炒荞麦 简单食谱

从荞麦可以煮很多美味健康的菜肴。 大多数情况下，用沸水煮沸或蒸熟，用作配菜。 但今天我们想谈谈如何煮荞麦面。

荞麦粥 ，胡萝卜和洋葱

这个简单的菜可以作为配菜，也可以在瘦日作为主菜。

配料：

• 大碗 - 300克。
• 植物油。
• 一个胡萝卜
• 一个洋葱

烤荞麦如何煮熟？ 您可以在下面找到照片的食谱：

• 穿过并冲洗脖子。
• 预热油，然后烘烤几分钟。 然后倒一杯水。
• 用盖子关闭煎锅。 不要忘记偶尔搅拌粥，根据需要加水。
• 蔬菜剥皮，研磨并炒，直至在独立的煎锅中煮熟。

连接产品并提供给桌面。 油炸 荞麦的热量含量 约为108千卡/ 100克，结果是非常美味，完美地补充了肉类和家禽的菜肴。

荞麦荞麦

这个简单的菜将是您家庭晚餐的装饰品。 对他而言，您将需要以下产品：

• 一杯荞麦。
• 400克肉末。
• 100克蘑菇。
• 两只洋葱
• 洋葱
• 盐。
• 混合辣椒

煎锅中的煎荞麦准备如下：

• 将一个洋葱切碎并放入煎锅中直至透明。
• 新鲜的蘑菇，果皮，随意切割并送到洋葱。 烘烤食物，直到生锈的棕色盐，并从板上取出。
• 用搅拌机混合第二个洋葱并与肉末混合。 加盐和混合辣椒给他们。 彻底搅拌食物。
• 准备 剁碎， 用洋葱填充炸蘑菇。
• 将工件从两面炸成半准备。
• 将煎锅放在煎锅之间，将其加热一段时间。
• 将水倒入产品中并加盐。 将粥煮沸，然后降低热量。

20分钟后，从炉子上取出煎锅，用干净的毛巾盖住，放置约1个小时。 将菜肴放在桌子上，用切碎的洋葱撒上。

荞麦与坚果和蔓越莓

一种不寻常的口味组合，您可以创建一个新的原始菜肴。 它可以作为典型的一天的装饰，并在精益烹饪晚餐。

主料：

• 一杯干荞麦。
• 两只洋葱
• 两杯水。
• 盐。
• 两匙松子。
• 五匙植物油。
• 两勺柠檬。

如何煮好美味的荞麦？ 你可以在这里阅读食谱：

• 打开多线程并设置“油炸”模式。 之后，把坚果放在碗里。 将它们干燥，然后将其转移到单独的碗中。
• 洋葱没有脱壳，切成圆环。
• 将植物油倒入碗中。 炸 洋葱圈， 然后放在盘子上。
• 倒荞麦，炒，然后倒水。 设置模式“粥”半小时。

当荞麦准备好后，将其与坚果，洋葱和浆果混合。

油炸荞麦洋葱和香料

芳香香料给一个知名的菜一个新的味道。

所需产品：

• 半荞麦。
• 300克的香槟。
• 一汤匙黄油
• 盐。
• 两只洋葱
• 四分之一茶匙的zira。
• 两束姜黄。
• 一小撮红辣椒。
• 姜和肉桂味道。
• 两汤匙植物油。

油炸荞麦配香料是这样准备的：

• 剥去蘑菇，切成片。
• 用植物油炒蘑菇几分钟，然后倒在荞麦上。
• 几分钟后，将半杯水倒入煎锅，然后煮粥，直到准备好。
• 将洋葱切成块，切成圆圈，炒至清澈。 添加必要的香料和油炸直到黄金。

将粥放在盘子上的蘑菇上，放上洋葱。

油煎的荞麦与香精在波兰语

这个季节性菜肴可以在平日和假期送到桌子上。 对他来说，你将需要这样的产品：

• 100克荞麦。
• 100克香精。
• 一只鸡蛋。
• 一半的灯泡
• 50克黄油。
• 100克酸奶油。

菜的食谱：

• 将泥土冲洗干净，然后在锅中煎炸几分钟。 倒入水中煮沸至半熟。
• 用酸奶搅拌鸡蛋，加盐和胡椒粉。
• 将酸奶倒入荞麦中混合。 炖菜，直到完成。
• 去除洋葱和蘑菇，切碎它们，放在独立的煎锅上。 烤食物直到金棕色。

把食物放在盘子里。 第一粥，然后是蘑菇，再次荞麦，最后还有一层香精。

Grechanik

这种乌克兰菜非常令人满意和美味。 这一次我们会用荞麦作为碎肉排。

配料：

• 300克 鸡肉肉。
• 200克肉末。
• 两杯荞麦。
• 两只洋葱
• 两只鸡蛋。
• 面粉。
• 盐。
• 胡椒粉
• 黄油和植物油。

配方：

• 将臀部煮沸直到准备好，并与油炸的洋葱混合。
• 冷却的粥混合碎肉，黄油，鸡蛋，盐和香料。
• 将所形成的切片块形成，并将其倒入面粉中。

将希腊植物油炸至煮熟。 在沙拉或炖蔬菜的桌子上供应菜肴。

你可以看到，油炸的荞麦是以许多方式准备的，适合做出美味而丰盛的菜肴。 选择你最喜欢的食谱，大胆开始烹饪实验。