如何正确按摩头部肌肉

头部上部的肌肉按摩直接沿着毛发生长的方向并且沿皮肤皮脂腺的导出管道进行，将手指靠近头发的根部尽可能靠近。 然后，头部的肌肉更有效地按摩。

长发按摩的妇女有两种方式：

• 将头发梳理成脯氨酸并暴露头部的各个部位;
• 在头发上，不暴露皮肤。

按摩将头发梳理成祖

在矢向方向上，从前额（头发开始）到颈背的中间分开梳子。 然后将手指的手指表面放在分开处，使得它们的尖端相互接触，并且在整个过程的整个过程中，在背部前面进行轻柔柔软的抚摸，以激发直接影响头部肌肉的皮肤神经末梢。

然后深入抚摸，以清除腺体管道的多余的皮肤秘密，并加强对头发根部皮肤的血液供应。 因此，颅骨上部软组织中的新陈代谢改善，头部肌肉变得更加弹性。 抚摸后，用右手（第二和第三指的垫）产生头皮（或锯齿形）的半圆磨削。 同时，左手的手指离开分开几厘米，拿着头皮。

更令人兴奋的头皮头皮神经末梢。 他们粉碎皮脂腺的沉积物，比起抚摸更有效，清洁头皮屑（角质鳞屑）的皮肤。 通过移动皮肤来应用清洁。 当执行这个过程时，手指的拇指将其朝向自身移开并远离自身，容易地压在皮肤上。 所以，头部的整个表面和肌肉逐渐加工。 为了改善皮肤的移动性，加速头部上部组织中的局部血液循环，结合皮肤的移动与伸展。

在头发的头发部位，也可以通过穿刺间歇性振动。 依次使用两个手指（指数和中间）或一次四个，轻击和快速敲击。 以这种方式处理一个部分，使下一个平行于第一个。 它应该是距离第一次离开任何方向大约两厘米。 重复相同的按摩技术。 以相同的方式，按照头部的横向直径进行按摩。

头发按摩头发

将头皮按摩在头发上，运动也沿着头和头部产生。 按摩技术是相同的：易于抚摸（表面和深度），捏合（拉伸和剪切）和穿刺（间歇振动）。

通过抓握技术（半弯曲的手指的端部）进行抚摸：首先在从前额向枕骨的方向上纵向，然后横向从镜腿到枕骨和前额。 深层抚摸应该很温柔，以免伤害头发根部的皮肤。

头部的摩擦是通过螺旋或半圆形运动在相同方向进行的：纵向和横向。 手的位置取决于当前按摩运动的方向。

当进行揉捏时，头皮在不同方向上移动和拉伸。 将皮肤从前向后移动，手掌在头后方有一根，另一根在前额上。 当你左右移动到耳朵的两侧时，双手的手掌在耳朵下方并扣住你的头部。

建议在轻轻的圆形运动的头部上部按摩之前拉伸颞肌和枕骨肌肉，以改善静脉循环和淋巴流动。 按摩头部后，按摩并 拉伸 颈部 肌肉 。