沙拉植物油。 沙拉，身着用植物油：食谱

烹饪，使用各种植物油，这在口感，香味和组成上不同的。 他们都具有一定的有益特性。 最大的应用程序接收向日葵，橄榄，其使用的各种菜肴，沙拉特别是在植物油制成。 他们今天准备的美味食谱包括了多种选择，其中一组的成分有所不同，但也有一个共同的特点。 沙拉，身着用植物油 - 它是美味，方便，实用。 他们可以而且应该用成人和儿童。 下面我们考虑与植物油沙拉，与既可以在工作日和休息日被使用同样的食谱。

蔬菜沙拉用植物油

新鲜多彩的沙拉将恋人的蔬菜，以及那些谁快，在一定的时间可以吃不起肉的产品享受。

您需要：

• 2黄瓜（鲜）;
• 2个西红柿（鲜）;
• 6个。 年轻的萝卜;
• 2棵年轻大蒜（可选）;
• 莳萝，韭菜，莴苣花园（一束）;
• 香醋 ;
• 盐;
• 橄榄油。

蔬菜和药材，洗净，抹干。 黄瓜和西红柿切成半圆，萝卜 - 圈。 莴苣是更好撕裂手（以避免在与金属刮板接触的维生素损失）。 大葱， 莳萝，大蒜秸秆切碎。 混合的沙拉碗所有成分，季节与盐和季节用醋和油的味道。 制备后立即即成。

沙拉茄子

一系列的“简单的沙拉用植物油”，这是烤茄子的亮点的另一道菜。

必要因素：

• 3培养基的新鲜番茄;
• 1个茄子中等大小;
• 1个鲜黄瓜;
• 一束香菜;
• 一小束葱的;
• 1分紫罗兰灯泡葱;
• 10个橄榄（去核）;
• 1个辣椒粉;
• 盐;
• 花椒;
• 汁从1个柠檬挤压;
• 任何植物油。

在烤架上（在煎锅可用）切片茄子炒大圈，放凉。 西红柿切成薄片，辣椒 - 切丝黄瓜 - 半圆。 大葱和香菜剁用刀不太精细。 放置准备蔬菜和蔬菜的沙拉碗，加入橄榄（整体），盐，胡椒粉，搅拌。 准备馅，用柠檬汁混合油。 即成凉拌表可以是10-20分钟后（它几乎没有酿造）。

沙拉羊奶酪 和虾

这沙拉将海鲜的球迷不仅可以理解的。 此外，他将装点任何食物，特别是多样化的新的沙拉。 随着植物油它们比蛋黄酱轻得多，更健康。

所需的产品：

• 200克小虾仁的;
• 2个培养基西红柿;
• 将80g乳酪;
• 3个鸡蛋（煮）;
• 1个洋葱（优选红色）;
• 生菜;
• 蔬菜 油（玉米油， 橄榄油或向日葵油）;
• 普罗旺斯香草，胡椒和盐。

煮虾在盐水（加入黑胡椒）3分钟，放冷。 印章的煮鸡蛋，奶酪和西红柿，切成小方块，洋葱 - 半环，生菜 - 成细条。 所有准备部件在深沙拉碗连接，用黄油味添加香料，季节。

沙拉植物油“墨西哥”

另一个虾沙拉，其中特殊辛辣味，由于其部件的不同寻常的结合。

主料：

• 玉米的银行;
• 3个香蕉;
• 2番茄;
• 1个甜青椒;
• 150克米饭;
• 50克烤盐腌花生;
• 150克不清洁虾;
• 香菜（几个分支）;
• 2汤匙。 湖 从玉米液体;
• 100毫升任何植物油;
• 香菜（1个小束）;
• 红辣椒;
• 盐;
• 柠檬1个。

煮虾盐水中3分钟，清凉，无壳。 辣椒烤，从种子和果皮，切成片免费。 西红柿去皮（预烫伤），切片。 去皮香蕉切成片。 香菜和欧芹的一半光束切碎。 用玉米使用漏勺漏液体。 将所有准备的配料和米饭在沙拉碗，拱酱拌匀。 用花生碎，并洒上香菜叶洒。 从玉米，一个柠檬榨汁，油制备液体充满鞭。

沙拉鸡，面包和奶酪

味道和用植物油让人想起大家喜爱的“恺撒”的沙拉的成分，但营养少，适合于所有谁是关注自己的体重。 应当注意的是，用植物油的沙拉，其中包括使用肉的食谱可以生吃作为一个单独的菜。

主料：

• 150克熟鸡肉或火鸡肉圆角;
• 2-3购买了面包;
• 将30g粗品（所有固体）的;
• 1个介质番茄;
• 2个蒜瓣;
• 4叶中国白菜 生菜 ;
• 新鲜黄瓜（100克）;
• 1-2小时。L. 植物油。

鱼片，番茄和黄瓜片中型立方体。 面包两侧及擦大蒜被分解成小块。 白菜叶撕裂的手，奶酪篦。 准备连接组件，加精盐，倒入植物油。

沙拉石油和肝

很简单的准备，但很美味的菜肴。 如果跳过通过绞肉机准备沙拉，你会得到极好的肝肉酱。

你将需要：

• 500克肝脏（更好牛肉）;
• 2个大胡萝卜;
• 2分灯泡葱;
• 黑胡椒，盐;
• 葵花子油。

熬肝，晾凉，切成中等大小的立方体。 切碎的洋葱，卡罗·格雷特，使用粗刨丝器，用植物油炒在一起，再焖15分钟，放凉。 连接肝脏和洋葱，胡萝卜，季节与盐和胡椒，加植物油适量。

沙拉鲱鱼和苹果

沙拉爱好者将享受沙拉。 特殊的触摸他给加腌鲱鱼和苹果。

烹饪产品：

• 1个 甜菜根（熟） ;
• 1个胡萝卜（煮）;
• 1个洋葱鳞茎;
• 2个煮土豆;
• 1种泡菜;
• 100克盐鲱鱼（鱼片）的;
• 1腌制苹果;
• 盐;
• 植物油。

所有的蔬菜和一个苹果切成中等大小的立方体，鲱鱼 - 切片。 将所有准备好的配料，如果需要的话加入盐。 对于填充用植物油。

沙拉火腿和豆类

美味和营养沙拉即可食用作为单独的培养皿中。

配料表：

• 50克火腿;
• 30克胡萝卜;
• 150克在其自己的果汁罐头豆;
• 香草味;
• 1个洋葱鳞茎;
• 10克adzhika;
• 盐;
• 30毫升植物油。

胡萝卜篦成细条使用磨碎器用于烹饪韩国沙拉，加入盐并让它冲泡。 洋葱切成半环，火腿 - 秸秆。 混合豆类，胡萝卜，洋葱，火腿和切碎的香菜。 季节沙拉石油和adzhika。 新鲜的胡萝卜可更换韩国。

沙拉豆类和蟹棒

这道菜很容易分散植物油圣诞沙拉。 它有一个不寻常的味道，并一定要请那些谁爱蟹沙拉。

所需的产品：

• 200克鱼糜或蟹肉的;
• 红豆银行;
• 大蒜（丁香夫妇）;
• 1个红洋葱（介质）;
• 1个辣椒粉;
• 莳萝和欧芹;
• 2汤匙。 湖 果汁柠檬挤压;
• 1小时。L. 醋;
• 2汤匙。 湖 橄榄油;
• 盐。

洋葱切成半圈，辣椒和蟹棒 - 小方块。 草药和大蒜切碎。 连接和混合豆类和所有准备的食物。 对于灌装，使用柠檬汁，油和醋。

有用的提示

用做沙拉植物油只有第一个紧迫的，它是一个有用的和高品质的产品。 向日葵油沙拉酱最好使用未精制，精制不能够给菜特殊的香味和口感。

蔬菜沙拉，填充油，优选被切割成具有大约相同的大小的片。 否则，切碎成分会中断的切碎的味道。 此外，相同的切削给人一种整洁，开胃的外观，因此，即使一个简单的沙拉，植物油看起来像一个国王。