地方还需要很多。 但对于接近公寓（例如，一个房间），这个问题也存在于收购企业培训师的情况。 另一件事，当你有一个度假屋 - 有有时可以在一个小型健身房隔离一个地窖。

然而，大型郊区楼盘业主很少令人费解的问题，如何让跑步机用你的双手，等等。 也不便宜成为培训或自然景区运行。

夫妇警报

即使你 - 一个公认的民间工匠，用你的双手在家里跑步机可能是“太强硬”。 为什么呢？

首先，你很难找到使用一个合理的说明。 挖在互联网上，获得有关该设备的运动场信息山（与轨道！）为了实践对体育场馆提供设备街道或广告的网站。 好吧，即使你没有“捕获”病毒呆账资源旅行。

其次，几乎不可避免地会出现与购买必要的材料问题，请参阅下文。 其结果是，你还是决定在自己的风险采取行动。 好了，尽量分担一点指示。

进行到工艺技术

跑步机与他的手在机械式的主人一般的房子也不是那么困难。 其示意图可在支撑或框架（小流道或只是一个音板的腿加上帆布）的形式来表示。 所有木（最差）的主人，但腿仍然很有意义，使金属 - 可靠性。

该框架必须被连接到一对水平轴的轴线的，并且它们应该在不同的高度以产生轻微的倾斜。 然后，到轴紧紧拉紧弹性织物（式推土机或坦克履带）。 而事实上，在创建模拟器的工作就完成了。

如果你需要一个教练肯定是电动型 - “像一个真正的” - 感到迷惑连接轴的电动引擎，将其旋转之一。 最有创意的工匠，或许，能够使用汽油发动机。

存在的困难和问题

乍一看，一切都很简单。 但事实上，很少有人把我们的计划进行到底。 为什么不呢？ 拿着一份工作，你开始明白了一些上面提到的困难。

主要的问题 - ，以查找用于使一个片的合适材料。 需要相当的实力与弹性相结合之后。 工业级产品家勤杂工独行通常不可用的。 而采取什么作为替补 - 目前还不清楚。

还有一点 - 国产跑步机，用自己的双手做，往往是繁琐，占用比预期更多的空间。 构建紧凑型跑步机 - 一个非常有经验的高手一个问题。 工作完成后，剩下的可以访问的想法摆脱所产生的怪物到处去院子里跑。

电机 - 独立的头痛。 它是昂贵的，困难的和不可靠的。 在家中 - 甚至是危险的。 这样认为。 也许，在同一时间在一个简单的预算方案（5-7万卢布）投资而忽略了问题？ 特别是完整的，你一定会得到Cardiosensor计算机跟踪培训效果，以及一组为他们的制度选择。

最持久的是专用

比方说，我们还没有说服。 好了，拿计算器，计算 - 它的成本，你用你的双手一台跑步机。 也就是说，找出其自主生产材料的成本。 该框架是最好做的一切不是木质的，金属 - 不锈钢。 米取决于所选的尺寸（需要有预拉伸电路甚至可以说 - 所以很清楚）。

除了金属管道需要切割并使用合适的设备焊接技能。 理想 - 当一个，另一个是已经可用。 该工具，但是，你可以借用。

其它必要的物质 - 在其上运行的最密集的橡胶片。 然而 - 塑料辊。

用你的双手的顺序去跑步机。 该管被切成片的片的预定大小将去到框架上，另一个部分 - 在横梁。 在滚轮的最新投放（如果你不能买到现成的，需要通过切割塑料片卷做）。 然后，整个帧被根据方案横杆弦滚子在其内部焊接焊接。 拉伸帆布在一帧，如已经提到的，该过程终止。

这是最朴实无华的准备跑步机（用自己的双手创造）机械式。 祝你的努力！