安娜Kurkurina - 最强大的女人在乌克兰

我们为您介绍最 有权势的女人 在这个星球的，绝对的冠军，在举重和 卧推。 这安娜Kurkurina。 40年来，她已决定要证明给大家，生活在这个时代才刚刚开始。 由于安娜Kurkurina自己说，转折点在看关于非常坚强的女孩一个电视节目。 就在那时，她决定，她可能成为相同，甚至更好，以向世界证明，在她的年龄，生活才刚刚开始，它有一个地方去征服运动的高度。 6年来，她已经达到令人眩目的效果。

青年

这些谁看到安娜Kurkurinoy的照片在他的青年，也无法掩饰他的惊喜。 她指出，早年从他们的数字复合尤其强烈。 体积小，微不足道的，有细柄，硕大的臀部和腿部弯曲。 它自称为安娜Kurkurina。 后来，她清楚地知道，其内部的内容不对应到外面。 它有大约不成比例的身体越来越发达的系统。

放学后，安娜进入学院生物学，并在其后被送往尼古拉耶夫，在那里，她开始在职业工作 - 老师。 10年来，她在高中教生物。 即使这样，很多人在里面发现铁的表现，几乎是男性的性格。

在动物园工作

事实上，从小女孩想不是孩子和动物的工作。 她如痴如醉是有消息称，在尼古拉耶夫在整个苏联最好的动物园之一。 放学后，她急忙关在笼子里，浣熊和狼的狮子。 安娜募集超过一代人的动物。 她毫不畏惧地进入细胞食肉动物。 弹出一个狮子 - 一个女人谁是即将实现的梦想。 母狮，母亲拒绝喂养婴儿，这不得不做给安娜。 它必须是在手，往往是一个年轻的狮子，他试图爬上女人抱在怀里。 一路上，她从事体操梦想着苗条健美的身体的。 这安娜Kurkurina在六个月内实现，但结果并没有停止。

体育的成功

体育是如此着迷她，她离开了学校，开始全身心投入力量举。 这个女人的毅力，工作和耐心只能羡慕。 她几乎没去大厅的时候，我是搞一天数次，而这不是白白过去了。 几年已被公认的有比地球上的女性更强。 安娜适用于摁在板凳上的世界纪录。 她的最好成绩 - 127千克500克。 宽阔的肩膀，一个钢模和抽手是任何人的羡慕。 当然，她对于女性的外表，服饰，鞋与高跟鞋给忘了。 安娜说，它往往与一个人混淆。 在店里没有一次称呼她：“哥们，回去了！”她默默地接过钱就走。 安娜认为没有必要向任何人解释并证明她是一个女人。 它并不见怪这个，因为真的看起来比大多数年轻人的好很多。 她说，尽管这一切的样子，在她的心脏，她是 一个真正的女人 ，从来没有想过性别再造，以及最喜爱的女护理-修指甲和修脚走了一个月几次。

免费时间和爱好

这个女人有钢字一个星期作品几乎七天不断培养未来的冠军，是当地的电视节目，并在Youtube的频道。 但是在她的时间在一个简单的，其余的人还在那里 - 每星期与她的朋友，她唱卡拉OK，走与他的儿子和他的另一半。

个人生活

该名女子并不仅限于体育成绩，安娜Kurkurinoy的个人生活也处于高度。 在其47年，她遇到了26岁的埃琳娜Serbulovoy。 在乌克兰的电视节目安娜，不要犹豫之一，显示了他的所有喜爱和年幼的儿子。 埃琳娜支持所有努力，上半场经常在光线和电视节目与她的出现。 所有挑衅性的问题关于安娜的年龄回答：“我不知道我多大了。 我不想证明我是最强的。 我想证明，一切皆有可能，并且在任何年龄。“

工作

在举重帮助人们世界冠军重拾美丽的身体，奉献自己做他喜欢的工作。 安娜开了一家健身俱乐部“Bagheera”，她在那里进行训练，这是在尼古拉耶夫的渠道之一播出。 她已经建立了一个成功的职业生涯，作为一个教练，使他的梦想成真。 她的朋友们用来在裤子或运动服看到安娜。 他们注意到，善良和精神的光不能隐藏，甚至肌肉山。

安娜Kurkurina：运动减肥

不执行最艰苦的练习，由安娜Kurkurinoy设计的系统给出了一个令人吃惊的结果。 这种复杂的是建立在过度的短时间内发生逐渐力量和有氧负荷的组合。 安娜她自己称为锻炼“新兵训练”，而事实上，每一个男人，更何况是一个女孩不备，可以在第一时间进行系统的所有组件。

执行四项锻炼 - 仰卧起坐，俯卧撑，拉底部跳跃的顶部，是不会离开停止撒谎，跳起来 - 基于金字塔的原则。 也就是说，首先你运行它们的10倍，那么9，8，等等，达到了一个。 强壮的男人可以重复金字塔，从1到10，最初，它似乎并不复杂，但它确实是在所有的主要肌肉群的大负荷：腿部，胸部，背部，手臂和腹部。

首先进行上拉，那么它的立场，使一个小突破，以脉搏恢复正常，并移动到剩余的练习。 另外，应该注意Boost技术：你需要跳的高，如果你拉的东西和着陆，接触异性的手之后。 这是一个很好的锻炼会影响脊椎。 在复杂的到底需要完成对静的锻炼。 挂了吧，直到你感到疲倦，或在底部拧干，并尽可能长时间留在。 做这些练习将让你迅速得到期望的结果。

安娜Kurkurina：适当的营养

一些锻炼做是不可能的安娜Kurkurina说。 营养 - 的方式，和谐的重要组成部分，贴合身体，这是一个50％的成功率。 女孩，以下建议安妮减肥4.5公斤，2周。 许多人会犯一个巨大的错误：锻炼后马上吃。 运动员是非常重要的观察模式，其中很重要的 - 那是何时以及有多少。 均衡的饮食 - 这是食物，每天5-6次，每次3小时。 根据当天的模式，这个数字可能会有所不同，但饭菜的最小数目 - 4.一定要在一天喝的水。 对于每个单独的水和量被计算的身体质量指数的基础上。 锻炼结束后，你需要蛋白质的食物，而不是它的建成后不足一小时。

不挨饿 - 要记住的主要规则是很重要的！ 细胞将在那里本身由于缺乏蛋白质，和过早老化的原因可能是脱水。 蛋白质并不需要增加体重，但为了使皮肤不红，不形成妊娠纹。 情人晚上碳水化合物零食应该记住的是，在当天下午，所有的碳水化合物转化成脂肪。 如果你在餐前喝一大杯水，你会吃几乎一模一样一半大小。

安娜Kurkurina说，你不减肥，和stroynet！ 为了寻求乐趣的人生不需要吃！