有多少在辣酱的热量？ 让我们来算！

人不能生活在没有空气，水和食物。 如果空气和水的清澈，这是很自然的饮水或呼吸不止是必要的，我们不能，那么我们目前所消耗的食物量每天问题仍然开放。 这已经不是什么秘密，现代人经常偏食和遭受过多的热量消耗掉它们。 这就是为什么我们很多人已经仔细考虑所消耗的能量膳食的潜力。 即使是这样的“光”作为色拉沙拉。 但是，我们很少去想它 - 它是否如此nizkokalorien的是，使其在你的饮食中的主要菜肴之一，可以减肥。 为了验证或反驳这一事实，让我们计算有多少卡路里的辣酱？

卡路里即食餐

在哪里可以找到什么在沙拉的能量值的信息？ 在网站的目录，也说明女性杂志个别产品的指示性清单。 从这些数据，我们可以计算出热量即食食品。 但是，我们并不总是做是正确的。 问题是，在某种形式或其他产品显著改变其化学成分和丰富的蛋白质，碳水化合物和脂肪。 哪些因素会影响多少卡路里辣酱？ 原来，被设置为分配给烹调蔬菜时的金额，用于该处理的产品的水量。 即使是这样的过程作为切割导致的蔬菜的热量和矿物质的损失。 因此，让我们看看我们在“原始”的形式第一沙拉（它扩展成其组成部分），然后确定成品菜的卡路里含量。

蔬菜卡路里含量列入沙拉

因此，为了准备的经典配方香醋，我们需要：一个甜菜根（煮），四个土豆（带皮煮），四个胡萝卜（煮熟），三种泡菜，葱（1件），酸菜一百克， polstakana煮豆（罐装豌豆可更换），四汤匙植物油作为燃料，盐（适量）。 现在让我们看看有多少卡路里的辣酱占每100克产品的每一个成分：

• 马铃薯 - 77千卡;
• 甜菜 - 42千卡;
• 胡萝卜 - 35个卡路里的热量;
• 泡菜 - 13千卡;
• 酸菜 - 23千卡;
• 豆 - 298千卡;
• 罐头豌豆 - 40千卡;
• 植物油 - 899个卡路里
• 洋葱 - 14千卡。

有多少在辣酱的热量？

当最终计热量即食食品是要注意这样的事实，我们采取的豆类和蔬菜煮，所以它的能量值大大降低。 因此，如果算上有多少卡路里与所有的重馏分辣酱，我们得到156千卡和218千卡之间的数字振荡。

如果你想跟踪你的食物的热量，你应该记住，热量的食物，如豆类和 植物油， 是非常大的。 因此，最好是更换一次豌豆罐头，油，少加越好，从泡菜盐水稀释。 然后你的沙拉将是非常低卡路里，并且营养价值不超过100千卡的标志。