懒惰饺子：热量，烹调方法

复杂的和美味的食物准备费时，这在现代生活中是一个真正的奢侈品。 但经常外出购买健康半成品和三明治的负面影响。 因此，越来越多的家庭主妇正在寻找进行简单的食谱。 简单制备饺子懒惰，其可以通过使用的成分和批量大小来调节热量。

测试方法

主要成分是奶酪饺子，这是对健康有益，而且相当有营养。 如果适口性的优先级时，建议采取450克的脂肪干酪，它必须先伸展略微叉。 它需要与鸡蛋混合，加少许盐和糖的两汤匙。 如果膳食的能量值要小，使用更少的脂肪奶酪。 懒惰波兰饺子，其中所含的热量会更少，将接收略少的空气。

然后140克面粉是必要的筛并与混合物相结合。 将生面团用叉子，直到顺利捏合。 然后她奠定了先前与少许面粉撒砧板。 在船上你需要用手揉面团。 一致性应该是柔软和湿润，有点粘在手上。 过量的面粉会产生负面影响菜的味道，所以不用加太多了。 从凝乳，其热值是大约250千卡每100克产品，可制成多种膳食上粗粉替换凝乳懒惰饺子。 这些课程的卡路里含量将占超过150千卡少一点。

为了创建一个产品投入使用，它需要将面团擀，切香肠片。 如果你愿意，你可以做出各种面塑的作品。 一个简单的凹槽使他们手指，它们会阻止径流奶油或酸奶油。

如何煮

方便食品可以发送一次在开水锅中煮。 当他们出现 - 所以准备。 它通常需要不超过4分钟。 之后，他们必须从沸水中除去和服务。 你不应该过分他们，因此他们会变酸。 通常与油或板，或一个懒惰波兰饺子润滑。 卡路里他们略微增加。 如果他们倒果酱，蜂蜜，巧克力或浆果糖浆，那么这道菜就会饮食要少得多。 但是，这些添加剂对菜的味道有积极的作用。

速冻水饺

为了节省时间，在未来，有必要做饺子的量较大，它们是完全储存在冰箱里。 为了防止粘连应放置在冰箱中一个板或盘。 当他们zastynut，倒入袋中并存储。 他们煮以类似的方式。

对于美味的早餐一种选择是懒惰的波兰饺子，所含的热量，其中有什么馅料，他们有依赖。 他们会给整个一天一个伟大的能量提升。