备注旅客。 度假模式 - 关键一个了不起的假期！

每一个工作的人肯定知道自己的权利和明白，有休息和工作的制度。 每个组织都有自己的计划，这是在白天或轮班，每周，每月和每年的工作时间和休息时间设置。

根据俄联邦劳动法每年授予职工 带薪休假 prodolzhtelnostyu 28天的时间来恢复身体和道德的力量。

不久将至的节日，每个人都用期待的等待。 我们都希望热，阳光和温柔的大海。 因此，在度假胜地最后到达，我们忘记了这样一个概念，“适应”和热“倒栽葱”入海，扔在沙滩上，其目的，直到你在夜晚的咖啡馆下降到肌肤晒成小麦色，和舞蹈。 提前28法律休假天数并正确对待这个问题是非常重要的。

在这里，你不能这样做。 未来你必须要小心，知道行为的规则，以保持节日是没有发生任何事件，并记住很长一段时间。 有必要营造一种轻松的方式。 如果是这样的海滩和谭 - 即在特定的时间，如果矿泉水 - 凉，不结冰，如果跳舞 - 直到午夜。

观察在度假胜地的度假方式是非常重要的，因为你需要给你的身体去适应不同的气候和调整，以一种新的方式没有压力的机会。

在沙滩上的到来，哎，你习惯的气氛，享受阳光。 空气浴后，你可以去水。

抵达后，建议在海洗澡两次，具有周期的4-5小时。 就在第一浸捣可取的身体习惯水温。 即使是很温暖的 - 不要冒险，逐步稳妥地做事情。

最重要的是，如果第一个游泳将在上午举行，当太阳不那么烘烤。

感受措施，而不是游泳，直到嘴唇posineyut是很重要的。 这可能会导致人体后，其中最普通的感冒似乎普遍悲剧的冷却，而不是阳光，大海和美丽的棕褐色，你会看到只有药品。

如果你突然觉得程序冻结，应立即去海边，好擦用毛巾和锻炼。 您可以打排球，例如，或者只是跳。

请记住，在创业初期，你不应该在阳光下放倒，希望把自己晒黑的所有日子里。 这是充满了琐碎的晒伤，这不仅破坏你的整个神魔现在晒黑，也是节日的记忆，所有的照片，你将有一个 红色的脸 和身体oblezshee。 当然，没有这样的前景是不愉快的，所以前三天，尽量减少收购Sun并没有在太阳从11.30至16.00。

顺便说一句，这是此时的太阳发出的放射性辐射和各种真菌和隐瞒它也救不了你。 机会和接收中暑和偏头痛，高血压等。

在购买防晒品的初期，那么，当皮肤被使用在阳光下，你可以购买 防晒霜。

参观海滩后，不要忘了身体洗掉盐海水，并用洗发水洗头。

记得有一顶帽子和太阳镜。

不要喝在海滩上的酒精饮料，喜欢矿泉水，果汁和饮料。 他们也应该不会太冷。

在释放是必须遵守的休息时间，因为它没有听起来很可笑。 为了到达休息，皮肤黝黑，疗养，它在早上同一时间起床和上床睡觉不迟于午夜是很重要的。 当然，每个人都想在早晨的咖啡馆坐坐，但这里将不得不选择 - 或度假，大海和沙滩，或咖啡厅，直到凌晨，因为当他在黎明回家了，几乎没有一个愿望去出现的海滩。 如果真的发生了，它仅仅是由于一个事实，即良心的折磨，但在沙滩上，你将不会是一个很大的乐趣。 这就是为什么你需要遵守休息时间制度。

最重要的是，如果你创建你的度假模式，它会在你整天画，那么这将是更容易浏览。 毕竟，你还愿意参观游览，并参观景点。 因此，正确计算力，每天他的计划是很重要的。 毕竟，你有同样的工作时间，并在自己的家乡休息时间 - 这是度假的重要要求一定的生活节奏。